Будем худеть к лету?
Ежедневный отчетНастя, я начинаю сегодня.
Вес 69, 4 кг. Для самомотивации фото:
Я-бегемотик! Хочу весить 60 кг.
Анастасия
Я тоже хочу 60))) И талию максимум 70 см. Я с сегодняшнего дня на ПП. Даже не ПП, белки+фрукты+овощи. Спорт каждый день, кроме выходных. Постараюсь тоже фото скинуть. Блин, так надо зеркало отмывать от Варьки)))
09.03.2016
Ответить
SweetLana
Расскажи про ПП. Я только одну диету знаю: не жрать, но сейчас она мне не очень подходит.
У меня Наташа зеркала тоже пачкает до сих пор.)
09.03.2016
Ответить
Анастасия
Правильное питание. Без жирного жареного (либо без масла). Курогрудь,рыба, салаты (без майонеза), фрукты, каши, десертов много есть без сахара, и без муки, эт долго писать в нете много инфы. Я прям не фанатичка ПП, просто стараюсь не жирное и поменьше жрать. Но вот на 16 дней пожестче решила. Курица вареная пареная , рыба также и салаты, фрукты.
Вот. Надо почти 5 кг сбросить. они все "наверху". Спина и бока, пузо. Без правильного питания, одним спортом ни х... не получается(((( ААААА
09.03.2016
Ответить
SweetLana
Я только на боках немного вижу. "Пузо" твое идеальное, на мой взгляд.)))
Ну все равно калории считать надо, наверно. Т.к. и ПП-шных продуктов можно сожрать очень много.)
09.03.2016
Ответить
SweetLana
Эх, это только понюхать практически.)
Ну ладно, скоро лето, надо в одежду летнюю влезать. А то на меня только беременные джинсы как раз.(
09.03.2016
Ответить
Анастасия
у меня и на боках, и на спине(((( пузень с утра еще норм, а потом...(((( короче ваще жрать надо завязывать. В одежде еще ниче...а, вот без...слезы((((
09.03.2016
Ответить
SweetLana
Вот и я с утра сфотографировалась, а то к вечеру живот и ноги отекают, вообще кошмар будет. Это, я так понимаю, потому что жировые клетки воду задерживают.
09.03.2016
Ответить