Поиск
в ДРУЖНО ХУДЕЕМ НАВСЕГДА! 9 лет

Старт нового марафона 07.09.2015: "Золотая осень или Новый год не за горами!"

От модератора

Наша первая табличка готова!

Первая будет в таком виде, дальше немого изменю. Не пугайтесь цифр))) Объёмы я указала общие (ОГ+ОТ+ОБ). Те, кто давал ещё и другие объёмы-не волнуйтесь, у меня всё записано, всё учтено! Я за Вами слежу!

Отчёты давайте делать раз в неделю. Сроки: до утра вторника. Я думаю не обязательно писать вес и объёмы, хотя бы просто отписывайтесь как у вас дела, а в конце месяца подведём итог по весу и объёмам.

Постараюсь писать для вас интересные статьи связанные с ПП и спортом.
Вперёд к стройному телу!

З.Ы. Общий вес пятерых участниц составляет 392 кг 900 гр, а наши общие объёмы равны 1752 см

З.З.Ы. Анюта (Аками), жду от тебя данных!

-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-

И так, стартуем в понедельник. Нас мало, но мы в тельняшках!
Думаю стоит сделать две категории: 1) Те, кто в параметрах указывают вес и см; 2) Те, кто указывают только см.
В комментариях к этому посту указываем свои параметры-рост, вес, объёмы, систему питания, по желанию какими физическими нагрузками собираетесь заниматься.



22
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Девочки, как ваши дела? Расскажите о своих результатах.
05.10.2015
Ответить
У меня дела никак... КД закончились, встала на весы - 75 кг... Вроде не так ужасающе и вроде худеть начать пытаюсь, но не получается начать... Нервы на работе все заедаю... Завтракать не получается никогда, обедать тоже не всегда удается, но за ужин отрываюсь... Надо как то менять свое отношение к еде...
03.10.2015
Ответить
Держись! Волю в кулак!
05.10.2015
Ответить
Девочки, все потерялись. давайте собираться ужо в "кучу"))) Я косячница, спорт не пропускаю. но с питанием такая ж..., а еще пиво, вино(((( можете кинуть тапок)) с сегодняшнего дня я берусь за нормализацию питания и образа жизни, пока изменений нет, только в кг+)))
28.09.2015
Ответить
Спорим-у меня косяков больше((( Ты молодец, хотя бы спорт не пропускаешь. Я приболела и забила на всё. Пока не могу собраться.
29.09.2015
Ответить
Я тоже с гайморитом мучаюсь((( сил нет((
30.09.2015
Ответить
Девочки, извиняюсь. Немного выбилась из интернет жизни! Как у вас дела? Какие успехи?
22.09.2015
Ответить
Девочки, напишите мне когда отчитываемся и где? В этом посте? У меня примерно все по-прежнему не + и не -...
16.09.2015
Ответить
Отчитываемся в понедельник, давайте в этом посте.
17.09.2015
Ответить
Привет! Вес без изменений, 71, спорта не было на этой неделе.
11.09.2015
Ответить
Я с Вами, жду момента - окна в работе - чтобы доехать и купить сантиметр.
11.09.2015
Ответить
Привет)) исправляюсь, 170 рост, вес 63, ОТ 74, ОБ 96, ОГ-98, Опод Г - 83. Хочу рельеф, ОТ хотя бы 70,все остальное на месте, вес значения не имеет))) спорт 3 раза в неделю а тренажерке, и может на групповые 2 раза пойду. Питание ПП с большими нарушениями)))) т.к.иногда позволяю жареное, бутер. И пиво , вином, с водкой, не все сразу)))) да-да -да, буду худеть так, всю жизнь на ПП я не смогу, да и не хочу((
10.09.2015
Ответить
Девочки, прошу прощения! Выкладываю свои параметры Вес - 79.2 От-78 ОЖ -89 ОБ-105 ОГ-95 ОпГ-80 ОР-32 ОН-59 до конца сентября планирую скинуть 4 кг и веси 75 кг, буду придерживаться ПП, спорт - бассейн 2 раза в неделю, утренняя зарядка каждый день, обертывания и баночный массаж)
09.09.2015
Ответить
девочки, всем привет! простите, что вчера не отписалась! сын подцепил вирус 3-й день с температурой под 39:(( Мои параметры: рост 173 вес 75,4 ОБ-100 см ОТ-86 см ОГ-100 см Придерживаюсь ПП, физические нагрузки-возобновляю зарядки по утрам, бег по лестнице. к концу сентября планирую снизить вес до 68 кг, так как в октябре выхожу на работу. НАМ ДАЛИ САДИК! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
08.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Новому марафону быть!