12.01.2015 НАЧАЛО!!!
От модератораУра! 12.01.2015 начинается яростная борьба с жиром!
Как я и говорила - убираю ужин, вместо него кефир или творог(реже).
Завтра кофе с молоком без сахара или чай с молоком без сахара с хлебцами и сыром вприкуску.
На обед или суп на мясе или курице, или просто что-то мясное без гарнира.
В течение дня 2-3 фрукта. Только не вечером.
ЗАВТРА СОЗДАМ ПОСТ, где каждая отметится со стартовым весом в течение пары дней. И расскажет свой план уничтожения злого змия))) ЖИРА!!!!
Убираем все денежные варианты = только собственная сила воли!!!! Никаких мотиваторов на основе корысти. Деньги - ЗЛО!!!!!
А мы будем кроить свое тело на добре и поддержке!!!!
Поэтому Впредь наше сообщество переименовываю!
Nata Tikhonova
ура))) переименовали)))А почему мясное без гарнира? Можно ж овощной салатик замутить!Я вообще на протасовку решилась. Уже запаслась творогом и ряженкой, завтра натру тазик овощей и буду очищать организьм)
11.01.2015
Ответить
Наталья
Ничего, ты все равно герой и молодчина. Самое главное — это победа над собой... Я когда по улицам одна изредка бывает по делам иду, вспоминаю тебя как ты из дома бегать выбираешься... Вот, молодец, думаю...А я за праздники к уже набранным за осень +5кг... Но, ничего, сегодня опять села на программу свою очистительную... Мои кашки меня спасут )))
12.01.2015
Ответить
Nata Tikhonova
да вот уж месяц не бегала... то мороз, то слякать, то деревня... Щас КД закончатся и надо уже возобновить пробежки.Давай, удачи! К лету станем красоточками)
12.01.2015
Ответить