Мой отчетик про "похудение"...

Девочки, всем привет!

Да, видимо, мой отчет надо назвать как раз "похудение" от слова - худо)) Худо мне худеется, ой как худо....

За подробным рассказом прошу под кат))

21.11 вес - 93.2 (ура! пошел вниз наконец!)

22.11 вес - 92.7

23.11 вес - 92.2

Что есть на данный момент:

1. Вес самый большой в истории моей жизни. У меня никогда раньше такого веса не было((

2. Совершенно ослабленное тело, я сейчас очень и очень слабая, а так нельзя. Нужен спорт, нужны прогулки. а ничего этого нет, хотя очень хочется.

3. Нет настроения.

Вот основные проблемы из-за которых и срыв был, не могу себя в руки взять.

Играет свою роль сейчас, наверное, еще что мы берем ипотеку. Мне нужно отдать сестре ее долю в квартире и под это беру ипотеку....Документов море просто, постоянные нервы из-за сроков, сестра требует, чтобы я брала быстрее, я быстрее не могу. Разборки все уже давно тянутся. Я понимаю, что это жалкое оправдание, но чувствую, что из-за этих проблем я и начала набирать вес, заедала нервы сладким. Сейчас смотрю на себя иногда и не понимаю как дошла до такой жизни...

Утром взвешивалась и обмерилась:

Вес 94.6 (не помню начальный, но, вроде -400-300 гр. есть. Хотя это вообще фигня. я читала, что +500, -500 гр. в день - это норма!).

ОТ 94 (-1 см)

ОГ 107 (-3 см)

ОБ 120 (как и был)

В первую очередь я решила заняться не только питанием, а даже больше собой - крем антицеллюлитный, маски для рук и тела, срабы всякие. Все есть даже очень хорошее, просто лень делать. Начала со вчерашнего дня - вечером скрабом обработалась, промассировалась специальной щеткой с кремом от целлюлита. Маску для рук на ночь сделала.

Сегодня встала раньше в 5.50 - сделала комплекс упражнений на пресс, намазалась от целлюлита с массажем и потопала на работу.

Сижу снова на Магги, мне в ней очень не нравится, что утром надо есть яйца, я их утром просто не могу в себя впихнуть. Поэтому не ем, ем только апельсин или групфрут и чай или цикорий с лимоном.

После Магги думаю выйти на ПП, просто постепенно дальше переходить, сейчас нужна ударная диета, а потом уже можно просто дальше двигаться в спокойном темпе и вес будет уходить медленно, но верно.

План на эту неделю и на следующую:

1. Взвешиваться каждый день утром натощак

2. Добавить утром бег ( я сегодня смалодушничала, не пошла, а надо)

3. Пресс качать 2 раза в день по 10 минут. (у меня есть видео как раз 8 или 10 минутное только по прессу, по нему и качаю)

4. Добавить спорт дополнительно кроме бега и пресса, видимо, на первоначальном этапе это будет Шейпинг дома (есть кассета) или Джилл. Затем, как чуть похудею тренажерка -сейчас мне просто стыдно туда идти, да и смысла под жиром еще и мышцы наращивать. Сначала надо жир согнать немного хоть.

5. Бассейн если найду близко к дому, далеко не смогу физически ездить. Если найду близко, то буду 2 раза в неделю ходить, только надо еще справку сделать будет....Но это не долго, если платно.

6. Уход за кожей. Скраб 2 раза в неделю, антицеллюлитный крем 2 раза в день (утро-вечер).

Я весной 2014 года похудела на 18 кг при таком режиме, но потом за лето отъелась, постепенно потом еще больше стала весить, чем раньше.

7. С настроением, видимо, никак пока. Когда ипотеку наконец возьму и рассчитаюсь с сестрой, тогда, возможно, будет лучше...