Отчет №1. Тренировочный!)))

как там табличка? или ещё не все отчитались?

У меня по нулям. Было 106,3 и осталось столько же. 

девочки привет, у меня -100 (68,5 — 68,4) с питанием беда была в выходные...

У меня сегодня -500 гр (94.8). Ничего вообще не делала, ни спорт (из-за М), ни ограничений в питании, печаль(( Что-то я вообще выпала из нормального ритма и не могу никак вернуться.Планы все остаются:1. Диета Магги2. Наладить спорт (пресс 2 раза в день по 10 минут)3. Бег выходные дни4. Бассейн 1-2 раза в неделю (надо поузнавать в местных районных клубах). Мы недавно переехали ничего тут не знаю.А вообще Магги на работе сложно соблюдать будет, посмотрю еще, может что-то другое попробую. И в целом дело не в диете, а дело в желании и настрое, силе воли, мотивации. Пытаюсь все это в себе культивировать))

Свекровь приехала. Похоже, я на две недели вообще выпала даже из своего щадящего графика :( И утром забыла взвеситься. Ай-яй-яй... 

Всем доброй ночи))) Я только с йоги домой приползла.... )))У меня 66.0кг (-0,900) даже не ожидала, поскольку с четверга не взвешивалась ни разу. Ура! Была у мамы и не поправилась))) Ходили с девочками в ресторан, думала танцевать буду и сгоню всё съеденное, но к 23.00 музыка веселее не стала и мы поехали домой — ночной фитнес не удался, но я довольна проведённым с четверга временем.    Планы:1. продолжаю пить 8 стаканов воды в день2. не есть хлеб вечером, и вообще не есть после 21.003. В четверг планирую разгрузочный кефирный день4. В среду беговая дорожка, в  пятницу йога.5. Не ем сладости на работе после обеда, а вернее не покупаю их и соответственно не ем)))Кажется ничего не забыла))) А ещё полна сил и энергии))) Всё получится!!!! Мы-молодцы!!!

У меня сегодня 75,3 кг (минус 800г)... Но я так и не вернулась на программу... Как всегда начинаю с понедельника.... 

У меня все ровно — как и было — 96 . Но я особо не старалась, спорта не было , питание ограничила слегка-слегка. Сегодня взялась усиленно за себя. Надеюсь — не сорвусь.

ДД! Мой отчет. Утром вес 72,2 (-1,300) хотелось большего, но в субботу Макдоналдс нарушил все мои планы(((  Но мы еще посмотрим кто кого!!!!Придерживаюсь -60, стараюсь делать ППшные завтраки, пью много воды. Спорта в этот период не было т.к. занимаюсь пн, ср, пт по 1,5 часа.

Вес 81,3 (- 1,9)Вообще это утренний вес, и я ожидала большего   Каждый день занимаюсь дыхательными практиками с Мариной Корпан (+ силовая) по 20-30 минут утром натощак. Сегодня узнала, почему не добилась больших результатов (только в 6-м занятии Марина решила озарить меня, что диету при ее занятиях ни в коем случае держать не нужно!) — я какой-то определенной диеты не придерживаюсь, но кушаю крайне мало и, как оказалось сегодня, крайне неправильно — опять же получается редко и в еде практически отсутствуют калории, в итоге — давление 90/60, постоянно болит голова. Сегодня буду пересматривать свое меню.  А так замечаю, что тело подтягивается немного. Сегодня подключаю обертывания и мужнины руки для антицеллюлитного массажа (пусть только попробует отказаться))