Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Супер-мама или как не сойти с ума

ЗАПИСЬ

🔥
Marya M 26 июля 2018, 09:44 , Москва
···

Диета и море!

Дюкан и море как соединить? До этапа фруктиков еще не дошла. Пока овощи и молочка, курогрудка и ппжеле. Накупить ингредиентов и там делать? А арбузы, дыни, абрикосы? Посмотрим, что получится. А пока я сдулась до платья, которое не могла натянут, жиры рвали швы). А сейчас в животе висит). Выбирая вкусно поесть или быть стройной, выбираю стройность).


1.5 месяца. 7 кг нет. И надо потом не набрать же! Но сначала убрать еще 4-5). Я продолжаю...

1

КОММЕНТАРИИ

Ольчонок 28 июля 2018, 00:51 , Москва
                                    

я на море на алкоголе набираю😂😂.сейчас еще блинчики здемь вкусные..кстати..твои посты у меня теперь в ленте не отображаются..дома мне легче худеть..а на море..вррде отдых..ток он у меня все лето😂😂.приеду в зал..да и холодно уже будет..но к лету всегда 5 кг скидываю)

Ответить
Александра 26 июля 2018, 14:18 , Москва
                                    

Вот поэтому не смогла я летом на Дюкана сесть. Не могу лишить себя сезонных фруктов и ягод. На них тоже неплохо худеется.

Ответить
Анна 26 июля 2018, 14:13 , Севастополь
                                    

стала выгладить на 20 лет) куда поедите? в Севастополе( северная сторона) где самый лучшей пляж Учкуевка) жилье не нужно?

Ответить
🔥
Marya M 26 июля 2018, 14:27 , Москва
                                    

Мы в Феодосию к песочку). По чем жилье в Учкуевке?

Ответить
Анна 26 июля 2018, 14:59 , Севастополь
                                    

у меня 2 квартира с выходом в беседку на улице ! вместительностью 5 -6 чел 1. 250 руб! в сутки за всех ! Кстати, фрукты такие дорогие что сильно себя не балуешь((((

Ответить
Ludok 26 июля 2018, 12:35 , Москва
                                    

Маш, на самом деле мне на море даже проще как-то придерживаться пп, чем тут... ну когда олл инклюзив особенно) Самое главное- не соблазняться на тортики) Дома то частенько лень себе что-то правильное готовить отдельно, либо тупо не окажется нужных продуктов в данный момент(( А в отеле- и овощей мильон, куча видов мяса и рыбы! Вот чего проще покушать рыбку с овощами или мяско))

Ответить
🔥
Marya M 26 июля 2018, 13:44 , Москва
                                    

Я детям шарлотку готовлю сейчас и массу вредного для меня. слюнями обтекаю!

Ответить
🔥
Marya M 26 июля 2018, 11:42 , Москва
                                    

3 дня атака на белках. Потом 2 через 2 белки и белки-овощи. Как достигнет нужный вес. Уже фруктики, но 1 день белковый в неделю.

Ответить
Анастасия (Домашняя деревенская птица) 26 июля 2018, 13:41 , Коломна
                                    

А кинь ссылку откуда меню берешь?ВООБЩЕ никаких углеводов?Реально работает?

Ответить
🔥
Marya M 26 июля 2018, 13:43 , Москва
                                    

Первые 3 дня очень мало углеводов. Потом они есть. Просто умеренно занижено. Меню беру в приложении dukan.

Ответить
Анастасия (Домашняя деревенская птица) 26 июля 2018, 13:46 , Коломна
                                    

Что за приложение?Ну давай, раскрывай секреты, мне 8 кг надо добить до фигуры 18-ти летней красотки ))))))

Ответить
~~ЖиВу в РаЮ~~ 26 июля 2018, 14:55 , Сочи
                                    https://vk.com/dukanofficial Там есть все!Углеводы тоже можно и нужно(много)только в виде разрешенных овощей..                                
Ответить
Марина 26 июля 2018, 10:12 , Москва
                                    

Я думаю, что любое мясо, рыба, морепродукты т е белок не зажаренный досмерти в масле + овощи , на ночь не есть, фрукты утром до 12 дня отдельным приемом пищи и все дела, Дюкан простит😊

Ответить
Malinka 26 июля 2018, 09:53 , Тверь
                                    

куда в этот раз поедете? я на море только фрукты и ем-больше ничего и не надо)))

Ответить