Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Супер-мама или как не сойти с ума

ЗАПИСЬ

🔥
Marya M 18 июня 2018, 09:13 , Москва
···

Минус 4 кг.

Что нужно для того что бы похудеть? В этот раз у меня нет мотивации , у меня почему-то устраивают округлости и кушать вкусно, зайти в макдональдс, в пиццерию и не отказывать себе в пристрастиях, пить колу и пепси, класть сахар в кофе. Но. Я просто решила, что при минус 10кг одежда сидит лучше, что можно так же продолжать баловать себя, но раз в неделю. А что бы постройнеть, достаточно временно вдариться в готовку, последить за своим питанием, изучить кбжу своего меню, убрать эти дурацкие 10-11 кг и просто радоваться, как сидит одежда.

Тем более я это уже делала и после 1 родов, и вторых, и третьих родов убирала до 18 кг. А тут всего десяточка! Знаю, что муж в макдональдс потащит скоро)))). Любим мы кофе там. Так нашла для себя салатик овощной и морковные палочки. На чередование #эДюкан можно)

Кстати, вот первое фото... приходится при готовке распределять продукты. Готовлю баклажаны с помидором, шампиньонами... себе. А потом для всех уже добавляю птитим и заранее обжаренные морковь и лук. Так и живем. Хорошо, что лето и каникулы. Так приятно, когда джинсы не врезаются. Еще 7 кг впереди!


1

КОММЕНТАРИИ

Екатерина 19 июня 2018, 08:41 , Москва
                                    

Маша, ты молодец. У меня мотивация есть, но худеется очень медленно.

Ответить
Крис 18 июня 2018, 17:47 , Ставрополь
                                    

А на Дюкане сладкого ж вообще ничего нельзя?


Ответить
🔥
Marya M 18 июня 2018, 23:40 , Москва
                                    

На атаке и чередовании нет. Потом можно)

Ответить
Фёкла (для детей из дерева и фанеры) 18 июня 2018, 14:10 , Домодедово
                                    

бутылка молока, их творог взяла в ашане и мне он понравился. блин, ашан далеко, нигде рядом этой фирмы нет

Ответить
Анна 18 июня 2018, 12:03 , Севастополь
                                    

да шмотки красиво сидят и в купальнике свинкой себя не чувствуешь))) у тебя все получиться)))))

Ответить
🔥
Verochka 18 июня 2018, 11:46 , Краснодар
                                    

Молодец, Маш! А еда очень вкусная, я и не представляю, как другую кушают))) Только сейчас представляю, но торможу себя👌🏻

Ответить
Екатерина 18 июня 2018, 10:36 , Санкт-Петербург
                                    

Согласна на 100%!!! Новые шмоточки, которые сидят на тебе кукольно ,куда доставляют больше удовольствия,чем все эти булки😜. Я тоже позволяю себе запрещенку только по субботам, ходим с мужем в ресторан))) но в воскресенье разгрузочный день в виде творога ,сыра,кефира... а в остальные дни кушаю вкусности из ПП,в итоге к 30 неделям всего 3кг💪

Ответить
🔥
Marya M 18 июня 2018, 10:48 , Москва
                                    

Моя мечта в беременность не набирать

Ответить
Екатерина 18 июня 2018, 16:37 , Санкт-Петербург
                                    

Я свою лишнюю десятку до беременности набрала😕,поэтому сейчас держу себя... иначе это будет пипец🐷.

Ответить
Таня (Ремонт любой сложности на КМВ) 18 июня 2018, 10:19 , Железноводск
                                    

Я однажды пробовала Дюкана, вот прям заморочилась))) Ушло 2 кг но при условии что я была 58 при росте 171 это было хорошо, потом конечно ничего не уходило но мне нравилось что очень сытно))) Сейчас на все забила, ем запрещенные(самой себе на ГВ) вкусняшки и благо не полнею...Ттт, вес 55 и держится, видимо организм мне дает расслабиться))))

Тут еще от образа жизни зависит, я могу и целый день не есть, неохота...На ночь не ем, не привыкла...И пока в бегах с коляской)))) А вот муж стал пить протеиновые коктейли и перешел на ПП, вес хочет набрать(рост 178 и 65 кг) путем увеличения массы...Посмотрим, что из этого выйдет....

Ответить
Евгения 18 июня 2018, 09:53 , Москва
                                    

Восхищаюсь ! Никогда не худкла специально, но мне кажется это нелегко.

Ответить