На чем худели?

А я, девочки, обратилась к диетологу. Минус 19,5 кг за полгода. Конечно исключено все сладкое и жареное, из мучного макароны (итальянские) -раз в неделю, хлеб можно в завтрак или обед-и то не во все дни, в основном белково-овощные дни. 3 дня из 14 дней-разгрузочные дни. Полгода прям очень влегкую, без нарушений, а сейчас очень иногда сладкого охота и мучных булок вкусных или пирожных, нарушаю редко. Еще надо скинуть 10-15 кг, но вес уходит медленно, позволяю себе орехи немного и сыр
17.01.2018
Добавьте спорт! И вес тронется с места! Успехов вам! Хорошее у вас питание!
19.01.2018
После первой беременности, когда малышке было чуть больше года, начала сыроедить, спортом не занималась. Итог: кожа стала намного лучше, волосы и ногти тоже, похудела , но в фигуре были недостатки (например, животик). Ближе ко второй беременности добавила домашний спорт, всю вторую беременность сыроедила и делала упражнения для беременных (лёгкий спорт). Итог: через пару месяцев после родов была в отличном состоянии, беременность прошла очень легко! Летала до самых родов. Сейчас второй малышке 1 год 3 месяца-такого тела у меня и в школе не было, еда и домашний фитнес👍👍👍👍
14.01.2018
Сыроеды шикарно выглядят. Согласна. Видела результаты на друзьях. Но так это сложно для меня (
15.01.2018
Точно! Для меня это оказалось проще чем обычное питание. Сложности это из-за кучи ненужной информации в интернете :))) на самом деле все намного проще
19.01.2018
До 2-й беременности после самого разного опыта в похудении остановилась на системе очистки организма за 9 дней, основанной на соке алоэ вера и других натуральных комплексах (производитель - компания США) проводила ее 3-4 раза в год, обычно за 9 дней уходит 2-3 кг, и долго потом не набирается, если не усердствовать со сладким (лично для меня) но программа предусматривает физ. нагрузки, и больше всего мне понравилось, что я не только стройнела (особенно в талии на 4-5 см), но и в целом уучшала свое самочувствие и внешний вид. становилась бодрее, синяки под глазами уходили, кожа подтягивалась, уходили отеки. жду теперь, когда рожу и откормлю манюню, чтобы вернуться к регулярным очисткам)
14.01.2018
Перепробовала много разных диет, белковые - организм не принял, после "6 лепестков" и чемоданчиков "худеем за неделю" сразу набирала все, что было потеряно. Для меня самой эффективной оказалась диета Магги. За 1 месяц похудела на 6,5 кг. На первой неделе организм теряет жидкость, а дальше запускается механизм жиросжигания. После этой диеты позволила себе набрать немного, т.к. организм все равно наберет жидкость. И всё, вес не возвращается уже в течение 3 месяцев. В конце месяца собираюсь еще раз посидеть на ней, чтоб точно к лету стать "королевой" 😄
12.01.2018
У меня сейчас сундучки "Худеем за неделю". Начала очередной после новогодней обжираловки. В принципе, не надо заморачиваться, что съесть, удобно.
03.01.2018
худела на Дюкане, реально 10 кг за месяца, плюс спорт обязательно
13.12.2017
У меня кремлевская и -60, реально худела и на той и на другой
13.12.2017
Обе хорошо работают.
13.12.2017
Считать каллории! Скинула 42 кг. За 2,5 года.
06.12.2017
Вот это результат!
07.12.2017
Да))) Я поставила цель и шла к ней)
07.12.2017
Дефицит калорий - не жрать много. Есть все, что захочется, но микро порциями. Есть часто и помалу. За неделю - минус 3 кг пока. Для меня самое сложное сократить кол-во хлеба. Спорт мне сейчас не показан, да и время сложно выкроить на регулярные занятия, поэтому так.
06.12.2017
Мне вообще сейчас лень в зал ходить, но подруги сила! 😂
06.12.2017
Не ем сладкое, булки, жирное, сольное. Ем дробно. Худею. Правильное питание и не надо диет
05.12.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Спорт в жизни детей. Когда у сына акробата есть СуперМама!