На чем худели?
СпортВ моем опыте система минус 60, пп, таблетки, магги и ряд диет. Самый большой скинутый вес был 18кг за 9 месяцев. Ну и тренировки с Джил, Шоном еще ряд фитнес программ. Фитнес с тренером и без.Сейчас хочу за 10 недель убрать 10 кг))))).
Стартанула! Вышла в новый зал трениться. Пока немного лень. Но взбодрило).
Юлия
А я, девочки, обратилась к диетологу. Минус 19,5 кг за полгода. Конечно исключено все сладкое и жареное, из мучного макароны (итальянские) -раз в неделю, хлеб можно в завтрак или обед-и то не во все дни, в основном белково-овощные дни. 3 дня из 14 дней-разгрузочные дни. Полгода прям очень влегкую, без нарушений, а сейчас очень иногда сладкого охота и мучных булок вкусных или пирожных, нарушаю редко. Еще надо скинуть 10-15 кг, но вес уходит медленно, позволяю себе орехи немного и сыр
17.01.2018
Ответить
Софи
Добавьте спорт! И вес тронется с места! Успехов вам! Хорошее у вас питание!
19.01.2018
Ответить
Софи
После первой беременности, когда малышке было чуть больше года, начала сыроедить, спортом не занималась. Итог: кожа стала намного лучше, волосы и ногти тоже, похудела , но в фигуре были недостатки (например, животик).
Ближе ко второй беременности добавила домашний спорт, всю вторую беременность сыроедила и делала упражнения для беременных (лёгкий спорт). Итог: через пару месяцев после родов была в отличном состоянии, беременность прошла очень легко! Летала до самых родов. Сейчас второй малышке 1 год 3 месяца-такого тела у меня и в школе не было, еда и домашний фитнес👍👍👍👍
14.01.2018
Ответить
Anastasia
До 2-й беременности после самого разного опыта в похудении остановилась на системе очистки организма за 9 дней, основанной на соке алоэ вера и других натуральных комплексах (производитель - компания США) проводила ее 3-4 раза в год, обычно за 9 дней уходит 2-3 кг, и долго потом не набирается, если не усердствовать со сладким (лично для меня) но программа предусматривает физ. нагрузки, и больше всего мне понравилось, что я не только стройнела (особенно в талии на 4-5 см), но и в целом уучшала свое самочувствие и внешний вид. становилась бодрее, синяки под глазами уходили, кожа подтягивалась, уходили отеки. жду теперь, когда рожу и откормлю манюню, чтобы вернуться к регулярным очисткам)
14.01.2018
Ответить
Олеся
Перепробовала много разных диет, белковые - организм не принял, после "6 лепестков" и чемоданчиков "худеем за неделю" сразу набирала все, что было потеряно. Для меня самой эффективной оказалась диета Магги. За 1 месяц похудела на 6,5 кг. На первой неделе организм теряет жидкость, а дальше запускается механизм жиросжигания. После этой диеты позволила себе набрать немного, т.к. организм все равно наберет жидкость. И всё, вес не возвращается уже в течение 3 месяцев. В конце месяца собираюсь еще раз посидеть на ней, чтоб точно к лету стать "королевой"
12.01.2018
Ответить
Анна
У меня сейчас сундучки "Худеем за неделю". Начала очередной после новогодней обжираловки. В принципе, не надо заморачиваться, что съесть, удобно.
03.01.2018
Ответить
Фанфан
Дефицит калорий - не жрать много. Есть все, что захочется, но микро порциями. Есть часто и помалу. За неделю - минус 3 кг пока. Для меня самое сложное сократить кол-во хлеба.
Спорт мне сейчас не показан, да и время сложно выкроить на регулярные занятия, поэтому так.
06.12.2017
Ответить
Анюта
Не ем сладкое, булки, жирное, сольное. Ем дробно. Худею. Правильное питание и не надо диет
05.12.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.