Инсулинорезистентность и ЭКО (моя история борьбы с лишним весом и аппетитом)
Гормоны (АМГ,Прогестерон,Эстрадиол,ФСГ и т.д)После родов и гв начала набирать вес. Полтора года назад сдала индекс нома, оказался инсулин почти 60, при норме лабы 4! Полтора года пила глюковаж 500(смешная доза),а мне никто не ставил диагноз инсулинорезистентность, эндокринологов сменила больше 3-х. А аппетит растет, и вес растет, уже за 100 перевалила, точнее 105 весила уже. Каждый эндокринолог скажет сдавать тот или иной анализ, никто ничего не объясняет.
Сахар в крови у меня всегда был в норме. Канеш будет в норме! Это заслуга повышенного инсулина, он вон из кожи вылазиет, чтоб моя кровь не засластела.
Тут я решила сама за себя взяться. Вычитала кучу инфы. Поняла что все зависит от питания. Последний из врачей повысил мне дозу до 3 тыс. В общем, диета+лекарственная поддержка в виде глюковажа 3 тыс. и я за 1.5 мес снизила инсулин от 60 до 25!
Диета состояла из 2 хороших полноценных приемов пищи в день,рано утром, часов в 4-5, ужин в 9. Строго без перекусов, можно только пить. Много двигалась, но спортом не занималась. Из бадов и витаминов гарциния из айхерба, джимнема сильвестра, хром, д3, комплекс вит группы В.
Это был хороший успех. Далее в течении нескольких месяцев инсулин упал до 10. Аппетит поубавился. Сбросила почти 15 кг, от 105 до 90. Я тут дала слабинку, расслабилась.
В ноябре прошлого года во время крио решила пересдать хомо индекс. В весе маленько прибавила, 2-3 кг. И тут опять инсулин 25((( Страх, что врач снимет меня с программы ("все пропало, гипс снимают, клиент уезжает") Я опять села на диету строгую, но уже без глюковажа и бадов. Так как уже близок был день переноса, я готовилась к беременности. Мой организм на гармоны отвечал хорошо, ттт. За 1 неделю инсулин снизился от 25 до 20. Поняла что это работает. Далее через неделю к переносу был уже 16.
Диета также состояла из 2-х полноценных обедов. Отказалась полностью не только от продуктов с высоким ГИ, но и с высоким инсулинлвым индексом, т.е. от молочных и кисломолочных продуктов, сочетаний некоторых продуктов (например гречка с овощами). Приобрела глюкометр, и бдила по нему реакцию организма на тот или иной продукт. В общем похудела до 89 кг. Живот хорошо ушел. Это был мой рекорд за последние 5 лет))
А потом отрицательный результат после крио (заболела, высокая темпа до 5 дпп, ангина и сорвалась моя беременность- то есть, отрицательный результат я не связываю с инсулинорезистеньлнстью) мотивации нет, и опять к чертям собачим бросила диету.((
Сдала после нг ному, опять до 25 поднялся зараза, за месяц.
А как же мечта? Я опять мечтаю о второй беременности, и уже скоро следующий протокол. В общем, обещаю взяться за себя и заново провести в норму свой инсулин!
Я уже знаю, с какой скоростью он повышается и понижается(около 5 в неделю), таким образом, могу к определенному сроку подготовить свой организм.)) И что цифры зависят от веса (уходит вес- снижается и инсулин), от состояния поджелудочной (если нагружена-то растет инсулин)
Сейчас у меня строгая диета, исключающие продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом. В основном это овощи (кроме картохи и т.д.) и мясо в любом виде,замороженные ягоды. Бады и витамины джимнема сильвестра, хром, д3, витамины группы в, гарциния- все из айхерба. Беготни и на работе хватает, но буду стараться больше гулять на свежем воздухе. В планах прокапаться гептралом, чтоб кровь почистить и печень.
Слушаю и записываю советы бывалых. Заранее спасибо!
Татьяна Ташкова
Здравствуйте. У меня такая проблема с инсулином. Я пью метформин. Мне он очень помогает. Если бросаю пить. Начинаю хотеть ЖРАТЬ. Поэтому пью его курсами с небольшими перерывами и вес в норме. Весила 95кг
Сейчас 74
19.01.2019
Ответить
Вера
А за какое время вы столько сбросили и какую дозировку в день вы принимали ?
20.01.2019
Ответить
Татьяна Ташкова
Дозировка 500. Пила сначала по 3т как инсулин начал падать перешла на 2т теперь 1 в день пью. За 7 месяцев скинула. 10кг ушло за мес
20.01.2019
Ответить
Tasya
Подскажите, пожалуйста, какие именно анализы надо сдать? Не совсем поняла. Проблема точно есть, но я в этом профан
15.01.2019
Ответить
Вера
У меня инсулин 44 .с апреля по ноябрь ходила полуголодная ела только овощи, много рыбы , яблоки и мясо и ни грамулички не сбросила .Эндокринолог кроме мукафалька ничего не назначила , сказала что инсулин выше нормы из за лишнего веса ( 20кг) надо сбросить .Ре выписала Метформин несколько мес его пила и ничего .После пролета в ноябре бросла все пить и стала кушать все стоит .но скоро крио и надо что то делать ...
Все анализы в норме и сахар и глюкоза кроме ттг - пью эутирокс.
Причем раньше я всегда была худенькой , но последние лет 8 кажды сезон обновляю гардероб на размер больше .
14.01.2019
Ответить
singsong
А сейчас какой вес/рост?
У меня какая-то то такая же картина, всю жизнь была длинным кощеем, а теперь каждый год плюс 3-5 кг, вот уже 10-13 кг лишние.
На инсулинорезистентность не сдавала, а сахар ок 4.
15.01.2019
Ответить
Татьяна Ташкова
Если инсулин повышенный, то даже если пить одну воду, не одного кг не уйдёт, так мне мой эндокринолог сказал. Я метформин пила 2 недели в большом количестве. Потом вес начал снижаться и уменьшила применим. Сейчас пью что б поддерживать вес. Если бросаю пить, вес стоит.
19.01.2019
Ответить
Вера
Я вот думаю сменить эндокринолога , так как кроме слабительного Мукафальк для снижения веса она мне ничего не назначает( проблем со стулом у меня нет ) и на метформин который мне Ре назначила оч.негативно отреагировала.
Инсулин у меня 44.11 при макс.10.04 в моей лабе.
20.01.2019
Ответить
Татьяна Ташкова
Я инсулин сдаю только в инвитро. Так как в других лаб показатели другие.
20.01.2019
Ответить
ElenaL@25
Какая сила воли 
. Я тоже сижу на диете (с диетологом), проблем со здоровьем нет, но я бы не смогла есть 2 раза в день и ужин в 21:00 меня мысленно убивает. Желаю вам удачи и скорейшего восстановления инсулина!
. Я тоже сижу на диете (с диетологом), проблем со здоровьем нет, но я бы не смогла есть 2 раза в день и ужин в 21:00 меня мысленно убивает. Желаю вам удачи и скорейшего восстановления инсулина!
14.01.2019
Ответить
Nadya
Я читала, что есть достойная замена глюкофажу, это инозитол.
Я принимала глюкофаж при спкя.
Теперь принимаю инозитол, вместе с остальным и вес снижается.
14.01.2019
Ответить
Li KH
Прл инозитол я читала, заказала с айхерба. Пока пью то что есть, он есть в составе, маленькая доза конечно 
14.01.2019
Ответить
Натали
Это не диета, а зверство какое то
Кушать нужно не менее 4 раз в день, причём 3 это полноценные завтрак, обед и ужин, только сократить порцию на четверть, вот и весь секрет похудения. Я ем 5 раз в день, сейчас правда можно сказать жру, но вес стоит, если пивка с мужем попьём с вкусняшками, а так, если жрать и не баловаться алкоголем уходит по 1 кг в неделю. При сокращении порций, я со 105 до 90 скинула за 3 месяца, вообще не парясь, ела все что хотела, сейчас вес стоит. Кстати тоже помогает сиофор (снижает аппетит и нормальный стул)
Следуя вашей диете 5 лет назад я заработала себе эрозийный гастрит, который теперь не вылечить никак, от него постоянная тошнота.
Берегите здоровье, слазьте с такой диеты, кушайте 5-6 раз в день, но поменьше, ведь когда мы кладём в желудок еду, он начинает работать и запускает все системы, сжигающие калории, а ваш желудок в шоке, не понимает что ему делать пол дня, а то и больше
14.01.2019
Ответить
Александра
Как раз нельзя так кушать 5-6 раз. Это маркетинг диета бис нашего времени. Мало кому такие перекус подходит. Надо беречь поджелудочную! Автор темы просто герой нашего времени! Все правильно делает, но я тоже ей советую заказать инозитол.
14.01.2019
Ответить
Лана
Вот именно, что надо беречь поджелудочную! А это Питание 5-6 раз в день! И Это не вопрос модных живет, а медицинские рекомендации
14.01.2019
Ответить
Натали
Вы сами пробовали так кушать? 2 раза в день
Я даже представить боюсь эту порцию в 21.00, как желудок должен её переварить, во сне причём, когда организм спит
И где это написано интересно, что такая схема полезна?
15.01.2019
Ответить
Tasya
Можете порекомендовать какой-то конкретный препарат? Посмотрела на хербе там их такое изобилие 🤕
15.01.2019
Ответить
Игритт
Ничего не знаю про инсулин, но если есть 2 раза в день с такими огромными интервалами, то легко и просто можно допрыгаться до гастроэнтрологии, и лечить ее потом всю оставшуюся жизнь. Я контролирую свой вес около 10 лет после глобального похудения на 30 кг. с лишним, и все это время ем 5-6 раз в сутки - маленькими порциями естественно - и вредного/сладкого при этом не употребляю вообще.
14.01.2019
Ответить
Li KH
При лечении инсулинлрезистентности главное не допускать скачков инсулина,частых скачков. Если 5-6 раз пттаться, то и скачков 5-6, а если 2-3 раза то и скачков меньше, результат придет быстрее.
У меня при такой диете поджелудочная быстро приходит в норму и перестает беспокоить, у меня и холицистит и панкреатит, весь букет после первой беременности.
На себе проверено что такой метод снижения инсулина - работает.
Всеровно, не всем советую следовать моему примеру. Мне подходит, а кому то другому, возможно, нет.
14.01.2019
Ответить
Игритт
Но кишечнику это плохо совершенно точно. Желчному пузырю - тоже. У меня дискенезия желчевыводящих путей, так что тут знаю, о чем говорю. Ну и для сброса веса тоже весьма сомнительный режим питания.
14.01.2019
Ответить
Li KH
Мне на вес определенно безразлично, я чувствую себя отлично при своем 90. Ничего не болит, бегаю ттт. Главное чтоб анализы были хорошими. Снижать вес глобально,на 20 кг, 40 кг - такой цели нет. Есть цель заполучить хорошие плказатели гомоцистеина (уже в нлрме) и инсулина. То есть прлфилактика ЗБ.
14.01.2019
Ответить
Игритт
Ну вес - личное дело каждого. Но вот гастрит, как я полагаю, мало кому хотелось бы иметь. Возможно, ваш жкт и выдержит. Но сколько именно времени выдержит - это уже вопрос.
14.01.2019
Ответить
Александра
Глупости говорите, такое питание и для гастро рекомендовано. Да это сложно, в особенности кто поручил себя кушать маленькими порциями 5-6 раз. Так что рекомендуется для начало 3 разовое полноценное питания без перекосов и все.
14.01.2019
Ответить
Игритт
Есть два раза в сутки - что-то позитивное для гастро? Ну это чудеса какие-то)))
14.01.2019
Ответить
Александра
Да, не чудеса, вы просто почитайте, если у вас есть такая необходимость. Сама имею гастро и точно знаю что говорю, я не один год изучала все это, так как была в этом необходимость. Для гастро даже голод в сутки не опасен, а полезен, со мной то можно спорить, так как я просто из за нужды этим вопросом занималась, но лауреат нобелевской премии думаю все же не стоит спорить:)
14.01.2019
Ответить
Игритт
Приведите, пожалуйста, пример диетического (лечебного) стола с номером или названием, где рекомендован НЕ дробный прием пищи (кроме лечебного голодания в первые/вторые сутки при приступах острого панкреатита, холецистита и т.п.)
15.01.2019
Ответить