Микрофлора влагалища и диета
Анализы и процедуры. Помощь в расшифровке результатовДевочки, я снова со своей темой флоры, уж простите... 🤦♀️ По последнему фемофлору, вроде все более менее, ре говорит пока ничего не надо больше, пробиотики продолжаю пить и диета. Я тупанула что-то и не спросила какая именно должна быть диета... Предполагаю, что типа ничего мучного, сладкого, жирного и так далее? Или что-то особенно должно быть? никому не назначали? что важно, чтобы не провоцировать?
PS Кисломолочные продукты я не принимаю ни в каком виде((
M@Russi@//
Когда проблемы с флорой, нужно исключить сладкое, соленое, острое и булки...Без фанатизма, конечно, но это реально помогает
06.03.2018
Ответить
yuliya
Инна это именно про микрофлору влагалища,но знаете глянула,то же самое,что и для кишечника.И вообще мне показалось всем кто готовится стать мамами эти продукты необходимы)
06.03.2018
Ответить
Инна
А кишечник и флора влагалища так или иначе плотно связаны, поэтому тут наверняка диеты будут одни) спасибо ещё раз )
06.03.2018
Ответить
yuliya
Не за что)Да и я тоже так думаю,что они в обнимку там вот и кидаются друг в дружку,а нам с нашими работами и проблемами заботиться о витаминах и иммунитете особо некогда,как говорится пока петух в ж... не клюнет(простите за сорказм).Будьте здоровы!
06.03.2018
Ответить
yuliya
Инна смотрите,что я вам нашла:
Для восстановления полезной микрофлоры необходимо употреблять большое количество кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, сыворотка, сметана), которые богаты живыми лакто- и бифидобактериями. Эти продукты способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике и во влагалище, способствуют синтезу и усвоению витаминов А и Е, уменьшает воспалительные процессы и повышают иммунитет.
Также следует включать в рацион питания продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты - рыбий жир, форель, лосось, креветки, треска, тунец, льняное масло и прочие.
В процессе течения заболевания у больных женщин наблюдается дефицит некоторых витаминов, восполнение которых приводит к более быстрому выздоровлению. Так:
витамины группы В содержаться во всех видах орехов, в бобовых, печени, грибах, шпинате, сыре, чесноке и т.п.;
витамины Е и А - морская капуста, брокколи, батат, черемша, калина, орехи, курага, чернослив, щавель, шпинат;
витамин С - смородина, облепиха, клубника, земляника, апельсин, лимон, киви и т.д.
Кроме витаминов следует восполнять дефицит минералов, в особенности:
цинка - гречка, овсянка, кедровые орехи, горох, фасоль, индейка, гусь, баранина и т.п.;
магния - орехи и морепродукты;
кальция - брынза, сливки, сыр, ячневая крупа, зерновая горчица и прочие.
Обязательно в рационе должно присутствовать большое количество клетчатки из сезонных овощей и фруктов.
06.03.2018
Ответить
Екатерина
Заморачивайтесь больше, у каждого своя микрофлора. Только кучу денег угрохаете. Лучше направьте свою энергию в более нужное русло. Проходила все это...
06.03.2018
Ответить
Инна
А на что тут кучу денег грохать..их и так уже столько угрохано 🙆♀️...просто если питание реально поможет удержать мой баланс, к которому я таааак долго шла)) то мне проще это будет, чем снова бороться с этой флорой (((
06.03.2018
Ответить
yuliya
Лучшая диета всегда-содержащая много белков!А это как раз:творог,кефир,сыр,рыба и курин.белое мясо)Ну,что ж в вашем случае остаётся кушать рыбку и мяско!В день 1 кг(не по 1 кг.,а всего 1 кг.)точно надо съедать,но за 5-6 раз)(это моё мнение)
06.03.2018
Ответить
Инна
Одним словом обычная белковая диета) у меня муж на ней сидит часто, так что мне это осень знакомо 😀🙈 спасибо !!!!
06.03.2018
Ответить