О фитнесе для беременных

я на акву хожу, интенсивно занимаюсь сама ( вообще там по желанию и по состоянию заниматься можно)  ни разу тонуса не было. Но если у тебя постоянно тонус, бассейн противопоказан!

Посоветовать, конечно, сложно, но знаю историю своих знакомых, что она до Б. и во время нее занималась фитнесом.  Вела совершенно здоровый образ жизни!Ребенок родился в 7-8 мес. , воды зеленые, 1,5кг, прошли судороги, повторяются до сих пор., ребенок плачит от боли из за тонуса в мышцах. Развитие заторможено, необратимые последствия. Не хотела пугать, просто очень больно осознавать, что такие правильные родители сталкнулись с такими неразрешимыми проблемами. Искренне жаль. Не факт, конечно, что это из за фитнеса.

Если до Б всем этим занимались, то в Б только приветствуется. Главное, слушать себя. Вообще, физ, нагрузка в Б положительно влияет и на Ре и на течение Б и н роды. Доказано, что роды проходят намного легче и тех, кто в Б был физически активен. Йoга и аквааэробика- самое то. Так что занимайтесь себе спокойно.

Привет! Я ходила на одну тренировку. На мое удивление — очень интенсивное занятие! И присяды были и наклоны.... Я даже офигела) не думала, что беременным так можно) а там девчонки на 32-36 неделе скачут только в путь. Я так аккуратненько в полсилы все делала. Но у меня тонуса ТТТ ни разу не было. В бассейн я что-то боюсь идти ;( хотя есть спец. занятия для Б... Но поскольку все без справок и вообще как-то мне не комфортно. Но девочки ходят. И просто плавают. Много пузатых вижу)