Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество ЭКО - мама

ЗАПИСЬ

Onya 17 июля 2013, 09:12 , Москва ···

После пролета...

Девочки, вот и прошел мой третий пролет, я опять набрала лишний вес...Но я решила бороться с этим кардинально. В воскресенье у меня была пробежка 2,5 км, в понедельник ходила в спортзал, сегодня в 7 утра опять бегала, вечером пойду на стрейчинг, завтра на танцы...В целом планы такие: 6 дней в неделю спорт (бег или танцы или спортзал), уже 3 день сижу на диете (1 день ела капустный супчик, 9 дней на сиропчике мадал бал), хочу вес 48 кг, при моем росте 162. Правда дома полный холодильник: и любимый сыр и конфетки...но в этот раз как то легче отношусь к их присутствию и не ем)))) В целом настроилась на то что, в августе поедем отдыхать, хочу быть красивой, стройной, без целлюлита  и уверенной в себе..а то уже даже перед мужем голой стесняюсь показываться...если выдержу 10 дней жесткой диеты, потом будет легче перейти на диетическое правильное питание (белок, без сладкого и тд). Иначе, депрессия накроет конкретно (от того что эко не получилось, от того что перед мужем стыдно, от недовольства своим телом..). Так что я уже на верном для себя пути, знаю, что мне поможет. Девчонки, у кого нибудь есть такие же порывы?:-)Плюс еще добавляю: солярий раз в недельку, схожу к косметологу, что- нибудь с лицом нужно предпринять, также купила себе скраб для тела, крема антицеллюлитные (у меня он реально есть и уже нешуточный), также буду массажировать себя специальной баночкой (в аптеке за 300 р купила) хочу выглядеть вот так, как на картинке, на мой взгляд, это круто для 33 лет:-))) для примера посмотрите в инстаграмме, у кого есть, одну красотку реальную, которой лет уже прилично, она вглядит супер demivika !   (девочки, не могу под КаТ убрать, помогите, плиииз)  f8d2089835e78215e5160b05a73d62df.jpg

1

КОММЕНТАРИИ

Nutella 17 июля 2013, 10:45 , Ростов-на-Дону
                                    

у меня есть желание, а стремления 0!!! после 3 попыток набрала 3 кг (на весах), а по внешнему виду все 23!!!!(((( очень хочется взять себя в руки, привести тело в порядок!!!!!!

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:48 , Москва
                                    

Да, желать мало, делать надо.. Ну а ты придумай себе какую нибудь программу, типа как у меня, но под себя:-)

Ответить
Nutella 17 июля 2013, 11:44 , Ростов-на-Дону
                                    

уже столько программ было придумано!!! и таблички с занятием печатала, холодильник весь облеплен что можно и нельзя!!! диеты на неделю хватает, а занятий 2 дня)))) можно поподробнее про сироп?!

Ответить
Onya 17 июля 2013, 11:53 , Москва
                                    

Я ниже написала про него и в инете почитай) может мне его производители доплачивать будут)))) но, имей в виду, что это жесткая диета, точнее это не диета даже, а чистка...

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:43 , Москва
                                    

Спасибо, но я еще не волшебник...:-))))

Ответить
Alisa 17 июля 2013, 10:19 , Брянск
                                    

Да желание и сила воли делают все, только вот чтобы заниматься такими физическими нагрузками нельзя сидеть на диетах. У меня тоже был раз в жизни таком порыв, так вот я очень мало ела и занималась шейпингом, в итоге приходила на работу ползком. Похудела за 2 месяца на 10 кг и что в итоге посадила сердце. Потом стала кушать нормально, но вес стал возвращаться. Худеть лучше всего медленнее, тогда вес будет постоянным. С 74 кг, я похудела за 2  года до 56 кг при росте 1,72 м.

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:22 , Москва
                                    

У меня на этот случай правило: если хреново, то лучше не надо.. Но я реально сейчас очень круто себя чувствую, как только буду ощущать, что на грани, то конечно в чем то обороты снижу, "ползком" точно не будет:-) ты, кстати, вообще худенькая для своего роста.. Представь меня с таким же весом, но ростом 162))

Ответить
Alisa 17 июля 2013, 10:44 , Брянск
                                    

Вот и правильно? если хреново, лучше покушать или сбавить обороты. И я бы не сказала, что ты прям толстая. За  сколько ты хочешь по времени скинуть 7 кг?

Ответить
Onya 17 июля 2013, 19:57 , Москва
                                    

Не знаю, как получится, но в целом за 2 мес хочу

Ответить
Аннушка 17 июля 2013, 10:13 , Новопавловск
                                    

Сейчас сколько весите? Я 48 при росте 163, но тоже в тот раз добавила, но зато бытро скинула

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:16 , Москва
                                    

А сколько тебе лет?:-) и как скидывала?)

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:14 , Москва
                                    

О, твой вес для меня идеален))) я сейчас 53,5, была не так давно 56...это жесть конечно...

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:55 , Москва
                                    

Давай на ты))) я на год старше, у пеня 26 июля день рождения, а у тебя?)

Ответить
Onya 17 июля 2013, 11:08 , Москва
                                    Рядом))))) ты у кого эко делаешь?                                
Ответить
Снежка 17 июля 2013, 10:06 , Новосибирск
                                    

при росте 162 нормальный вес 54-55 кг ). У меня рост 164 и я помню как я выглядела с весом 48 кг. Жуть :) одни кости. Потом поправилась и 55 кг было идеально. Правда это было лет 15 назад.

Ответить
муся 17 июля 2013, 12:45
                                    

неее 55 многовато для такого роста ..это уже можно сказать  толстушка )))) 50 кг самое  то !   хотя  каждого надо рассматривать  по отдельности )))

Ответить
Снежка 17 июля 2013, 13:16 , Новосибирск
                                    

ну неет )) я совсем не смотрелась тостушкой. Но видимо для каждого человека всё индивидуально.

Ответить
муся 17 июля 2013, 13:18
                                    

я о том же )) для меня 55 многовато )

Ответить
belochka 17 июля 2013, 12:25 , Москва
                                    

ээээ... ну это на вкус и цвет.. я 177 вешу 55 кг и никаких костей, блин, нет ))) 

Ответить
Onya 17 июля 2013, 12:59 , Москва
                                    

Мы планировали все таки в Майами полететь, а там все красивыееее и стройные, так что у меня двойной стимул:-)))))

Ответить
belochka 17 июля 2013, 13:53 , Москва
                                    

Классссс!!! А еще там все со сделанными сисями)))

Ответить
Onya 17 июля 2013, 19:58 , Москва
                                    

С ними у меня все в порядке (меня все устраивает), тч комплексовать не буду))))

Ответить
Onya 18 июля 2013, 13:04 , Москва
                                    

Да нет, она у меня небольшая, но мне нравится)))) может после родов что нибудь и сделаю в будущем, если все обвиснет...сейчас у меня все хоть и немного, но очень аккуратно))))

Ответить
Onya 17 июля 2013, 11:33 , Москва
                                    

А сейчас сколько весишь?) и сколько тебе лет?)

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:10 , Москва
                                    

В теории да, но на практике, у меня целлюлит нереальный (это стопудово), плюс живот висит уже, а еще у меня очень некрасивые стали руки:-( для меня комфортный вес (хорошо выгляжу и чувствую себя) это 48-50..при этом кости не торчат, конституция разная у всех..

Ответить
оля (из Красноярска) 17 июля 2013, 10:05 , Красноярск
                                    

Молодчинка!!! У меня постоянно такие порывы! И от депрессии после пролетов меня только спорт спасал! И так по сей день, пока жду очередного прота. Но я сильно не похудела по весу, зато тело стало подтянутое и даже кубики на животе появились ))) еще спорт чередую с антицелл массажами, хорошо раслабляет.

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:08 , Москва
                                    

Я вот тоже хочу пойти либо на массаж, либо на LPG, не решила пока...хочется понять, что реально помогает:-)

Ответить
Алла (не устала :) и поменяла аву 17 июля 2013, 09:44 , Москва
                                    

у меян тот же порыв, тем не менее, мне кажется, что диеты сразу после протокола не самое удачное решение - стресс для организма и мне кажется не стоит себя добивать..

в правильное питание надо переходить, это безусловно, но резко начать с диет и спорта... мне показалось не очень правильно в этот период... в прицнипе, откзалась только от сладкого, мучного.. спорта по некоторым причинам нет, но худеется

Ответить
Onya 17 июля 2013, 09:48 , Москва
                                    

Если честно, у меня таких "не самых удобных периодов" как то слишком много... То начало протокола, то  что нибудь лечу, то сам протокол, теперь период после...так никогда не начнешь... Да, может быть жестко, но я чувствую себя отлично, и мне так легче начать, чем потихоньку.. Для меня проще в воду с разбега, чем заходить долго- долго... У кого то наоборот...ну и конечно, я в целом более менее в спортивной форме тч спорт в таком объеме для меня не такой уж и стресс.. 

Ответить
Алла (не устала :) и поменяла аву 17 июля 2013, 11:04 , Москва
                                    

:) понятно, в люом случае - береги себя :)

а по повду удобности, очень тебя понимаю, сама в вечном протоколе  с декабря 2012... вес до -  был 47-48 (164 см), сейчас 53 :( сначала протокол с гиперой, потом крио, потом ожидание гистеры, и щас вот после нее в ожидании крио крио.. - а пузо висит и да, стыдно :(

 

 

Ответить
Onya 17 июля 2013, 11:09 , Москва
                                    

Я тоже крио жду... Ты где делать будешь?

Ответить
Алла (не устала :) и поменяла аву 17 июля 2013, 20:49 , Москва
                                    

я в маме, будет второе крио.
в свежем из за гиперы отменили перенос
а ты где?
Ответить
Димми (Альфия) 17 июля 2013, 09:39 , Уфа
                                    

У меня такой порыв длится уже 3 месяца) похудела, подтянулась и собой почти довольна. занимаюсь через день, плюс велопрогулки 2-3 раза в неделю. На диету не садилась, начала сразу с минус 60 и худеется отлично, а сейчас ближе к ПП.

Ответить
Димми (Альфия) 17 июля 2013, 09:49 , Уфа
                                    

Правильное дробное питание,

5-6 раз в день маленькими порциями)

Ответить
Onya 17 июля 2013, 09:53 , Москва
                                    

А да, это хорошая штука.. Правда я пока только в теории об этом знаю...думаю, что после моей чистки, перейду на него)

Ответить
Димми (Альфия) 17 июля 2013, 09:57 , Уфа
                                    

Удачи! вообще похудательные мероприятия и спорт сильно тонизируют, вроде как цель другая. Мне помогло в ожидании протокола...а ждала целых 6 месяцев в иск.климаксе.

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:03 , Москва
                                    

Согласна, хоть как то отвлечься и наконец заняться не только лечением, но и внешностью...

Ответить
Марина 17 июля 2013, 09:21
                                    

Какая умничка!!! Сила воли и желание сделают своё дело!!!

Ответить
Onya 17 июля 2013, 09:44 , Москва
                                    

Главное, начать, продержаться пару- тройку дней, а дальше легче идет)

Ответить
Марина 17 июля 2013, 09:54
                                    

Это точно!!! Хотя с таким настроем как у тебя, я думаю это совсем не трудно. Сейчас прочла в инете про сироп мадал бал. Никогда раньше не пробовала его. Сейчас заказала и себе. Напиши поподробнее.

Ответить
Onya 17 июля 2013, 10:01 , Москва
                                    

Ну сиропчик явно не для всех...там тем более с лимоном... Страшная штука, как кажется...но есть одна девочка, мы с ней в одноклассниках подружились, она после вторых родов сильно набрала и на этом сиропчике очень круто скинула..у нее есть группа в одноклассниках "худеем после родов", она вообще красотка! Я на этом сиропчике в прошлый раз скинула вес, но я не 10 дней его пила, а дней пять. Меня, возможно, тапками закидают, но вот такой вот способ я для себя выбрала))) еще говорят, хорошая диета дюкана.. Просто у меня не получилось "потихоньку", хотя я знаю, что так полезнее...но ведь каждый выбирает для себя сам то что он хочет)

Ответить
Марина 17 июля 2013, 15:13
                                    

Я тоже не могу по-тихоньку, мне надо всё и сразу. Для меня такое похудение не стресс и мой организм отвечает сразу. А постепенно не получается. 

Ответить