история про мое "Огненное спа"
ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И СТАТЬИВ феврале 2016 года мне не спалось, вернее так, я собиралась лечь спать, приняла ванну, почистила зубы... и тут мы рванули в роддом. Спустя 17 минут я уже держала маленького человечка на животе по эту сторону.
Это был длинный большой путь. И спустя время хочется поделиться с теми, кто планирует или уже в пути.
Первое и самое важное, что я вынесла за время беременности - доверять себе, слушать свой внутренний голос. Точек зрения огромное количество, и обычно они все разные...и они разные даже у тех, кому принято доверять - у врачей.
Вот простой пример: что можно есть, а что нельзя есть во время беременности? В России например, гинекологи часто говорят, что не стоит есть цитрусовые, помидоры, пить кофе и т.д. А в Америке нет ограничения по питанию беременной. Ешь все, только без фанатизма. Пить или не пить витамины? Принимать или не принимать медицинские препараты? Какие последствия от того и другого, и есть ли они? Сдавать ли анализы так часто, как говорят в ЖК? Вставать на учет или нет? Делать ли УЗИ? Во всем приходилось разбираться, говорить с мамами, читать интернет, узнавать как в других странах, что рекомендует ВОЗ, что говорят те, кто за естественные роды. И потом решать самой, вместе с мужем.
Что делала и мне понравилось:
• пойти на курсы для беременных и лучше с партнером. Мы занимались в Драгоценности.
• Регулярно заниматься гимнастикой и танцами, например Dancing for Birth :)
• Регулярно ходить в бассейн для беременных, например Brightfamily. Там вода теплее, чем в обычном бассейне.
• для беременных есть завтраки и встречи с доулами, на которых можно задать любой вопрос, пообщаться с другими девочками.
• остеопат и массажи, и до родов и после.
• ват-су - это просто райское наслаждение и в тоже время мягкая работа с телом в теплой воде. При планировании:
• курсы - Продолжение Рода (в Рождестве). Была у них правда только на 2х встречах, мне понравилось.
• Практика "Правка на зачатие", делала у Наташи Томилиной. Есть еще "Спираль плодородия" и другие. Мне близка позиция, что тело-душа-сознание связаны, поэтому телесные практики, терапия и любые практики, что помогают вам - в помощь. В родах происходит инициация женщины как матери, и это тот опыт, который остается навсегда. И это тот опыт, к которому возвращаешься, пересматриваешь, пересоздаешь.
Хорошая подготовка к родам не дает гарантий, но жить определенно становится веселее и легче.
Чего я не сделала и о чем жалею:
• Недостаточно знаний про ГВ ((( Вот хорошо бы знать чуть больше, чем про молозиво, про то как прикладывать и что влияет на гв. Телефон хорошего ГВ консультанта иметь заранее! Кому актуально, поделюсь. 3-й по счету консультанат оказался очень классным.
Роды. Для меня было важным минимальное вмешательство в процесс. Выбор пал на 68-й роддом. Заключали контракт с врачем и отдельно контракт с акушеркой из Драгоценности. Это дает возможность рожать вместе с мужем в отдельной палате без спешки, без толпы людей, в том положении как хочется, без лишних медицинских манипуляций. Ребеночка сразу на живот кладут :) И потом еще наливают вкусный чай, помогают принять душ, одеться и отводят в палату. Казалось бы, простые действия. Но меня так трясло, так трясло, что сама бы фиг что сделала бы )) У нас была 2-х местная палата. Соседка Оля, уже опытная дважды мама, было о чем посоветоваться.
После родов :)
После родов и роддома - начинается новая жизнь и к ней начинаешь привыкать, осваиваться. Самое главное на этом этапе - свое спокойствие.
• В роддоме можно и нужно задавать вопросы мед сестрам: как запеленать, как правильно приложить. У нас была отличная добрая и молодая медсестра.
• На дом можно вызвать патронаж (вызывали из Драгоценности), который показывает: как купать, как стричь ногти, как прикладывать и отвечает на любые вопросы. Такой патронаж вселяет уверенность и поднимает настроение. А это как показала жизнь - важно для лактации ))
• Забота о себе: остеопат и закрытие родов+пеленание.
• Забота о малыше: остеопат. Книги и соц сети. Книга Сирсов "Ваш малыш от 0 до 2 лет" - моя настольная книга. Петрановская, Гиппенрейтер и Януш Корчак - про осознанный выбор пути воспитания ребенка.
На ФБ вступила сразу в несколько групп:
- На период беременности и первые месяцы "Беременность, роды и доулы"
- Группа, которую ведет Инструктор по материнскому искусству
- Несколько обычных мамских форумов на потрещать
Ух, вышло много букв. И есть что еще написать, но утро начнется как только именинница проснется.
ps при перепахивание ссылка на автора (меня) обязательна
Источник: https://www.babyblog.ru/user/sancasanca/16287 © BabyBlog.ru
