Что вы делали чтобы легко родить?

я ходила в бассейн, говорят что плавание очень хорошо подготавливает все мыщцы к родам. Еще ходила на курсы для беременных - самое главное техника дыхания, не только во время схваток но и во время потуг, чтобы научиться правильно тужиться не в лицо. я до родов тренировалась и потом когда надо было все это делать - все автоматически вспомнилось.

ничего не делала, но так как рожала без эпидуралки, знаю теперь, что надо учиться дыханию во время схваток....  а так главное настрой))))

На йогу ходила, питалась ооооооочень правильно - набрала мало. Выбрала суперврача. Роды получились легкие, хотя если бы не этот врач, были бы осложнения.

)))))))) я свято верила, что это не больно)))) таки да - не больно))))) за малым чуть роды не пропустила))))0

лично я никакой гимнастики и ничего такого не делала)я нашла замечательного врача..который обезболил мне все что только можно, что такое родовые боли  даже не знаю.во время схваток я спала вплоть до потуг) не единого разрыва!можете почитать у меня в дневнике рассказ о родах! А положительный настрой конечно должен быть! но я все равно боялась до того момента пока мне врач пузырь не проколол..потом куда то страх делся и пришло любопытство "что будет дальше?и когда я уже рожу"

Я с обеими делала гимнастику для Б. Упражения Кегеля посмотрите -хорошо помагают. вот такую гимнастику делала http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc  со старшей ходила на курсы поготовки, с младшей уже сама дома занималась. 

В родах главное настрой положительный и не бояться родов.мне кажется чтобы легко родить никак не подготовишься, все зависит от физиологии