Как справится с эмоциями и успокоиться?

Когда муж уезжает в командировки, правда не на такие длинные, в пределах недели. Я что б сильно меня не накрывало начинаю отвлекаться, тем что меня радует/расслабляет. Например, в начале декабря муж уехал я одна с тремя. Старших в сады, младшую с собой и уехала в басейн, ей было 2 месяца, первый раз я попробовала с ней в басейн - и все отлично. Посте басейна поехала с ней в кино на дневной сеанс, тоже первый раз она в кино тогда была, больше 2 часов со мной провела в зале. Потом через день поперлась вечером с ними тремя в басейн, старшего на тренировку а с двумя младшими мы на соседней дорожке. Потом что б не раскисать, начала смотреть туры на январь, увидела цены и поняла мне срочно надо, начала заниматься загранпаспортом для младшей. Если совсем хреново - покупаю себе пачку сигарет. Хоть давно бросила, но привычка студенческая иногда просыпается «надо успокоить нервы быстро - чашка кофе и сигарета». Но у вас работа... так просто не покатаешься днём по кинотеатрам, попробуйте вспомнить чем можете себя порадовать и побалуйте себе

а что вам мешает , включить музыку , позвать соседку , выпить вина )) все в вашей голове

Просто накопилось, действительно. Зима еще...и машина еще блин подвела... и любимый человек далеко... порадуйтесь за него, что ему хорошо там песни петь. А может наоборот кошки на душе скребут оттого что вы не рядом, вот и пытается заглушить., мужики они такие. Пришлите ему нежную смску. А тоску свою здесь выливайте, вас всегда здесь поддержат. Или может и у вас самой найдутся нужные слова, чтобы поддержать кого-то.. я вот недавно потеряла беременность, и сейчас, когда накрывает, пишу слова поддержки девочкам, которые оказались в моей ситуации. Пишу, как я это переживала, как справлялась. Подробности по медицине. И одиночество отступает. После плохого настроение всегда наступает хорошее., и доченьки рядом. Это же такое счастье! Не грустите, все у вас хорошо, просто поднакрыло😊

А это зависимость... И с этим надо бороться. Иначе депрессняк накроет. Есть работа, там люди, значит можно поболтать. Такси? Или закрытый гарнизон? Срочно найти к кому в гости пойти. Вспомнить подруг и по ватсапу перетереть фигню любую... На выхи план настроить и выполнить. А мужу хорошо, да и слава богу. Значит не на войне... Вспомните, что его профессия значит, и порадуйтесь, что пиво пьёт... Я всегда боялась командировок из за незнания, а точно ли не в Чечню и т. п....

То, что он уехал и поёт песни и чувствует себя хорошо, никакого отношения не имеет к ценности вашего брака. Это не предательство вашей любви, семьи. Позвоните, напишите ему сами, зачем ждать и страдать? Типа - так и так накрывает меня грусть-тоска и т.д.

Эх да, выбираться вам надо их этого захолостья. Мой муж долго служил там, где я жила в Твери, очень долго, там тоже цивилизация, а потом когда только переехали в мо в нару и муж через 3 дня! уехал в командировку, а я одна в чужой квартире, в чужом городе, никогда так надолго одна не оставалась с маленьким ребёнком, спасибо папа приехал ко мне, а так не представляю.. Правда потом легче стало, все же цивилизация очень спасает у нас и тц и площадки и лес и Москва рядом. Нашла подруг, ребёнка в сад уже, теперь работаю. Если он уедет, мне будет конечно морально плохо, но не так как бы если бы в лесу жили. А мужья они такие, он там на работе, служит, в негоже а, ему не скучно, детей нет рядом, что с него взять? Держитесь там! Обнимаю! Может тоже кого из родни вызвать? Так то у вас вроде большие детки, проводите время с ними, на работу, на выходных конечно плохо сгонять не куда... Не знаю в бологое есть кино? Чините машину скорее... Держитесь, скоро пенсия))))

Мужу позвонить и всё рассказать и что машина сломалась, и что вы устали и хотели бы что бы он был рядом и поддержал и как вам обидно от всего. Не дайте обиде поселиться в вас, побейте подушку - выместите эмоции, ляжьте спать пораньше. В выходные договоритесь с подругой посидеть, пусть со своими детьми в гости придет, выпьете вина, погорлапаньте караоке.

Мне бы тоже обидно было. Не грустите, чините машинку и не разболейтесь!

Напишу нестандартно для себя. Послушай меня. Я правильно понимаю У Вас первая или единичная командировка у супруга ? Если да - прекрасно понимаю , и не важно сколько тебе лет в этот момент ! У всех свои человеческие связи и зависимости . Другой фактор важнее - как он это переживает. Вот нам даже спустя все наши годы обоим сложно и не комфортно и мы уж точно не пойдём забываться по отдельности в этот период. оба переписываемся до упора и ложимся спать пораньше. Но открою один секрет - я поначалу незнала что ему так же как мне и жутко злилась в душе)) хватило ума не овучить влоб. да и из раза в раз всё же легче. Еще факт - возможно ему так проще пережить разлуку , да и многим мужчинам нужен глоток с друзьями ( не всем везет как мне )0 шучу)). Самое обидное что это выпало на годовщину свадьбы - но ты сама знала за кого выходишь замуж - военные и моряки особая каста ! Прикинь что творилось бы с женами моряков каждый праздник - смотри они на это так? Кстати мой супуруг по первому образованию - вышка морская - благо на этапе встречь у нас сотоялась полугодовая разлука в кругосветке и мы оба поняли что это не про нас. А теперь представь какого было моей матери когда отец в добровольцах типа ушёл офицером в афган ? на не определённый срок ? Это на минутку не фотки с пивасом - а спустя полугодовалой тишины фото из госпиталя с одним глазом! Так что успокойсяя , устрой с девчонками мини пир ю посмотри видос свадьбы и ждя мужа ! Вот уж кто заслужил звездюлей так это " друг посланник"!!! держись! всё будет хорошо!

Выпить и съесть что-то вкусненькое. Ванна для расслабления. Новая прическа. В общем, надо что-то, что принесет удовольствие) а муж вернется) все наладится.