Нервы.. Чем лечить?
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Девочки, чем невроз лечили?
Работаю в компании давно, из них год руководителем (повысили). Сама я к руководству не стремилась, но департамент расширялся и мне предложили позицию. Первые полгода все прошло в режиме лайт, а вот потом.. Осенью у меня в офисе появилось высокое давление (а у меня всю жизнь пониженное) , начали трястись руки, головокружения (особенно на важных совещаниях и во время серьёзных разговоров с сотрудниками, ужас), а потом весь день я как в тумане .
Афобазолы, персены, тенотены и чаи с ромашкой не помогают. Массажи, релаксы, дыхание, прогулки все мимо-я не могу отключиться.
Была в отпуске, все симптомы стали менее выраженными. По выходу на работу через пару дней все вернулось.
Быть руководителем, это (в том числе) отвечать за действия и решать проблемы подчиненных. Это меня очень угнетает. Раньше я была очень уверенным в себе специалистом, теперь я вообще ни в чем не уверена, кто я и, что я могу. Когда мои нынешние подчиненные еще были моими коллегами, они обращались за советом и я с радостью помогала, но это, конечно, был другой уровень ответственности.
Работу свою я люблю, она мне реально интересна. Бросать не хочу - огромный путь пройден. Возвращаться на линейную позицию? Не могу себе представить.. Тогда уже не в этой компании.
Нервов уже нет. Еще по дороге на работу, если приходится решать какие-то вопросы, я чувствую как появляется напряжение в руках и лицевых мышцах, сводит скулы. До офиса доезжаю уже в непонятном состоянии. Последние несколько месяцев, это постоянно. Это напряжение со мной везде, и в магазинах, и в кино и пр. Могу "наехать" на кого-то в ответ в общественном месте, раньше просто промолчала бы, отошла.
Ну и усталость дикая просто, некоторые рабочие вопросы требуют быть на связи и в выходные.
То есть разум понимает, что нервничать не нужно, что все наладится, но видимо уже столько за этот год накопилось напряжения, что организм решил сам от него избавляться. 😵
Идти к неврологу, чтобы назначил спецпрепараты? Какие?
Хочу не нервичать, быть как танк. Но не могу. 😞😞😞
upd. спасибо всем большое за комментарии и советы. начну с малого, прежде чем пить серьезные таблетки. всех с наступающим новым годом!🤓🤗