Что вам помогает расслабиться

фраголино)

Творчество. Даже малое количество времени.

Встречный вопрос , где взять время и силы на эти расслабления?))

мне помогает спорт.я во втором декрете, двое детей-записалась в тренажерный зал-и настроение повышает, и для фигуры полезно)

Улететь куда-нибудь хотя бы на 2-3 дня. Реальная перезагрузка всегда. Если возможности уехать нет, то уход за собой - релакс-массаж, посещение косметолога. Проверить здоровье и попить витаминки, магний B6 хотя бы, нервоза точно станет меньше. В ванне полежать с магниевой солью тоже офигительно расслабляет.

Пообщаться с животными. Погладить кота, погулять с собакой, может, ипподром есть рядом, тогда лошадок погладить-покормить. Сходить в контактный зоопарк можно, если есть хороший. Очень помогает и расслабляет. На худой конец, на выставку кошек, если любите их))

На выходные детей с мужем и сменить обстановку.Снять номер в гостинице.Расслабляющая ванна.ужин с фруктами в номер.интересная книга.

Полежать вечером спокойно, кино посмотреть, забить на домашние дела и чтобы никто не дергал. Сразу все хорошо становится.

Я поддержу комментарий насчет спорта. Для меня действительно лучшее расслабление. Кровь по всему организму циркулирует, ткани кислородом насыщаются. Возможность сосредоточиться на движениях в йоге, например, на своих ощущениях, а не на разбегающихся мыслях. Запишитесь на йогу и в бассейн.

Асмр видео)))