У кого была депрессия и хроническая усталость, как справлялись с этим?
Депрессия...Вот не могу я. Устала от того, что я устала. Каждый день хронический недосып, среди ночи наоборот просыпаюсь. В голове какой-то свист, сил нет ни на что, только что доползаю до работы и обратно. Муж конечно терпит, но тоже не железный - потому что сил у меня нет ни на что. Уже и гормоны сдала.Все в пределах нормы, только ттг низковат, ну как низковат 0,44 при допустимых значениях 0,3-4,5.
В общем, не знаю я, толи гормоны, толи просто витаминчики пропить нужно, толи это психологический фактор. Потому, что много было сложностей за последние пол года - серьезная травма у мамы, неудавшийся переезд, полтора месяца безработицы мужа, мой выход на работу после 4-х лет перерыва. И ни одной минуты для себя. И организованного человека я превратилась в медузу, которая шевелится, когда ее тыкают палкой. И смотрю на себя сейчас и так хочется все наладить как раньше, вести бюджет, навести порядок вокруг и в голове. Но это проклятое состояние не отпускает.
Думаю, кто-то из вас сталкивался с подобным, что посоветуете?
Что вас вытянуло из этого болота?
Что вас вытянуло из этого болота?
Юля
Выспаться, пропить витамины, отдохнуть. Если не помогает, то к психиатру за ад
20.07.2019
Ответить
lennic
Невролог, витамины группы В, ручной массаж от кончиков пальце ног макушки, пешие прогулки и принятие мысли о том, что выход из сложной ситуации есть всегда, другое дело, что он (выход) может оказаться крайне неудобным))
19.07.2019
Ответить
Юлия Юлия
Очень много встречалось сообщений, где девочки пишут, что помогает прием витамина Д, железа и витамина Б 12, если есть недостаток ( а он почти у всех). Может и вам в эту сторону подумать
19.07.2019
Ответить
Анна
Старайтесь прежде всеговыспаться, всеми правдами и неправдами. Будет полноценный сон другим человеком себя почувствуете
19.07.2019
Ответить
Алла
Мне для подзарядки нужно ли полное одиночество ,либо отпуск с книжкой а ля ол инклюзив,просто чтоб ничего не делать,не готовить,не убирать,только читать.
19.07.2019
Ответить
Настасья
Не отпуск - а мечта. Но пока мне такое не светит. Отпуск будет не раньше ноября. Да и ребенка я никуда не дену). Но спасибо за мысль. Нужно попробовать себе выкроить хоть пол дня пофигизма и ничего неделания.
19.07.2019
Ответить
Алла
Малыш у вас большой уже,может с папой побыть день,может вдруг бабушка какая возьмёт потусить на выходные)
19.07.2019
Ответить
MaRinKa
Отпуск вам правильно рекомендуют, зарядит энергией и впечатлениями на весь год))))) однозначно. Еще порекомендую вам попринимать рыбий жир, не месяц, а подольше... вот прям помогает от усталости, депрессии...придает силы, испытано не раз на себе!!
19.07.2019
Ответить
Настасья
Про рыбий жир - учту. А отпуск будет у меня в солнечном ноябре - декабре, не раньше.
19.07.2019
Ответить
Настасья
Увы у нас разное понимание об отпуске. Он любит активный отдых, мне сейчас его совсем не хочется..
19.07.2019
Ответить
Nothing
Ходила к специалисту , получала помощь. При необходимости дают рецепт на препараты.
19.07.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.