Про сладкое

Найдете способ скажите 😄 Я чуть перенервничаю, или сильно устану..и все...понеслось

Я до одури люблю сладкое, но свою фигуру я люблю сильнее. Вечером (после 18) вообще не позволяю себе. Иногда, когда до слез хочется, съедаю чайную ложечку меда. Сейчас, когда уже осознаю, что годы бегут и молодость с красотой бегут с ними, особенно бережно отношусь к своей фигуре. Понимаю, что не так много у меня времени осталось, чтобы носить обтягивающие платья, через несколько лет это будет просто неуместно. И вот испортить все конфетами и тортиками?! Нет, перетерплю, но платья будут у меня только 42 размера)

наверно, я полный некропостер)) Но не смогла пройти мимо. Я была безумной сладкоежкой. Сейчас точно не скажу, когда ела много углеводов... Наверно пару недель назад, в отпуске, дыню :) Как боролась? Да вроде никак не боролась особо, я занималась с психологом по поводу лишнего веса, случайно нашла инфу про IF (периодическое голодание, 16:8) и решила на себе пробовать, потом резко увеличила число некрахмалистых овощей и жиров в рационе (вплоть до поедания половины авокадо или куска сливочного масла с варёным яйцом) и параллельно добавила посильную физическую активность (проще говоря, пешком стала ходить по 2 час в день). И как-то перестало хотеться сладенького. Сейчас пришла к LCHF, максимум 50 гр нетто-углеводов в сутки получается, то есть из фруктов только низкоуглеводные ягоды. Не могу сказать, чтобы это меня мучило как-то, вероятнее всего, мне придётся так жить всю жизнь благодаря инсулинрезистентности. Ну из плюсов (которые мб вам и не нужны, если вы стройная и здоровая), похудела на 15 кг уже, давление снизилось до нормального, печёночные показатели пришли в норму.

Фильм "сахар" я посмотрела и впечатлилась. Потом прочла книгу И уже месяц я не ем белую муку и сахар. Мне нравится.

А вы не пробовали наесться? Я дико хотела сладкого, и я его наелась, мне понадобилось на это 2 года. Сейчас пью только сладкие кофе/чай, ни конфет, ни пирожных нафиг не надо, от праздничного торта легко могу отказаться, который может возникнуть раз в 3 месяца. Год я ела сладкое каждый день, второй я работала в конторе, где было много народу и принято было на др приносить торт, и так 2-3 раза в неделю, к концу второго года, я просто по тихому выбрасывала эти куски, так как отказаться было нельзя.

Старайтесь заменять сладкое чем-то еще, но не сладким. Не резко прекратить есть и все, а постепенно уменьшать. К примеру, вечером вместо печенья, съешьте слайсы или какие-нибудь злаковые крекеры. Постепенно привыкните есть их и понравится даже.

Да, я тоже хочу как-то свернуть этот праздник сладостей. Пока мы жили 7 лет на съемной квартире, мы экономили каждую копейку, в довесок у нас не было духовки. А как переехали в квартиру с духовкой, то я по 3-4 раза в неделю пеку - то булочки,то пирожки, торты, кексики и прочее. Набрали мы за этот год килограмм по 10 лишних, пора брать себя в руки и бросать всю это выпечку(. Но с другой стороны сидит черт и шепчет "жизнь коротка, ты любишь тортики, так ешь их пока рот свеж")

Анализы на глистную инвазию давно сдавали ( без шуток)? И да, быстрые углеводы сами по себе та ещё наркота) но полный отказ ведёт к срывам. Так что именно в Вашем случае - постепенная замена их на медленные. Не резкая, а постепенная. И да, пиколинат хрома,правильно советуют. "Первая конфетка для души, вторая уже для жопы":(

Вот давно хотела тоже про это написать)). Я сахарозависимая. Раньше могла купить полкило конфет и за час съесть все. Шоколадку одной за раз вообще легко. На меня повлиял фильм "Сахар 2014". Уже 1,5 месяца не покупаю и не ем конфеты. Стараюсь не есть выпечку. Для меня это прогресс! Если хочу сладкого ем сухофрукты, мед, яблоки, груши, бананы и т.д. Стала даже лучше себя чувствовать. Фильм посмотрите обязательно. Много интересного.

А много это сколько по - вашему? Я вот тоже люблю сладенькое, но не считаю, себя сладкоежкиным обжоркой. Может я тоже много ем сладкого? И какую цель вы преследуете в отказе от сладкого?