Занижаю самооценку - почему?!

Добрый день, Лиличка Наиличка! Не буду ни хвалить, ни ругать :)))) По существу, по пунктам. 1. Прочитайте информацию об истерическом расстройстве личности - вы описали все его симптомы у себя. При нем лучший способ помощи - это психотерапия( в отдельных случаях добавляют антидепрессанты для снятия симптомов развивающейся депрессии). Значит по месту жительства ищите психотерапевта и регулярно посещайте. Истоки данного расстройства ( по мнению спецов) - в пагубных формах воспитания в детстве. Либо ребенка растят как кумира ( вашу сестру) , либо ,наоборот, пренебрегают его потребностями и ребенок живет со страхом отвержения родителями ( вы). Придется перекопать ваши детские "болячки", чтобы вы сами научились отделять "голос мамы" и "голос папы" от своего собственного. При этом расстройстве хорошо себя зарекомендовал психоанализ ( предпочтительно), когнитивно-поведенческий подход, психодинамический и групповая психотерапия. Главное, что в данном случае надо сделать- это настроиться на регулярную и достаточно длительную работу со специалистом для стойкого эффекта ( от полугода не меньше, лучше год -два) 2. Вы взрослый, думающий человек. А значит ваша оценка себя вполне адекватна реальности. И если вы сами считаете , что в каких-то случаях вам просто повезло ( это не результат упорной работы), и ваши рукодельные работы еще не достаточно профессиональны ( а другие просто не в состоянии верно оценить), а ваша жизнь на самом деле больше "серая бытовуха" - то так оно и есть, ведь кому как ни вам знать о себе правду. Вопрос в другом - что вы с этой "правдой о себе, которую никому не видна снаружи" делаете? Жуете её, плачете и страдаете - или это повод для вас ставить новые цели и достигать их. Если принимать эти ваши сомнения в собственной состоятельности как повод для изменений - то благодаря вашей честной самооценке открывается огромный горизонт перспектив. 3 " Я уже не стройная, а просто худая - ага, в чем причина худобы? Какие пропорции здоровые? Что с моим питанием? Я прилагаю усилия для этой худобы - сижу на вечной диете или это мой организм таков? "Успехи на работе я сама оправдываюсь тем, что просто повезло - ух, а как сделать так, чтобы это случайное везение стало моим постоянным успехом? Какие моменты в этом проекте "упали на меня с неба"? Как эти моменты создавать самой? Что для этого надо? Как использовать знания "о случайности" так, чтобы в следующий раз не получить обратный эффект? "Высокую оценку руководства всегда подвергаю сомнению - ха, ребята, мне приятно слышать похвалу - но где ваша конструктивная критика? За что мне уцепиться, чтобы в следующий раз планку повысить и достичь? В чем мои промахи, которых я сама не увидела? Идеала не бывает - а пустые комплименты не дают новых ориентиров. Когда я четко знаю, что сделать лучше, я могу сделать лучше. А если не знаю что - то и не приложу усилий для улучшений. "Не открывающая новые горизонты - а просто мечущаяся, в отличие от уверенно идущих к своей цели... - а действительно, какова моя цель жизни? Куда ж я иду ? К какому горизонту? Сколько возможностей я уже профукала, потому что боюсь, что не одобрят. Проще идти проторенным, выверенным путем, собирая свои гроздья комплиментов, чем создавать свой уникальный путь, за который вообще никто спасибо не скажет. А с другой то стороны - я сама себе могу спасибо сказать? Что я сделала для себя самой - а не для того, чтобы кто-то что-то хорошее сказал? Сколько всякой ерунды я в жизни наделала, вместо того, что действительно хотела. Вот даже честно высказать свое мнение не могу, если рядом слышу другое. Так совсем не пойдет. Время то идет. Кто живет - красивая упаковка , которую я показываю всему окружению или то, что в этой упаковке на самом деле? А какая я на самом деле? Что я люблю? Вот такая самокопательная работа будет продуктивна для вас. И не просто " в мозге пожевать" - а сделать действие для изменений.

Вот не хочется вас почему-то хвалить))) для меня ваши "заслуги" среднестатистические, уж простите. Все у вас хорошо, вы не нуждаетесь в этом со стороны незнакомых вам людей , вы сами про себя все понимаете! Написали о себе хорошей много и с любовью ! Просто устали, просто муж давно не говорил комплиментов , не дарил спонтанных подарков, не удивлял. Поговорите с ним, скажите , что нуждаетесь в комплиментах, хвальбах и т.д..... думаю он вас поймёт и будет стараться. А заниматься тем чтобы выискивать в себе причины этого Желания и бороться с этим, зачем? Вы такая какая есть и пусть близкие люди вас поддержат... Я не хотела вас обидеть правда.

родители в вас много вкладывали и готовили к победам? старшая или единственная дочь? много грамот и медалек висело в комнате рядом с рабочим столом ? варианты разные но начать надо с разговора с мамой и перестать прыгать через шест по инерции. начните уже жить не оглядываясь кто бежит рядом и кто вам дышит в спину. Жизнь не эстафета, у вас есть хорошая почва быть счастливой в непростое время. дайте себе перерости свои страхи разочаровать кого либо.

Читаю и как будто про себя.. Но есть у меня подруга и как то, я ей практически аналогичный текст высказала... И она не стала меня жалеть, или советовать что то почитать.. Она просто сказала что я Звездень.... Честно, я сначала охренела.. потому что, я то себя ощущала совсем не так. Начали мы с ней обсуждать и пришла я к выводу, что по сути то.. у меня и корона на голове имеется, и носом я чиркать умею.. Просто иногда, на меня накатывает состояние вот этой девочки из детства.. неуверенной в себе и боящейся ошибиться, потому что мама "дрессировал", а папа либо игнорил, либо обещал гадость какую нить сделать в наказание.. Главное.. понять, что это состояние временное, уткнуться своему мужчине в плечо и сказать, что вот.. накатило)) Уже сейчас, мой муж понимает, что в такие моменты надо просто помолчать рядом .. ну или немного похвалить))) И все.. Примите своё состояние и дайте себе возможность немного пострадать ;)

У меня почти так,снаружи я самодостаточная брюнетка,а в душе хрупкая блондинка с розовым плюшевым мишкой,но я не считаю что у меня что то самооценкой,просто иногда накатывает.....думаю это нормально

Я когда-то тоже пыталась все свои беды валить на мое детство с чрезмерно авторитарной мамой. Но потом нашла блог Эволюции в ЖЖ (evo_lutio) - и почитала, что она пишет про родителей и их влияние на взрослую жизнь своих детей. И поняла, что я - уже не ребенок. Что влияние на меня давно прекратилось. И отпустила все свои претензии к маме - теперь прорабатываю свои проблемы сама. Попробуйте почитать Эволюцию. ОЧЕНЬ помогает! И кстати, помогает адекватной самооценке. Есть у нее понятие "снять корону" - очень часто в рубрике evoLAB она пишущим ей письма указывает на корону. Я тоже, почитав эту рубрику, поняла, что все мои "Я такая, я сякая, я рассякая" - это корона всего лишь. Я думала, что образование мое хорошее, но поняла, что это заслуга мамы. И так во многом и многом. Почитайте, как минимум будет интересно, а может и поможет поменять взгляд на жизнь...

Судя по посту, у Вас самооценка далеко не занижена. Вы можете себя хвалить, спокойно говорить и писать об этом. У человека с заниженной самооценкой такой пост звучал бы совсем по другому. А "маленькими девочками" мы все становимся в сложные моменты жизни. Становимся не надолго, пожалели себя, повздыхали, потом голову вверх, улыбочку и вперед, как взрослая, уверенная в себе женщина. А защиты и "каменной стены" , наверное хочется всем без исключения, это нормально.

Обратитесь за длительной психотерапией ( примерно год ) к понравившемуся психологу . Сами вы не разберётесь . Ищите близкого вам специалиста и вперёд к счастливой жизни .

Раньше подобным страдала, да и сейчас периодами бывает. И мне постоянно приходится доказывать (самой себе), что я красивая/стройная/чего-то стою/чего-то добилась и тд. Помогает мне только Муж. Если муж говорит мне какая я молодец, я чувствую, что это в самом деле так. То есть мне постоянно нужны от него комплименты и одобрение моих поступков. В других людях я тоже подсознательно ищу какой-то отклик, но когда получаю его, не верю им. Вплоть до того, что комплименты в свой адрес я воспринимаю как издевку (сказали, что молодец, значит я дура и они просто надо мной издеваются). 🙈

Вам нужно просто поработать с психологом. Просто книжка не поможет.