Зависимость от сладкого и углеводов.
Вредные привычкиПостоянно ем булки, печенье, конфеты, знаю вредно, не могу остановиться, понимаю, что заедаю проблемы, недовольство, переодическое одиночество. В общем, не знаю что писать. Наверно, нет силы воли.
Еленочка
Все дело привычки. Сидела на диете, ела белок. Отвыкла от сладкого. Так равнодушна к нему была.. Нужно понимать, что сахар и мучное- это мусор, который только вредит организму! Это не еда!
Мы едим, что бы организм получил энергию,полезные элементы. А не что бы, простите, харю напичкать мусором.
И очень много вкусной,полезной еды есть помимо.
27.06.2017
Ответить
Стасия Карди
Вы их употребляете именно в стрессовом состоянии? Беспорядочно? Или как завершение трапезы?
01.06.2017
Ответить
Настасья
Ем беспорядочно, раньше заедала стресс, точнее депрессивное состояние. Сейчас стараюсь бороться с этим. Но, как только появляется время, кушаю сладкое,просто для удовольствия, за просмотром фильма или в промежутке между хобби. Позавчера выдержала, не ела, вчера ухомякала часть печений сына. Фрукты в доме есть всегда, но хочется чего то сладкого, сахарного.
02.06.2017
Ответить
Стасия Карди
Понятно.
вы получаете удовольствие ВЕСЬ процесс? до, во время и после?
без чувства вины, или желания "про запас", под конечно запрещая себе.
05.06.2017
Ответить
Любовь-морковь
Не покупайте сладости. В магазин на сытый желудок. Обходить отделы вкусняшек. Продкржитесь 21 день - станет привычкой.
Найдите им замену
И себе наказ - сожрала пакет печенья - никаких новых платьев)
Сила воли рулит))))
Я тоже сластена, но не набираю, ибо нефиг))))
31.05.2017
Ответить
Настасья
Пробую, себе булки уже два дня не покупаю, но вчера съела часть печений сына, теперь их закидываю подальше, фруктами заменить бессмысленно, в доме они есть всегда. Уже думаю платить себе за выдержку, не съела вредную сладость - денежку в копилку кинула.
02.06.2017
Ответить
Митэй
Да, тоже стресс заедаю) А так как декрет для меня стресс нон-стоп, то и ем постоянно. Правда, помаленьку и всё-таки скидываю после родов лишнее, но очень медленно. Это привычка, грёбаная привычка. Надо замещать ее полезными привычками или отучать себя постепенно. Долгий и тяжелый труд, но итог окупит себя.
31.05.2017
Ответить
Настасья
Вот и меня декрет подкосил, но сейчас уже дошло, что нужно брать себя в руки, вес то у меня всегда в норме, но голова, сосуды и желудок уже страдают.
02.06.2017
Ответить
Митэй
Не, у меня только внешние проявления, по здоровью вообще не замечала. Но я несильно злоупотребляю. Просто каждая конфетка и печенька откладывается, так что для меня даже 1 - это уже много. Я даже не знаю, сколько надо съесть, чтобы желудок заболел. У вас, наверное, чувствительный.
02.06.2017
Ответить
Настасья
Возможно, просто я часто обед заменяю чаепитием, да и не ужинаю иногда.
02.06.2017
Ответить
Кэтрин Дэ
Я жру всё что не приколочено. Всё что приколочено отрываю и тоже жру. Читая ваш пост ем замороженую красную смородину. Весь морозильник забит ягодками, насушены яблочки и вообще стараюсь в дом побольше овощей и фруктов закупить а не конфетки. Правда вот вчера пол батона захомячила.. свеженький мммм....
31.05.2017
Ответить
Настасья
О, свежий батончик....я так по нему тоскую. В доме у нас всегда свежие фрукты, но хоть килограмм съем, без толку, хотя, бананы более менее душу согреют. Третий день ограничиваю себя, уже ломает, но нужно перестроиться, надоело быть всепоглотителем.
02.06.2017
Ответить
Смирнова Марина
где-то читала, что если тянет на сладкое, значит не хватает сложных углеводов... попробуйте заменить легкие на сложные :D и все будет ок
30.05.2017
Ответить
Настасья
Сегодня пошла в магазин, поняла, что спокойно себя чувствую первые пятнадцать минут, потом тянет в пряничный отдел. Пока сдержалась.
31.05.2017
Ответить
Настасья
Потому, что после всего съеденного то желудок болит, то голова. И зная последствия, все равно ем(.
31.05.2017
Ответить
Юляшка
Я тоже сладкоежка, но уже долгое время на ПП. Заменила пшеничную муку на овсяную( рисовую, ..) , а от конфет отказаться не могу. В итоге, не покупаю, если куплю - съем 
30.05.2017
Ответить
Юлия
Посмотрите фильм "Сахар". Производство Австралия. Меня очень впечатлил, после него прикрыла мукомолку, стала есть сладкое гораздо меньше.
Сахар - это порочный круг. Чем больше его ешь - тем больше хочется.
Вообще, по рекомендации Всемирной организации здравоохранения взрослому человеку рекомендовано не более 14 чайных ложек сахара в день (включая соусы, майонезы, мучное, фрукты).
30.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.