Устала бояться(
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Все, я больше не могу! После сильнейшего стресса на фоне здоровья родного человека, я теперь могу даже незначительное недомогание у себя раскрутить в мыслях как самое безнадежное! Фантазия прет ого-го какая!! Это так мешает просто спокойно жить!((
Начинается все по одной схеме. Где-то что-то заболит - и понеслось( А вдруг это... и пошел список неизлечимых болячек! Внешне мои страхи никому не видны. Не люблю загружать других разговорами о болезнях, но в голове что твориться - это ужас. Я даже в красках представляю картины происходящего. Знаю, что нельзя думать о плохом. Знаю! Я стараюсь переключаться. Но все равно не получается. Я мнительная очень. Ругаю саму себя за это.
Я находка для изучения психоматических болезней. Как-то болел правый бок и живот. Чтобы исключить аппендицит обратилась к врачу. Хороший дядечка попался. Сделал комплексное обследование. После того как исключили аппендицит, нормальные люди просто обрадовались и пошли бы спокойно домой. Но не я! За секунду в голове пронеслось, что это что-то страшное со мной. Я боли реально чувствовала!! Сделали УЗИ, объяснили что и почему. Оказалось все вполне безобидно. И что же боли! Ушли тут же! Девочки, это ж не нормально!
Я прекрасно понимаю что с возрастом болячек будет больше. Организм не молодеет к сожалению. Но не буду же я по каждому "кольнуло-потянуло" мчаться к врачам.
Антидеприсанты - мимо. Пила. Пока принимала, все нормально. Потом все по новой. Психолог - тоже мимо. Выбор их в нашем городе очень ограниченный. Была у одного. Я хочу справиться сама, но не знаю как. Читала Курпатова. Пытаюсь заниматься аутотренингом.
Есть среди вас такие же параноики? Как вы прогоняете ужасные мысли? Я так устала от своих страхов(((
Татьяна
Тоже склонна. Просто, без всяких причин -ВСД и все. Мой рецепт пока такой: успокоительные 2 раза в год (весна, осень), самозанятость (чтобы некогда было накручивать), и понимание себя (я понимаю, что я невротик. Накрутила, сказала себе, что это все мое больное воображение и успокоилась. Если не успокоилась - сбегала, проверилась..))
23.05.2017
Ответить
Ксенечка Фенечка
добрый вечер, почему вы не работаете со специалистом в области психосоматики?)
20.05.2017
Ответить
Наталия
Что мешает сходить к терапевту лишний раз? Заболело где-то , раз и забежала . У меня поликлиника по пути с работы домой - стараюсь на запускать болезни , но у меня случай с подругой был недавно , у который рак развивался бешенными темпами. Поэтому я теперь тоже стараюсь перестраховаться.
20.05.2017
Ответить
Tanya
когда человек занят делом, у него нет времени прислушиваться к таким мелочам, как "чуть-чуть закололо в боку" и т.п. Найдите себе занятия, которые нельзя отложить/перенести, погрузитесь в работу.
19.05.2017
Ответить
МАрИкА
Я там ниже девушке писала свою загруженность. На мне работа, секции, двое детей и лежачий больной.
19.05.2017
Ответить
Аник
Похоже на ПТСР и развившуюся в связи с этим ипохондрию. Лечится 2-мя 3-мя визитами к сильному психоаналитику.
18.05.2017
Ответить
МАрИкА
Ох, с этим еще хуже( Я с глубокого-глубокого региона. настоящих психологов у нас или вообще нет, или молодые специалисты, которым просто нужно практика. Была я у одного, в общем то и психологом его трудно назвать. Так, врач общего назначения. Мне просто выписали антидеприсанты и все. Потом пошла в частную клинику. Может у меня конечно не правильные представления об этих врачах. В кабинете врач сидела с помощником (или медсестрой??), она постоянно к ней за чем-то обращалась, что-то писала и попутно вспоминала обо мне, задавая периодически вопросы. Ну вот не получилось у меня раскрыться что ли перед ней. Не было диалога. На этом мой поход к этим врачам и закончился. Теперь думаю может смогу сама себе помочь. Пытаюсь понять как.
18.05.2017
Ответить
Лялька
Один в один я! Боюсь панически просто всего. С психу еще и температура поднимается(увы один раз я за это жестоко поплатилась)
Я сама себя виртуозно накручиваю, фантазии хватает да и медицинских знаний. Что делать с такой реакцией не знаю.
Из забавных примеров - на работе в руку меня укусила мушка какая-то мелкая, я ее видела, запомнила случайно. Ну укусила и укусила. Но приезжаю я домой и вижу что место укуса опухло. И припухлость становится все больше. И тут как в мультиках когда герой начинает носиться по кругу, смешно паниковать и кричать "шев все пропало" так и я. Муж ржал, а я ничего поделать не могу, а мне реально страшно, паника. Мушка укусила, чуть в скорую не позвонила, вот бы они тоже посмеялись. Потом муж принес ватку с содой, приложили, все прошло.
18.05.2017
Ответить
Лялька
Да и самой смешно, но когда отпустит. Я мужа уже приучила, что если что сначала он впихивает в меня пару таблеток валерьянки) а потом все остальное. И впринципе помогает)
19.05.2017
Ответить
Yalla
Узнаю себя... из последнего, заболели ноги, прошла УЗИ сказали, что все ок, причин для паники нет, но не у меня! Вечером с мужчиной лежали и фильм смотрели, нога заболела, а меня так затрясло, у меня дикая паника, искры из глаз, тошнит, вообщем полный букет, мужчина испугался жутко! Пришлось идти к врачу и выписывать транквилизаторы. С ногами в итоге все отлично, никаких проблем.
Простите за бестактный вопрос, но я вижу по значку, что Вы недавно родили, как Вы переносили беременность со своими страхами? Как решились на нее? Я тоже очень хочу ребенка, но не представляю как перенести беременность со своей мнительностью и ипохондрией(
19.05.2017
Ответить
Лялька
Вот затрясло паника и тошнит тоже мне знакомо.
Ну даже не знаю как ответить на вопрос. История на истории) на книгу хватит, все собираюсь написать, никак время не найду) Вкратце, тут два момента 1)родить детей это инстинкт и он перекрывает все страхи, любые страхи и состояния. А 2) это как прыжок с парашютом, надо только шагнуть.
А так со старшим я 1)ничего не знала и поводов для паники не было по сути ну и 2) работала много. Роды сложные были. И все равно мне откуда-то из души хотелось второго, прям опьяняюще хотелось. Хотя ни условий ни сил никаких. При этом получился младший случайно, я думала старший подрастет, хоть поспать надо, отдохнуть лето, а осенью задуматься. А тут на те вам. И беременность на мой мнительный взгляд сложная, я измучилась, собрала по пунктам просто все проблемы беременных, тут уже пугаться начали родные, скорую мне вызывали, ЖК все пыталось в больничку положить. Я рыдала от всех своих событий уже, одно за другии. И такие явные ПА у меня начались как раз в это время. С 30недели я как по часам все ночи в час в три и в шесть развлекалась вот как раз тошнотой трясучкой и паникой. Причем и начиналось это даже во сне и просыпалась я от паники. И все это психунчик, мне кажется так организм сбрасывает накопленные переживания. Как-то я просыпаю чувствую трясет и думаю "ну емае опять сейчас тошнить будет, трясти долго, голова болеть, чай(я им спасалась) надо ползти делать... Лень сегодня" и ничего не было, я просто заснула дальше.
Думаю можно все это както побороть.
19.05.2017
Ответить
Yalla
Спасибо большое за рассказ! Я видимо пока не так сильно хочу ребёнка, когда по настоящему захочу, то действительно ничего не остановит.
20.05.2017
Ответить
Олеся
Привет. А какие таблетки вам выписывали, просто тоже надо планировать а у меня ПА постоянно и страх какойта, уже антидеприсанты выписали.
26.11.2017
Ответить
Yalla
Да, это АД. Нормально справляюсь) поработала с психологом, книжки почитала, перестала нервничать и жить стало легче)
26.11.2017
Ответить
Олеся
А панические атаки были. Просто мне надо планировать и я вся на нервах па постоянно, вот выписали ленуксин. Незнаю что делать пить или планировать.
26.11.2017
Ответить
Yalla
Его не просто стоит, его необходимо пропить, причем не так - а мне хорошо, брошу ка я его, я так два раза попалась. Надо дело до конца довести, а уже потом планировать.
Есть большой минут от АД толстеешь, я 15 кило набрала, скинуть никак(
27.11.2017
Ответить
Олеся
А из за чего вес набирала,просто есть хотела? большая дозировка была и алкаголь выпивала как влияет.
27.11.2017
Ответить
Yalla
Самое забавное, что из-за стабилизации психики, отсутствия стресса, более спокойной и размеренной жизни и взглядов на жизнь, плюс сами гормоны. Дозировка была самая низкая, а алкоголем я сильно не увлекаюсь, на праздники и чуть чуть.
27.11.2017
Ответить
Олеся
Но вес неочень хочется набирать. Буду стараться попить но недолга хотябы 3 месяца.
27.11.2017
Ответить
Яна
Не знаю поможет ли. Я боролась со страхами, но боялась я не за себя, с за близких.
Поняла одно - главное правило борьба со страхами - забитая голова. Когда заняться нечем и начинаются мысли о плохом
18.05.2017
Ответить
МАрИкА
Спасибо. Я девушке ниже писала, что загруженность у меня полная. Единственное думаю, может начать стихи учить или второй иностранный. Мне нужно мозг полезным загрузить, чтобы он не находил время думать о ерунде всякой.
18.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.