Диета N9 🙈

Я уже как-то привыкла к этой диете. Фрукты ем всего 3 штуки в день. Утром кашку с яблоком, на перекус дарницкий хлеб с сыром и помидоркой, немного подсушенный. Раньше любила бородинский с икрой -но там сахар. На ночь кефир. Тушу капусту, гречка, картошку запекаю в духовке(пюре нельзя). Рецепты сложно найти . Скачивала приложения, но там много запрещёнки. Мне вот наоборот, эндокринолог сказала -что если нельзя, то нельзя совсем. Купила ржаную муку, попробую сама хлеб печь. Понравилось делать шаурму с йогуртом, оладьи кабачковые, капустные. С майонезом беда - я его во все блюда добавляла. Заменила на нежирную сметану. Хочется колы. Заменителями и продуктами с ними пользовадась немного прошлую беременность, но в этой решила отказаться. Меня по ГСД ложили в стационар перед родами, но ничем не лечили. Родила малыша 3250, потом диагноз сняли. Немного потерпеть осталось. Мужа я диетой не мучаю, тортики пеку, вкусняшки покупаю. Он же не носит ребенка, он носит бабосики)
17.02.2020
У меня муж говорит, если гречка значит будет гречка) тоже сладости беру ему, так как любит чай с ними, глюкометром замеряю сахар, уже поняла от чего он поднимается, но хочу еще раз пересдать, посмотрим какой будет результат) сладости взяла на фруктозе, сахар не поднимается, кефир добавляю в мюсли с фруктами, сметана 10% хорошо идет в овощной салат, я раньше сидела на правильном питании, вот видимо придется вернуться к нему🙈
18.02.2020
У меня мама диабетик. И знаете, я к ней прихожу, а у неё такие Вкусняшки из здоровых продуктов! Всё рецепты она нашла в интернете. В общем, если б мне эту еду каждый день готовили, я с удовольствием ела :) Не расстраивайтесь! Мама поначалу тоже растерялась, а потом выяснилось, что продукты с низким гликемическми индексом тоже вкусные :)
15.02.2020
Я вчера была в магазине здорового питания) и набрала вкусняшек без сахара, оказывается их таааак много😊 начала дружить с гречкой и творогом) все будет 👍
16.02.2020
Скачайте себе табличку продуктов с гликемическим индексом, и старайтесь не есть все, что обладает высоким ГИ выше 50, эти продукты могут повышать сахар в крови
14.02.2020
Спасибо скачаю)
14.02.2020
Нормально жить. Я на диете N5 сидела. Вот на ней жизнь вообще лишилась красок.
14.02.2020
У меня было дробное 5ти разовое питание, в январе пошла к эндокринологу тот сказал что надо переходить на правильное питание, но к сладкому тянуло, да еще и мама постоянно что то вкусное стряпает когда я должна приехать(
14.02.2020
Найдите вкусные рецепты без сахара
14.02.2020
Муж сказал что можно сахарозаменитель, придется видимо с ним опять дружить🙈
15.02.2020
У меня было точно такое же состояние, когда мне это поставили( Даже пост тут где-то был) Сначала реально было очень грустно, потом я как-то попривыкла. Измеряя постоянно глюкометром стала выяснять, от чего у меня повышается, от чего нет. Картошку в итоге кушаю, хлеба много цельнозернового ем, готовлю овощи и мясо) Сладкого да, пришлось отказаться. Сначала было очень тяжело, по прошествии времени уже легче) Но мне терапевт сказала, что совсем себя не насилуйте, если хочется что-то - ну скушайте, только не каждый день по 3 раза. Мне фастфуда хочется иногда, нашла вариант с сэндвичем из сабвэя на ржаном хлебе. Не увлекаюсь, конечно, но иногда можно, если сахар не буянит)
14.02.2020
Вот значит завтра схожу еще и за глюкометром, буду отслеживать, а сегодня позволю себе покушать свинины с картошкой в горшочках 🙈 уж очень хочется...
14.02.2020
Насчет шоколада кстати разрешили пару долек горького 75%, но у меня что-то от него повышаться стало и я его не ем( А вам может можно будет)
14.02.2020
Надо будет посмотреть как на сахарозаменитель мой организм откликнется)
14.02.2020
Кажется поплыла... весом Взяла набор веса под контроль, спасибо за поддержку