Кажется поплыла... весом

Абсолютно то же самое - эко беременность, хорошее самочувствие, быстрый набор веса😁 Я была 48, сейчас на 23 неделе уже 58😱 Врач посадила меня на диету, говорит без этого уже никак. Первым делом от сахара постаралась отказаться, мучного есть меньше - это самые бесполезные продукты для малыша по сравнению с остальной едой. Стараюсь много ходить. Когда на улице холодно, приезжаю в большой торговый центр когда там мало людей и начинаю наматывать круги)) Больше особо способов не знаю. Ну ещё помогает перед едой пить воду с лимоном, чувство голода уменьшается))
08.02.2020
Привет! Кстати мне говорили, что беременным ЛПЖ можно, если нет запрета от ги. Ноги можно делать от отеков. Но на хорошем аппарате, как водится. Без дженериков китайских.
07.02.2020
Здравствуйте! Нет я пасс. Гинеколог ничего не запрещает, говорит, что я здорова. Только я сама не готова
07.02.2020
Я ж понимаю. Сама дальше остеопата не продвинулась. Фитнесс-браслет зато мой друг, очень слежу за тем, сколько нахаживаю.
07.02.2020
Да точно. Надо достать трекер. Тоже будет дисциплинировать 😁
07.02.2020
Еще я приложение по питанию скачала и готовлю/закупаюсь по нему, что тоже дает ощущение контроля.
08.02.2020
С приложением я не подружусь, а закупки у меня уже давно отработаны )) Ради интереса позвонила в клинику, где делала LPG, уточнить можно или нет. Говорят, что на усмотрение лечащего врача… тут и призадумалась
08.02.2020
Маски еще можно разные делать. Самой покупать или у косметолога, последний вариант мне спокойнее. Я свою давно знаю, она мне вредного ничего не наложит на лицо.
08.02.2020
Спасибо, этот вариант тоже годится! Маски обдумаю
08.02.2020
Я с ребенком гуляла сегодня. Фитнесс-трекер мой с тех пор, как я с коляской круги мотаю, уважает меня сильно. Так что мой совет номер один: аэробные нагрузки не снижайте! Ходить придется много.
08.02.2020
Я танцую много перед зеркалом. У меня мышца к которой живот крепится стала давать боль между ног в связках. Врач посоветовал делать круговые движения-упражнения тазом, но это скучно и нет настроения. Поэтому я кручу тазом под музыку перед зеркалом и пою
08.02.2020
Вы свой ЛПЖ где делали? или это не супер-важно?
08.02.2020
Я в ГрандМед, но я думаю, что надо искать место где вам ближе, чтобы не рваться быстрее-быстрее. Ищите ближайшее приличное место и уточняете какой аппарат
08.02.2020
А какой нужен то?
08.02.2020
Европейского производителя. Я на Альянсе делала, а вы почитайте что там нового в отрасли вообще, может сами посоветуете свеженькое что-нибудь
08.02.2020
Лимфу разгоняет хорошо ещё один способ - берете длинную картонную втулку от фольги или ещё чего-то и начинаете похлопывать себя по попе и ногам, рукам, это тот же массаж и лимфодренаж, но без усилий - палка легчайшая и работает почти сама) Ну и после любимый крем/гель. Совет дала массажистка после завершения сеансов антицеллюлитного массажа, завершая свою карьеру)
07.02.2020
спасибо за интересный вариант! точно попробую не поленюсь ))
07.02.2020
Легкой вам беременности )) Поддержать себя прежде всего хорошим настроением посоветую и контроль состояния здоровья прежде, чем заводиться со спортом.
07.02.2020
Спасибо. Я в марафоны не планирую резко, а вот чем дрябло-жирок согнать хочется придумать
07.02.2020
Вы стали меньше двигаться и ходить в принципе? Питаться? Проанализируйте изменения для начала.
07.02.2020
Что есть, то есть. Хожу много меньше, ем нормально. Стараюсь зелень в каждую тарелку класть, воду пью, но отеки появляться стали, не хочется сделать глупость
07.02.2020
Значит уточните у своего ги можно ли вам на дорожку в зал. А так просто гуляйте. Вы что правда так и питаетесь? Булок не едите? Это же такая вкуснота в беременность, пирожные, торты…
07.02.2020
Я по мясу больше. Мне блок и жирок лучше заходят
07.02.2020
Повезло, что уж. Вам прямо сильно этот LPG помогал, что вы его выручалочкой зовете.
07.02.2020
Помогал отлично. Во-первых дисциплинировал, во-вторых хорошо тело прорабатывалось,сантиметры и кг в минус. Мне подходил и результат заметен по одежде. У меня было два опыта с этим массажем. На заре появления аппаратов, вот там эффект реально сомнительный, но с шикарными синяками и сосудистыми звездочками. И сильно больно было. Сейчас все наоборот. Аппараты до ума довели так, что удовольствие получаешь
07.02.2020
Вкусно рассказываете. Я постепенно возвращаюсь в нормальную жизнь. Наконец стала выбираться из дома. Бабушки берут младенца и дают мне возможность собой заняться. Я как с цепи срываюсь. Гуляю, хожу в гости, в клуб с марта хочу вернуться. Там вся аппарата в кабинете у косметолога имеется. Хочется все на себя разом и применить. Люблю ребенка, но так иногда хочется свободы и беззаботности, потом еще сильнее его любишь. Так что пусть косметологи трепещут. Пойду по большому кругу, главное чтобы муж не возражал финансово
07.02.2020
Мне пока еще странно, что скоро меня будет двое и никуда от будущего ребенка уходить не хочется. Пока я сама по себе… без грудничка и тянет в норе посидеть и никуда не рваться
07.02.2020
Вводите диету - шансов есть всё и не толстеть нет) Обмен в беременность и обмен до беременности - это два разных обмена. Я отменила соленое и мучное полностью с 25н, сладкое ем раз-два в неделю, но если прибавка больше или равняется киллограмму за 2 недели, я перехожу на достаточно строгое ПП на 2-3 дня (курица отварная, легкие супы, овощные салаты с маслом итд). Про лимфодренажные массажи - делайте не лпг, а просто любой уход. Я с 3 триместра делаю сухой массаж щеткой перед душем + скраб в душе + масло для тела после (пока мажусь маслом мну зад и ноги, что есть сил). Искренне верю, что это выводит хоть немного воды. И при этом у меня в 30 недель прибавка 10 кг! Хотя изначально я думала, что с такой прибавкой к родам подойду..
07.02.2020
о спасибо за четкие советы! я с питанием не плохо управляюсь вроде бы, на сладкое не налегаю, щетка есть но не очень. вам живот с щеткой не мешает?
07.02.2020
мешает) мне живот уже со всем мешает и с массажем, и ноги побрить, и кроссовки надеть - все сложно)) Но у меня щетка с длинной ручкой, поэтому достаю до стоп.
07.02.2020
лайфхак, однако ))) у меня то был опыт с щеткой, которую на ладонь крепишь и до беременности еще был неудачный, но с длиннонос ручкой появляется шанс и у тюленей, спасибо
07.02.2020
Вот и мне мой набор в 5 кг за 20 недель кажется многоватым... тоже сидим на паровой еде, твороге и кифире. Фруктов маловато, налегаю на овощи. но иногда, блин , мороженое так захочется.... после нового года вес поплыл.
10.02.2020
Я всю неделю ем сладкое, хотя раньше держалась, и вот пожалуйста +2 кг за 16 дней 🤦🏼‍♀️
10.02.2020
Аня, а пробуйте "обманывать" рецепторы: вместо сладкого можно сухофрукты (яблоки или чернослив) я еще, если делаю голодные нападения на холодильник, ем простую морковку с чаем.
11.02.2020
Да, надо собраться ) муж точит конфетки, вот и я подворовываю))
11.02.2020
:-)))) официальный повод « расслабиться»? У нас такое после Н.года было, пока конфеты из подарков не съели!
11.02.2020
Я в первую б до 5го месяца набрала 1-2 килограмма, потом в итоге 30🤪 но и отёков было не мало. Всегда хотела вторую б побыть худой! Даже за год до планирования начала худеть))) похудела, в итоге в беременность вошла больше, чем обычный вес....и сейчас набираю много.... уже 17 кг набрала🥴 но, если в первом триместре был токс, который я углеводами заедала, то сейчас ем нормально, а все равно по 1 кг в неделю🙄 пятый месяц ела нормально+ ходила много и набрала только 1 кг, а после все, не могу ходить,, все болит и хвост отваливается. Буду потом худеть
07.02.2020
а что-нибудь по уходу делаете? для меня "потом худеть" очень заманчиво, но иногда накатывает, что вдруг потом будет сложнее )
07.02.2020
В смысле по уходу??? Будет сложнее это точно , а что поделаешь🤣🤣🤣🤦‍♀️
07.02.2020
за кожей, за осанкой, вообще уходовые процедуры
07.02.2020
Ну за кожей, я маньяк масляно-кремный, хотя в первую Б от растяжек меня это не спасло... Осанки и так давно уже нет, так,что за нее не переживаю 🙈
07.02.2020
Так вы и сейчас гуляйте. ) А так сейчас как раз да, такой период. Потом уйдет все.
07.02.2020
Теперь всегда находятся причины не ходить и не гулять )
07.02.2020
🙂
07.02.2020
А вы заставляйте себя гулять. 10 т.шагов в день! Правда к вечеру мои ноги гудят, но НАДО! Вот бы упражнения Кегеля начать делать...
10.02.2020
Вес на 24-25 недели Диета N9 🙈