Посоветуйте, как успокоиться и уменьшить раздражительность и нервозность во время беременности.
Вредные привычки, их влияние и способы борьбыЗдравствуйте!
Недавно столкнулась с проблемой, с которой раньше и не думала встречаться - излишние переживания и нервы. Постоянно срываюсь на всех, что на работе, что дома.
Сильно переживаю за малыша - такие срывы точно ничего хорошего не сулят.
Вот, думаю уйти с работы, благо муж понимающе относится, и хорошо зарабатывает, поэтому проблемой это не станет.
Но, судя по всему, уйдя с работы я только больше начну срываться на домашних.
Я не могу себя в эти моменты контролировать, а немного погодя мне становится очень стыдно и жутко падает настроение.
Может, вы что-то посоветуете? Какие-то способы времяпровождения для релаксации, дыхательные практики, или что-либо другое, что могло бы мне помочь себя держать в руках?
Happy berry
Кроме гормонов, скорее всего, накладываются внутренние страхи - проанализируйте, чего боитесь и проработайте, примите что не можете изменить. Далее - валерьянка, глицин, прогулки, свежие и красивые фруктоовощи и вообще блюда ))) И да, правильно пишут о приятных планах/хлопотах по поводу малыша. И еще наверное сезон осенний влияет, скоро снежок, отляжет ;)
07.11.2018
Ответить
Лена Вишняковская
Да, осень на меня всегда скуку навивала
Спасибо вам за советы!
08.11.2018
Ответить
espuma del mar
Отвлекаться на приятные занятия: я, например, с недели 10-12 начала планировать, что понадобиться для малыша, коляски смотреть, просто всякие милые штуки - вещи, игрушки и так далее.
Если не помогает, то попробуйте пить магний и валериану ( до 6 таблеток можно в сутки).
07.11.2018
Ответить
Katti Su Mood and Food
Надо пить как назначил доктор. Я пила магний б6 форте 2 раза в день.
08.11.2018
Ответить