Методы борьбы с лишним весом или волшебный пинок=)

Я тоже знаю от чего пухну))) например, если пью воду меньше 1литра, от бутеров, хоть я и не ем хлеб, но иногда позволяю домашний пару ломтиков с сыром плавленным и ппц, на утро +500, если ем после 19ч, тоже на утро +, еще если дома сижу с ребенком не двигаюсь, тоже прет вес. А там все кбжу, все правила пп знаю, шоколадки заменяю fitparat или победа шоколад на стевии. Стараюсь жарить на кокосовом масле.

всегда придерживалась пп, на фитнес ходила. но теперь жру не в себя) не знаю нервы или что. точнее расхлябанность. знаю себя пока в руки не возьму будет так. с сегодняшнего дня завела блокнотик - буду писать что ем и контролить питание, надеюсь это сдержит и поможет

Для меня есть много всего вкусного без углеводов. Шашлык, запечённое мясо, грибы или рыба с салатом. Варю зелёный борщ без картошки или сырный суп с грибами тоже без картошки, крупы или макарон. Для меня это вкуснее булок или шоколадок. Жиры не урезаю, только простые углеводы (их тоже ем иногда, но в первой половине дня). Ем фрукты сколько хочу, не ем только бананы, т.к. одного мне будет мало, а там крахмал, вечером в основном свежие огурчики 😛 За беременность набрала килограмм 7.

В "этом" положении взять себя в руки так же реально,как и в обычном)))Другое дело,что неохота...ну тут уж все зависит от Вас.Если знаете,с чего пухнете- не ешьте это,делов то)))Не думаю,что вредность,от которой "пухнут" полезна для ребенка.

До Б вес был 45, родила 60 кг. Потом за 4 года набрала до 78, бесилась от своей внешности и заедала((( булки моя слабость! Как только начинала, тут же срывалась. Знаю что слабая. В итоге моим пинком стали проблемы с жкт у сына (загиб желчного/запоры) . Его посадили на диету 5. Ну и нельзя было сладкого. В итоге вместе с ним и мы с мужем питались. Он конечно немного по-другому, так как день питался в столовой на работе (просто ограничивал количество), а у меня полностью как у сына. Сладкое в доме не держали. В итоге за 8 мес я сбросила до 60кг. Цель 55 хотяб, но вот уже как три года вес гуляет между 63 и 58. Расслабляюсь и вес набираю, потом мучительно сбрасываю. 60 это моя граница которую с трудом перебарываю. Стараюсь делать физ.упражнения. Хочу начать ходить скандинавской ходьбой.

Никак себя не сдерживаю.

У нас с вами все примерно одинаково и старшая дочка и текущая Б)). Я в первую Б набрала 13 кг и потом 2а года их сгоняла. Сейчас вот боюсь набрать сноваааа. Но пока что 5кг. До Б тоже занималась фитнесом, потом резко бросила, угроза, токс и тд. Сейчас дома занимаюсь с гантелями, на это времени хватает, вроде как помогает. Ну и стараюсь есть мало и часто. Но по правде есть хочу все время)))

Дюкан + пешие прогулки помогали, ограничиваемое в ккал + бег помогал. Сейчас просто не могу взять себя в руки, толстая и всё, с ребёнком проблемы, не могу никак настроится(

Мне очень помогло lchf питание. Просто чудо. Почитайте в интернете и спрашивайте, если что:)