Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Образ жизни беременной

ЗАПИСЬ

Вера 23 марта 2018, 10:58 , Севастополь ···

Борьба с весом

Не прошли даром пару дней раслабона, но никак не ожидала что наберу так много😕 показывает плюс 2,5 кг😔 эх, а я надеялась как в прошлый раз -300 гр за месяц. Вот теперь думаю что же с этими кг делать, по хорошему хотя бы вечерок на кефире посидеть, но как назло сегодня др у отца, да и что то жор напал не шуточный. С начала беременности плюс 7 кг, учитывая что у меня уже был лишек, это много. Не хочу опять идти в роды за 100 кг😢 Девочки, как вы боретесь с лишним весом и непомерным жором?

1

КОММЕНТАРИИ

Нина 24 марта 2018, 23:33 , Истра
                                    

Честно, большой набор у вас, у меня нет избыточного веса но до 20 недель не набрала ничего, устраивайте разгрузочный день раз в 10 дней

Ответить
Вера 25 марта 2018, 00:25 , Севастополь
                                    

На самом деле для меня это немного😊 в первую Б було все страшней😁

Ответить
Ольга Щербина (Фотограф) 24 марта 2018, 10:11 , Красногорск
                                    

Я бы сильно не заморачивалась, возможно вода лишняя, я когда на сохранении лежала в минус три кг. ушла, вода с капельницами ушла. И в то же время встретила девочку которая была сильно озабочена чтоб не набрать выше нормы, в итоге вес перестал ребенок набирать. И она стала есть все подряд. Важно наверно следить еще за показателями анализов, так как пугают нас лишним весом из-за риска сахарного диабета и гестоза.

Ответить
Вера 24 марта 2018, 10:14 , Севастополь
                                    

Думаю, тут как и везде важна золотая середина, совсем сидеть на диете во время Б может быть вреднфм для ребенка, но контролировать вес все же надо, а то только дай слабину и уже не остановишь.

Ответить
Ульяна 23 марта 2018, 13:42 , Кемерово
                                    

Ну посидите на кефире день, что будет? Ничего не будет) питайтесь просто правильно и все, другого способа просто нет!! Никаких конфеток, булочек, пиццы, фаст фуда, печенек, мороженого, белый хлеб по минимуму. Я из-за гсд начала питаться правильно, в итоге прибавляю только за счёт ребёнка

Ответить
Вера 24 марта 2018, 10:19 , Севастополь
                                    

Не я на кефире сейчас день не высижу, да и не уверена что это полезно ребенку, тут нужно без крайностей, все же сейчас самый важный период и от моего поведения зависит здоровье ребенка.

Ответить
Ульяна 24 марта 2018, 11:13 , Кемерово
                                    

Да. Питаться надо разнообразно, при этом очень ограничить сладкое и быстрые углеводы. Тогда и польза ребёнку и вы не наберёте лишнего

Ответить
Вера 24 марта 2018, 12:26 , Севастополь
                                    

Полностью согласна. Я сейчас стараюсь либо печеные яблочки вечером, если днем то мед есть, но вот было пару праздников и без тортиков не обошлось, теперь буду пару дней скидывать.

Ответить
Ульяна 24 марта 2018, 12:38 , Кемерово
                                    

Тортик тоже надо иногда, если сильно хочется))

Ответить
Вера 24 марта 2018, 14:02 , Севастополь
                                    

Боюсь мне так нельзя говорить😊 у меня похоже сидит сладкоежка в животике, и видать вегетарианка😁она б с утра до вечера тортики ела😀

Ответить
Ульяна 24 марта 2018, 14:16 , Кемерово
                                    

Я до беременности вообще сладкое не ела, раз в несколько месяцев съем шоколадку и то хорошо. А вот недель после 12 началось...булочки, тортики, шоколадочки)))) теперь гсд и диета😭😭😭

Ответить
Вера 24 марта 2018, 20:30 , Севастополь
                                    

Я в прошлую Б больше 40кг наела, тоже все вокруг говорили надо есть за двоих. Так я под конец даже ходить не могла, и после родов до конца так и не скинула, поэтому в этот раз очень слежу за тем что я ем, поставила себе цель не больше 10 кг, но боюсь это мало осуществимо, а я и так в Б с лишком по килограмам зашла. Правда, эндокринолог сказала, что это из за моих проблем с кровью такой набор в весе идет.

Ответить
Ульяна 24 марта 2018, 20:49 , Кемерово
                                    

Самый страшный совет, это кушать за двоих)) моя мама все пытается накормить меня😂😂😂

Ответить
Вера 24 марта 2018, 22:26 , Севастополь
                                    

☺️☺️☺️ это битва за килограммы😆

Ответить
sunvita 23 марта 2018, 13:12 , Тамбов
                                    

Вы главное, не усердствуйте с диетами, сейчас не то время, когда за фигурой нужно блюсти, главное - здоровье вашего ребёнка. Но правильное питание будет вам большим помощником: ничего мучного, сладкого, после обеда минимум углеводов.

Ответить
Вера 24 марта 2018, 10:21 , Севастополь
                                    

Вот и я придерживаюсь такой же позиции, но к сожалению не всегда получается полностью контролировать, но в любом случае будем стараться.

Ответить
Счастливая 23 марта 2018, 11:35 , Москва
                                    

Я в первую беременность сначала набрала 6 кг, а потом сбросила 3) В итоге к родам прибавка была всего 6 кг. Кушала на завтрак кашу на воде с сахаром, а обед постный супчик, на полдник салат, ужин рыба/мясо/творог с гарниром. Главное занять себя в свободное от еды время)) Сейчас тоже худею, так как за зиму набрала очень много. За 2 недели ушло 2 кг, при этом я могу и пиццу в обед скушать, и роллы на ужин. Главное порции малентькие, но и долой сладкое с мучным

Ответить
Екатерина 23 марта 2018, 13:00 , Санкт-Петербург
                                    

Вот читаю комментарии современных мамочек,и радует,что никто не трубит ,что нужно есть все что захочешь,типо -ребёнок значит требует🤦‍♀️

Ответить
Екатерина 23 марта 2018, 11:04 , Санкт-Петербург
                                    

Почитайте систему -60, для беременяшек само то👍.Я на этой системе ,+ по воскресеньем на кефирчике, итог всего +6кг за беременность.В эту беременность,благодаря токсикозу на котором я ела только угли до 17 недель я набрала почти 4кг, 🤦‍♀️.Вот с понедельника на -60🙏

Ответить
Вера 23 марта 2018, 11:12 , Севастополь
                                    

Спасибо, почитаю! Мне эндокринолог советовала, что главное не есть во второй половине дня сладкое, при чем даже фрукты и сухофрукты нельзя, можно только творог нулевку ( кстати отлично утоляет голод), печеные овощи, салаты и нежирное отварное мяско ( я без мяска). Пока придерживалась системы то и все было хорошо, а вот муж приехал и все улетело, то мы в гостях, то в поездке, то в кафе, то стрессы, и все мое правильное питание улетучилось, вот думаю теперь как же обратно отвоевать вес. Пошла читать про -60

Ответить