физическая активность

Я сама тренер по Пилатес с хорошей физ подготовкой ,к примеру в планке стояла до Б 8-9 минут .но только забеременев убрала всю нагрузку ,не хотелось рисковать ,ведь мышцы малого таза задействованы .И тут лотерея со спортом ,ведь до 12 недель лучше себя поберечь )
09.11.2017
У меня, к сожалению, сидячая работа, и если вообще все исключить, то я окажусь с кривой больной спиной и невралгией. Мышцы малого таза не особо задействованы, когда на спине плаваешь, например)
10.11.2017
На Таганке (да и много их в Москве) есть йога-практика. Там есть классы для беременных, очень советую сам центр. А так в Карачарово только Зебра, но я туда больше не хожу - плохая уборка, грязновато и ходят все подряд из-за низкой цены
09.11.2017
у меня в эту Зебру и скидка от компании, но я туда ни ногой. Ходила на автозаводской в зебру, там хоть приличный бизнес-центр, а сам фитнес-клуб - кошмар. Боюсь представить, что в карачарово творит. Спасибо, посмотрю, что там на таганке
10.11.2017
Спорт обычный, до какого срока? Бассейн со 2-го триместра