Защемление

Большое всем спасибо за советы ))

у меня так же.. сказали или к невропатологу или к терапевту... терапевт сказала, что надо в коленно-локтевой позе стоять по 3-4 минуты раз 6-7 на дню.. а ещё не спать на спине, больше на левом боку и меньше на правом...

Это седалищный нерв защемился. У меня было тоже самое в начале бер. 3 сеанса у остеопата и все прошло. Но ищите остеопата, который умеет работать с бер.

Защемление - это вотчина остеопата. Но стоит ли во время Б. к нему идти я не знаю. Сама договорилась со специалистом ещё до того как узнала радостную весть и не решила отменять или нет, всё же используются резкие толчки и движения, на которые я сейчас как минимум не настроена. У меня тоже копчик, и тоже спасаюсь упражнениями. Если делать все мягко и медленно от них одна польза - кровообращение органов нужных. Попробуйте делать упражнения лёжа: 1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и медленно поворачивать ноги из стороны в сторону, чтобы они то одной, то другой стороной пола касались. Изменяйте положения рук- эффект будет разный. 2. Согнуть одну ногу в колене, например левую, и правой рукой заводить колено за вытянутую правую ногу, стараясь, чтобы правое плечо оставалось на месте, прижатым к полу. 3. Вытянуться на кровати так чтобы перед кроватью было достаточно места. Постепенно сдвигаться, чтобы ноги все больше и больше свешивались с кровати касаясь затем пчтками пола, пока поясница не останется на кровати, а попа не повиснет. Ещё стоя мягкие раскрутки, чтобы плечи шли в одну сторону, а таз в другую. Тоже самое опять же поднимая колени по очереди

остеопат, наверно