Здоровый образ жизни вообще, и для беременных в частности.
Питание во время беременности, проблемы с весомНе уверена, что правильно выбрала категорию, но категории "здоровый образ жизни" не нашла. Показалось, что тут моей темке самое место, поправьте меня, если ошиблась.
Я, как человек, старающийся вести здоровый образ жизни и в обычной жизни, и теперь, когда я в ожидании, заинтересовалась, а как основная масса мамочек или будущих мамочек видит этот самый здоровый образ жизни? Ну,там "не пить, не курить, наркотики не принимать" - понятно. А кроме того? Что допустимо, а что нет? Может у кого-то остались привычки, которые невозможно изжить, типа кофе по-утрам, или забыть сделать зарядку? А может кто поделится чем-то настолько здоровым, что и остальным захочется попробовать? Может есть какая-то здоровая привычка, которая стала ритуалом и её присутствие в вашей жизни теперь даже не обсуждается? Под кат.
Начну с себя.
Сама я вегетарианка. Дети, все, кроме старшего - тоже. У нас в семье это выбор добровольный, никакого принуждения. Муж вообще сыроед, и это тоже его личный выбор. Я сыроедила два месяца. а потом выяснилось, что будет малыш. И когда меня потянуло на рыбу, что для вегетарианца вообще не норма - ведь рыбу я тоже не ела, не только мясо, я поняла, что сыроедить не получится. Сперва я сходила с ума по солёным грибам свекрови, которые она предварительно варит, так что еда уже не сырая получается, а потом постепенно сползла на варёнку. Сейчас ем и яйца иногда, и молочку. В общем, вегетарианская диета. Не слишком здорово, но это лучше, чем слюни глотать и срываться на домашних.
Кроме того, питаемся мы домашним хлебом на бездрожжевой закваске, всем давно известно. что дрожжи - прямой путь к раку, чай пьём только родной, тот, что наши предки заготавливали и пили сами до того, как это было запрещено царским указом, когда к нам в страну хлынул импортный чай, который теперь заполонил все полки в магазинах.То есть, мы точно знаем, что травы не обработаны химикатами, они чистые, чужие руки их не касались. Кофе в доме нет вообще. Если хочется взбодриться - раздеваемся, берём полотенце, топаем на улицу с ведёрком, колодец в трёх метрах... и обливаемся. Очень бодрит. тонизирует, а главное - польза несомненна. Муж у меня обливаться начал совсем недавно. Смотрел на меня - смотрел, потом взял и тоже стал. И дочка обливается. Сын последние две недели перестал обливаться. Он у нас единственный, кто отлынивает, и он единственный, кто болел в этом учебном году. Как перестаёт обливаться - всё. Начинается кашель. Вот и сейчас тоже. Сопли, дохает... Дочка была в поликлинике один раз - в сентябре. Когда справку для поступления в музыкальную школу оформляли. Ни дня учебного не пропустила, ТТТ.
Я пошла в ЖК, встала на учёт. Сдала анализы. Прихожу за обменной картой, акушерка (врача у нас нет тут, он приезжает из ближайшего города раз в несколько месяцев, я так поняла), пытается направить меня на УЗИ, назначить мне какие-то лекарства, витамины... я спрашиваю: у меня в анализах что-то не то? Нет. говорит, очень хорошие анализы. Гемоглобин высокий, белка в моче нет, что-то там ещё назвала. не помню уже... все отлично, в общем. Давно, говорит, таких не видела. Тогда я удивилась, и спросила, зачем она мне назначает эти лекарства. Я поинтересовалась, кем и куда положено. Если я здорова и показатели у меня отличные, зачем мне пить химию? И тут я поняла, что бабуля прозомбирована наглухо. От УЗИ я отказалась, от приёма непонятных препаратов - тоже. На вопрос, зачем я тогда пришла, сказала, что для того, чтобы зафиксировать факт беременности. Похоже, бабулю я шокировала. Она сказала. что мне положено есть говядину. Я спросила, зачем. Для гемоглобина. говорит. Тут в осадок выпала уже я. А что, говорю, он низкий? Нет, высокий, говорит. (я вообще не упоминаю даже, что говядину в магазине не видела НИ РАЗУ с тех пор, как сюда переехала, хотя искала специально для собаки, и постоянно проверяю, вдруг появилась каким-то чудом. Пару раз только суповые наборы ловила.). Короче, шок акушерки, узнавшей, что мясо я не ем вообще уже 4 года с лишним, был неподдельным.
Забыла написать, что не пользуюсь косметикой. Совсем никакой. Даже кремами. Хотя вру когда были морозы, мазала губы гигиенической помадой. Всё. Никаких дезодорантов, дезодорированных мыл (можно так сказать, да?). Мыло дегтяроне - мы с детьми очень любим его запах. Хотя нам и нельзя ароматизированное ничего - у нас пасека. Пчёлы просто с ума сходят из-за этих отдушек, кидаются на человека, зажалить могут. Сейчас зима, но мы всё равно от химии уже отвыкли. Вместо шампуня - ржаная мука, горчица, иногда вместо них - сода. Голову мою раз в две недели, и она не выглядит жирной к моменты мытья. Волосы блестящие, не путаются, гладкие... забыла, когда такое было на шампунях. Правда в последнее время перешла на мытьё раз в неделю, так как сходить в баню, пропотеть и не вымыть голову - странно было бы. Вчера вот содой просто мыла.
Вес мой с начала беременности вырос на килограмм. Сейчас 23 неделя заканчивается. И это при том, что я барышня не худенькая, а женщины с лишним весом обычно в беременность полнеют сильнее стройненьких.
Короче, выяснилось, что я, вроде как здоровая, и это вроде как не нормально. Не вписывается в представление о здоровье современном. Современный человек здоров, если постоянно что-то глотает из аптек. Я в аптеке покупаю только арома-масла для бани. Ну, пластырь ещё, может быть и йод с зелёнкой. Оказывается, теперь это считается ненормальным... и меня надо лечить...
Буду рада познакомиться с такими же ненормальными мамочками. Рада буду узнать что-нибудь новое о здоровом образе жизни.
