Фрукты для беременных

В яблоках нет железа. Уже даже дети это знают

А мне профессор-аллерголог говорил, что нет связи между тем, что ест мама во время беременности (имею в виду потенциально аллергенные продукты) и аллергией у ребенка. Не доказана такая связь...И есть надо фрукты по сезону. А если боитесь цитрусовых, то зимой в нашей полосе квашеной капусты и пророщенных злаков организму хватит

А мне врач ничего не запрещала, ибо показаний небыло, чувствовала себя хорошо для беременной. Ребенок февральский, поэтому летом и осенью ела фрукты и овощи со своего огорода. Зимой поглащала мандарины килограммами, гранат каждый день. Все остальные фрукты без фанатизма. Яблоки и груши выбирала не слишком красивые и с запахом. Ребенок без аллергий, в срок и без проблем.

А мне врач сразу же с началом беременности запретила есть вообще бананы виноград и груши т.к  содержат много сахара , бананы разрешила есть только сейчас на 35 неделе чтобы было много энергии для родов )

Мне врач говорила в день должна съесть не менее одного фрукта и одного овоща. Я считаю что беременная должа есть те фрукты и овощи которые хочется в данный момент. Еще не было случаев когда "охотка" переходила в аллергию. Хочется надо есть. А не стараться следовать советам по значимости овощей и фруктов. 

полная ерунда, уж извините. И на первой странице еще... железо в яблоках — распространенный миф. В них железа не больше, чем в других фруктах — почитайте на эту тему не только копипасту из русских интернетов. И аллергия у ребенка от того, что ела мать — такой же миф. фрукты и овощи со своего огорода могут быть очень опасными — много кто делает анализ почвы, воздуха и удобрений (даже того же "натуральненького" навоза) при выращивании? во время беременности и безотносительно всего самое лучшее — полноценное, здоровое, разнообразное питание и питье в достатке. Если боитесь отеков (очередное очень распространенное заблуждение в рф), то как раз именно обильное питье и отказ от соли способствует их устранению, не ограничение жидкости.

Ни в коем случае не хочу обидеть автора поста, но читать это постоянно не возможно. А модераторы ещё и на заглавную страничку вынесли. С чего Вы решили, что эти три фрукта самые лучшие???1. Да, действительно в яблоках содержится большое количество железа (среди фруктов), но в овощах и фруктах, оно представлено неорганическими солями, и такое железо усваивается в 2-3 раза хуже, чем гемовое железо, содержащееся в мясе и рыбе ( первое место по содержанию печень говяжья 9мг на 100г и индейка 4мг на 100г), тем более железо усваивается только впаре с белком, а это опять же мясо, рыба, грибы ( в них железа нет, но это чистый белок, но опять таки грибы фабричного производства, только отравления во время Б не хватало). И ещё железо и кальций мешают усваиванию друг друга, поэтому при установленном (результатами анализов и Вашим доктором) железодефиците (Низком гемоглобине) перерыв между приёмом препаратов железа/мяса и препаратами кальция/модлочными продуктами должен быть не менее 3х часов.2.Витамина С в яблоках (на 100г) — 13 мг, что меньше, чем в чёрной смородине — 200мг,крыжовник 30, лимон — 40брусника 15 и т.д.(кстати витамин С отлично сохраняется при заморозке и если вы будете кушать замороженные летом смородину, крыжовник, то будете получать витамин С.3.Почему именно сладкие груши хороши для пищеварения??? Не понятно. Для пищеварения хороши грубые волокна — это фрукты и овощи, желательно термически не обработанные, это овсянка (не бычтрого приготовления)и бобовые. Но с грубыми волокнами ныдо быть очень осторожными при урозе ПБ, т.к. они вызывают газообразование, что может вызвать тонус ( на ранних сроках). Газообразование помогает  снизить эспумизан и употребление нежирных натуральных (желательно домашнего изготовления кефира и йогуртов, в которые можно добавить свежий банан (отлично заменяет сахар). Если нет отёков употребление воды помогает пищеварению, если есть отёки, то кофе, чай лучше заменить на простую воду, но обший объём жидкости ограничить (по рекомендации врача).А вот сладость (сладкие груши) это углеводы = глюкоза при переборе с весом и при крупном плоде на последних сроках не очень хорошее вещество т.к. вызывает набор веса и у мамы и у малыша, а крупный прод — лишний риск осложнение при ЕР. Это не значит, что сладкое нельзя — но не надо утверждать что именно сладкое лучше.4. Про импортные фрукты — гранат и хурма отлично растут на юге России и для беременняшек из Краснодарского края или Ростовской области является таким же обычным продуктом как для жительницы Сибири ну не знаю.. .брусника, голубика или морошка. Но девочки правы хурма (вяжущая) содержит танины, которые образуют пищевой комок, что может привести к оперативному вмешательству (кстати первая помощь, которая поможет избежать операции — выпить кока-колы, которая этот комок растворит (если он небольшой). Королёк безопасней в этом плане.Гранат очень хороший продукт если Вы его и до беременности ели — суточная доза 100г (примерно 5 столовых ложек, так же очень хорош для пищеварения (косточки в зёрнышках — те же грубые волокна.5. Про цитрусовые... Не стоит эксперементировать во время Б, если вы никогда не ели яблок, то не стоит начинать именно во время Б т.к. именно для Вашей печени это новый продукт, который она не умеет перерабатывать, а на неё во время Б итак большая нагрузка. Всё можно в рамках разумного и лучше съесть апельсин, чем сидеть без клетчатки и мучатся запорами, отравляя свой организм и организм малыша токсинами, вторично всосавшимися из неопорожнённого кишечника в кровь.6. Про полезность грейпфрута!!!Грейпфрут можеть вызывать интоксикацию при его употребление с некуоторыми мед. препаратами ( до летальных  исходов). Почитайте хотя бы википедию " Некоторые вещества, содержащиеся в грейпфруте, вступают в активное взаимодействие с определёнными лекарственными средствами. Особенно это касается содержащихся в нём нарингенина и бергамоттина, которые ингибируют одну из изоформ цитохрома P450 (CYP3A4) в печени. Поэтому имеет смысл осведомиться о возможном влиянии на организм компонентов грейпфрута во время приёма лекарств. В целом, не рекомендуется принимать грейпфрутовый сок с лекарствами, так как он повышает содержание действующего вещества в потоке крови и тем самым вызывает эффект передозировки.":7. Ваша ссылка про аллергию... не понятна. Истинных пищевых аллергенов не так уж и много — это  молоко; соя; пшеница; арахис; яйца; рыба; морепродукты; цитрусовые. Самые привычные продукты. Но аллергия на них это аутоимунные изменения в организме. Почему же тогда Вы не советуете избегать всем  беременным, хлеба, молока и яиц???То, что вы описываете в своем посте как аллергию, аллергией не является (скорее всего), это либо перегрев, либо контактный дерматит именно на данный памперс или раздражение кожи от контакта с мочой, всё что угодно... Ну даже если это аллергия, то бепантен тут ни при чём, так как он неявляется антигистаминным препаратом (как фенистил,например), а дексопантенол ( пантенол, бепантен)  — средство  - устраняющее процесс восстановления повреждённых кожных покровов (при дерматитах, ожогах, ссадинах и других поверхностных повреждениях), но если вы не устранили причины появления повреждения (перегрев, источник ожога, контакт с мочей и т.д. то, хоть замажтесь бепантоном он Вам не поможет).И ещё про аллергию (почитаёте хотя бы Комаровского, очень понятно написано, про то ято внутренние рганы ребёнка продолжают формировать ся и после рождения, в тч. печень и если она неспособна справится с шоколадом в два года, который вызовет аллергию то "дозрев" лет в 12 отлично его усвоит и аллергии не будет) мальеньким детям (и в два года и старше) вводить новые продукты (я не говорю про экзотические продукты, а именно новые, если до 1,5 лет ребёнок не ел сливу или картошку, или курица — то это новый для данного малыша продукт) продукт в рацион надо постепенно и осторожно, наблюдая за реакцией и чем меньше рбёнок, тем это правило актуальней, каким бы полезным продукт не был.Я не педиатр и не врач, а просто ненармальная мамашка, которая хочет понимать, что и как происходит с ребёнком да ивообще понимать. и можете закидать меня тапками, но прежде, чем публично давать советы почитайте источники, заслуживающие уважения (спец. мед литературу и т.п)Фуххх.. Простите за много букв, ошибки и заумность. Здоровья и счастья!!!

А я каждый день ела яблоко. На работу даже носила с собой . Это у нас наверно по материнской линии. Когда мама была мной бер,ела яблоки,наверно поэтому я их люблю больше остальных фруктов. Не знаю,будет ли дочка любить в будущем ,но сейчас ест с удовольствием. Правда кроме яблок она еще ничего не пробовала.

Аллергия на цитрусовые от употребления матерью это больше из ряда фантастики. А вот что стоит знать, так это то, что не надо покупать фрукты покрытие воском, китайские фрукты, что не стоит увлекаться фруктами или заменять ими прием пищи. Потому как в них очень много фруктозы, которая трансформируется в жир еще быстрее сахара, что большое потребление фруктов вызывает газообразование и может слабить кишечник. Банан источник калия, но в нем очень много крахмала. Следовательно это должен быть не частый гость на столе. Опять же, если вернутся к яблокам, то полезнее зеленые и не сладкие сорта тк количество фруктозы в них ниже

Аллергию могут вызывать  поливитамины.А вот связи между мамиными пристрастастиями к цитрусовым и аллергией у ребёнка нет. Во всяком случае мой ребёнок должен был родиться в апельсиновой корке, сколько я слопала мандаринов и апельсинов за беременность)))А вот воздержаться следует от арбузов и клубники импортной, особенно не в сезон, в них много нитратов.