про еду

я мандарины ела. нормально ела. как раз это уже срок был немалый, а они вкусные такие и много их))) ближе к родам стала совсем по-немногу кушать и пересела на яблоки. вообще, очень советуют киви. 

меня тоже сначала запугали мандаринами, но все родившие подруги трескали и все у них было хорошо. Я подумала, что если хочется, то можно и начала есть (примерно на 9-10 неделе). Все анализы в норме, все хорошо. Сейчас весенний авитаминоз - думаю, что это больше полезно, вы же их не 3 кг в день будете есть)) По мандаринам и картошке у меня вообще бзик - видимо к весне я весь витамин С исчерпала. Хлеб ем (правда немного, но я его в принципе не очень люблю), макароны ем, фруктов и овощей много. Список такой у вас - только мясо остается ))))) Кушайте все что хочется ;)

Кушайте фрукты все, и цитрусовые тоже только не по килограмму. Я на поздних даже сроках ела по 5 мандарин в день и все хорошо. Сейчас кормлю и тоже пробовала мандарины, ребенок хорошо переносит. А вот по знакомым - кто ограничивал себя в еде детки потом алергичные. По поводу углеводов - хлеб лучше ограничивать и сладким тож не злоупотребрять, колбасой не балуйтесь. Остальное кушайте, особенно каши, картошку тоже можно и макароны тоже.

можно все!!!! моя мама говорит...что беременность-это не болезнь!!! можно кушать все что душе угодно! хочешь мандарины..кушай...но нельзя много...когда у меня была первая беременность....мне их дико хотелось...я ела...могла за один раз съесть 2 кг!!это не очень хорошо...цитрусы не особо много можно... так что кушай и не в чем себе не отказывай!всего тебе хорошего)

Мне кажется первый триместр я только и ела мандарины...мне тоже говорили, что типа нельзя) я сказала что лучше знаю, что мне можно))) Сейчас любимой едой остались фрукты, мясо ем только потому что надо)

Уж не знаю, может я тоже "плохая ужасная и вообще", но когда у меня возникает непреодолимый хотимчик, я иду и ем его!Перечислю, чего мне страсть как хотелось в эту беременность. На ранних сроках я хотела авокадо с лимонным соком! Строгала себе три раза в день... длилось это недели две...Чуть позже "пошли" осьминоги. Мы с мужем в ночь поехали в супермаркет за осьминожками, потому что хотелось их до дрожи! Потом туда ещё присоединились креветки, красная рыба и один раз хотелось красной икры... по-прежнему хочется иногда малосольного лосося и я себе в этом не отказываю. Хоть и в таблице ниже увидела - избегать жирных сортов рыбы. А как же незаменимые жирные кислоты, потребление которых снижает риск развития гестоза?Также мы пережили виноградную и мандариновую эпидемию, когда я в день съедала 2-3 огромные грозди крупного красного винограда или пару кг. весёлых новогодних фруктов :) Потом я открыла для себя "лысые" киви, которые оказались во много раз слаще обычных, и я тоже всю неделю съедала по коробке в день.Из "вредного", хочется картошки, жарила всего два раза, а остальные разы запекала в духовке в мундире.Всё-таки я считаю, что организм нам лучший советчик... Теории приходят и уходят...Что лично меня спасло от токсикоза. Я прочитала, что у беременных очень быстро усваиваются углеводы, быстрее, чем в нормальном состоянии... и есть версия, что ранний токсикоз (головокружение и тошнота) связан именно с изменениями обмена веществ = быстрым усвоением углеводов = резким падением сахара. Когда я об этом узнала, я в приступ дурноты стала закладывать за щеку ложечку мёда или если не дома, то конфетку - и рвоты больше не было! Так что я склонна этому верить... Знаю много девчонок, которые налегали на картошки-винограды-макароны, потому что хотелось именно их - и не было у них "обещанных" пятикилограммовых детей!Здоровья и хорошего самочувствия! Вы зайдите на форум "сыроедов" или "фрукторианцев", чтобы развеять свои сомнения... там вам скажут всё с точностью до наоборот, и доказывать будут так же: с пеной у рта :) P.S. - А фрукты врач скорее всего запрещает из-за сахара, углеводов опять же. Как будто бедные углеводы во всём виноваты! Между прочим, без достаточного их количества  белки не усваиваются как следует... 

Не придумывайте. Употребляйте все, кроме алкоголя. Вот родите, первое время действительно придется ограничиваться в еде. А сейчас ешьте, пока можно))

нашла вот такую таблицу.. ее и придерживаюсь

нет, ну я еще понимаю почему нельзя картошку с макаронами.. но ФРУТКЫ???? что за чушь , извините... 

можно абсолютно все кроме спиртного. просто всему меру нужно знать. им к тому же ребенок еще в утробе знакомиться с едой, потом черезе молоко, а потом уже ест это сам, так и аллергии меньше бывает