Ну вот и у меня накипело!

Главное есть 6 раз в день...К примеру, завтрак (8-00), перекус (11-00), обед (14-00), перекус (17-00), ужин (19-00), перекус (22-00)...Ночью растояние между едой не более 10 часов...Все описывать долго...у меня целая папка с описанием диеты...Главное нельзя есть фрукты и молоко на завтрак и перед сном...Нужно в приемы пищи сочетать определенные виды продуктов. Пример:Завтрак (1 яйцо или 1 сосиску, 1 мал. кус. хлеба или несколько крекеров с маслом...можно кофе, но без сахара, можно попробовать сахарозаменители, но не более 4 порций в день), 1 перекус: 1 стакан молока или йогурт не жирный+ кусок хлеба или крекеры. Обед: кусок мяса или рыбы размером чуть меньше ладони, рис или картофель или паста или горох или куруза по размеру примерно как мясо, 1-2 овоща (помидора, огурец, морковь, капуста и т.д.), 20 оливок или 2 ложки сливоч. масла или 2 ложки раст. масла, или майонез или сметана, или 20 орехов арахиса. Ну и вот только сейчас моно 1 фрукт (мал. яблоко, грушу и т.д., но больше всего моно съесть ягод - ну где то 5-6 больших викторий или чего другого подобного размера...2 перекус: хлеб с небол. куском сыра или 1 яйцо или сосика или колбаса...Ужин...все тоже самое, что обед, плюс еще 1 стакан молока или йогурт. Последний перекус: мясо с пол ладошки или сосику или сыр или 2 яйца, кусок хлеба или крекер, 20 орехов арахиса или 20 оливок или слив. масло 2 ложки. Вот как то так...тут вообщем главное соблюдать пропорции, никаких соков, фрукты подбирайте как можно кислее...Пейте достаточное количество воды...Кофе и чай даже без сахара могут поднимать сахар в крови... А сахар я меряю 4 раза: как встану, через час после завтрака, через час после обеда и ужина...Мне так по крайней мере сказали...и если у вас 1 раз в несколько дней сахар выше нормы, не переживайте...у меня каждый день выше, даже с диетой и сахаропонижающими препаратами и то врач говорит не вешать нос...Но лучше конечно таких скачков не допускать...

Я меряю сахар до еды, показатель должен быть не больше 5.5...и через час после того как поела и показатель должен быть не больше 7.7( так мне мой врач сказала)....и если у меня после еды больше чем 7.7, то я жду и еще час ( ничего не ем ) и меряю и еще раз))) так вот мы и боремся с берем.диабетом....а если  показатели иногда  больше, то это не страшно....

После приема быстрых сахаров это нормальный показатель!!!! Невозможно съесть сахара и не повысить его сразу. После еды нужно какое-то кремя ждать, а потом мерить- уточни у врача!!!!! Не переживай сильно,мне кажется, все в норме. Мы когда на голодный желудок мерием- даже зубы чистить не рекомендуют)_)))) ради чистоты эксперимента, а тут сок сладкий!!! все в порядке.

сахар нужно мерить на голодный желудок же