Пять вариантов диеты: простые и вкусные рецепты
Питание беременныхВот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться !!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!
- Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
- Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
- Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
- Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
- Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Наталья
Издевательство над беременными женщинами какое-то! Мне врач на одних яблоках разгружаться запретила. Дала вот такой вариант:
8 часов - овощной салат 100гр (капуста, морковь, огурцы)
10 часов - 4 яблока по 200 гр (на мой взгляд многовато)
12 часов 100 гр творога 1%
14 часов 100 гр отварного мяса
16 часов 100 гр сыра
20 часов 1 стакан кефира 1%
Довольно просто выдержать и результат есть.
18.01.2013
Ответить
Юлия
Мне тоже врач сказала разгрузочный день провести. Вот сижу сегодня на яблоках (1,5 кг. в день можно). Кушать хочется ужасно, аж желудок сводит. Быстрее бы уже завтра наступило.
29.11.2011
Ответить
Римма (детская одежда Mayoral)
от яблок еще больше кушать хочется! это научно доказано, поэтому в диете на одних яблоках нет никакого смысла, только желудок портить..
20.10.2013
Ответить
Надин
я выбрала из творожной и яблочной,которую мне назначила врач,яблочную.После съеденных двух больших сочных семеринок,я на них больше не смогла смотреть)вобщем не выдержала день.Завтра свадьба друзей,после завтра устрою творожную,хотя творог не могу без сгущеночки есть)
20.02.2009
Ответить
brunetka
я сильно поправлялась и мой рвач боялась что у меня оттеки, сказала сесть на один день на творожную или яблочную диету. Весь день есть только творог или яблоки в любом количестве, причем даже вместо воды. Сложно было, даже под конец для поела овощной салатик, и еще пару дней не ела хлеба и жирного, за пару дней скинула 1.7кг))
12.02.2009
Ответить
Аленка
эээ мне кажется во время беременности не стоит такие дни устраивать. Просто надо следить за тем что ешь...Кушать надо разнообразно..каши, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты. Просто не перебарщивать и все. Ну и активный образ жизнь вести!Я пока за месяц еще 1 кг прибавила..на у меня ребенок 700 гр почти весит уже.
10.02.2009
Ответить
Новикова
ну аленочка ))) у тя никогда не было пролем с весом ))))))я все таки меньше тебя эдак см на 20 25 )))))))) чем ты выше чем размер попы менее заметен и разрешено весить больше кг )))) при твоем росте ты еще дистрофик ))) а при 1 56 см ))) трудно достаточно - организм думает что еда мне нужна только на картинке или запаха достаточно )))) вот и нужны разгрузочные дни ))) хотя если чесно не получаеться мне как то на таком дне сидеть.... сегодня 3 десерта сьела и мороженное )) в 21 вечера...завтра точно буду на разгрузочном дне!
10.02.2009
Ответить
Аленка
если не получается..значит и не надо..Лучше сдерживай себя на десертах. А проблемы не с ростом..Ты при своем росте нормального веса. Просто есть риск эту норму потерять,если не сдерживаться. Но при беременности нельзя никакие диеты и разгрузочные дни организовывать. Огранич себя в десертах и булочках. Это не сложно если не хочешь толстеть. Желание оставаться в форме должно быть сильнее желаний съесть еще баночку мороженного)))А рост -это фигня..Если я буду нажираться, то я тоже стану толстой и никакая длина ног этого не скроет.
10.02.2009
Ответить
Юлиана Джус
делаю разгрузочный день перед походом к врачу...обычно на творожной диете или яблочной ...для меня это мука невыносимая....
06.02.2009
Ответить
Марина
Тыква печеная вкусная. Только добавь чеснок и орегано сушеный и маслом оливковым слегка помажь.
06.02.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.