Выбор витаминов с омегой 3: советы и рекомендации для беременных в Москве

я принимаю омегу 3 эвалар. У них самое качественное сырье норвежское, лучше чем у других в России

Капсулы масла черного тмина от Барака - хороший источник омега-3, плюс к тому укрепляет иммунитет

Принимаю омега3 от Wellness, Швеция. Считается очень чистой, без лишних добавок. В составе только рыбий жир. Вспомогательные ингредиенты (оболочка капсулы) рыбий желатин, глицерин, вода. В двух капсулах содержится 1000 мг рыбьего жира. Ее же принимала и за долго до беременности. Она необходима всем и всегда. Если интересно, напишите в лс, расскажу как купить)

А какую дозу врач назначил? Доза ДГК в Фемибион 2 всего 200. Мне назначали 500. Я пила 480. Именно столько в Нордик Натуралс или Карлсон пренатальном. Если брать аптечное, то бери омега-3 от Солгар. Фирма надежная. Если честно, я бы омегу фемибион по 2 пила пока заказ с iherb не пришел, там существенно дешевле. Солгар не в триглицеридах, не самая усвояемая форма, но в России триглицеридную форму делают только из крупных рыб и за космические деньги. Ну и слишком долго живут такие рыбы, чтобы чистыми от ртути и прочего на выходе быть. Не знаю как там наши очищают... Зайли в магазин спортивного питания, где банки с протеинами продаются. Там часто омега с iherb в наличии. Если есть Нордик иои Карлсон, можно смело брать даже не пренатальную. У них сертификаты и стандарты очень жесткие. Прдбирай пр дозе. Важно ДГК близкое к 500, а суммарные омега-3 не менее 1000, но не более 1200 для беременных. Хотя мне коротким курсом и 2000 назначали, но это много.

Вы лучше проконсультируйтесь с врачом, переизбыток витамин тоже плохо. Я во вторую беременность пила молочный напиток для беременных и кормящих, называется Нуппи Эма, в детском мире покупала. Там состав классный, получается принимать надо один раз в день, в одной порции как раз суточная доза всех необходимых витамин и микроэлементов которые так важны как для мамы, так и для малыша. И пить приятно и легко, вкусненько. Это дополнительное питание без ГМО и сахара, получается питательно, но не отражается на лишних кг. И когда у меня началась изжога, только смесь меня и спасала, после нее меня изжога не мучила в принципе. Хотя со старшим это был ад, мне ничего не помогало, но я и не знала про какое-то еще дополнительное питание, мучилась сама с собой))

Так в фемибионе втрром есть омега 3

Ой, второго ждёте! Молодцы! Как справляешься в беременность?)