Про питание ,набор веса
ДругоеМамочки, кто много набирал за беременность , в последующие беременности следили ли вы за питанием ? Как именно ? И главное помогало ли это ? Мой набор веса в предыдущие беременности 18 кг , это очень много , не хочу я так больше 🙄
Главное до 20 недели 1-3 кг набирала ,а потом резко по 1-2 кг за неделю. Я тогда была 43-45 кг ,ну ладно ещё , недобор веса ,организм компенсировал ,да и роды последние 9 лет назад ,организм другой ,уходило все быстро. А теперь я вешу 53 и не хочу столько набирать ,страшно , что не скину. И при чем вес тогда шел в независимости от того кушала я много или мало ...
Любимка
Набирала много,скидывала тяжело,с помощью диет и спорта.Сейчас занимаюсь собой,осталось скинуть ещё 5 кг,уже 17 сбросила с помощью ПП и спорта.
29.02.2020
Ответить
Galina
Я вешу 52-53 добеременный вес.
В первую набрала 21кг
Во вторую 13-15
Сейчас третья и у меня уже плюс 10кг,а ещё только 27 неделя, короче видимо как и в первую будет плюс 20.
Но скидываю после родов за 2 месяца до своего веса.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
А сколько вам лет ? Я тоже скидывала быстро ,за пару месяцев .но прошло 9 лет , не думаю что в 32 метаболизм такой же как в 23
29.02.2020
Ответить
Galina
Тоже 32 и боюсь будет сложнее скинуть😫у меня и рост меньше, т.е.я ещё и толще🙈
29.02.2020
Ответить
Ирина
У меня в 35 лет после первых родов метаболизм прекрасный был. 3-х часовые прогулки с коляской и правильное питание при лактации сделали своё дело - через месяц была ещё худее чем до родов, джинсы болтались)) При Б на ужин белок с овощами или кефир/творог. В остальном особо не ограничивала в питании, но очень много двигалась - 3 раза в неделю спорт: йога, бассейн + длительные прогулки, на диване никогда не лежала вплоть до родов. Прибавка в весе 9 кг, после родов кило 2 лишних было, вообще незаметно, из РД вышла в добеременных брюках.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Спорт это вообще не мое. А вот заходы с коляской это да ) надеюсь что если и наберу кг ,то они не задержаться
29.02.2020
Ответить
Оля
За 1 беременность набрала около 15-16кг, за питанием не следила, нажрала короче.))))
До 2 Б хорошо похудела, фитнес и пп.
Сейчас 17,5 недель, прибавки пока нет. Питаюсь как обычно, т.е. не за двоих.)))) Стараюсь не употреблять быстрые углеводы. В общем, второй раз уже умнее и ошибок не допускаю.
29.02.2020
Ответить
Solna
Точно так же, с первым ребёнком набрала 18 кг🙈
А, пытаясь сохранить ГВ, ещё несколько килограмм пришли. Ужас. Потом, конечно похудела, но это было 8 лет назад.
В этот раз конкретно следила за питанием. Набрала 3-4 кг, но у меня ещё и своих 3 лишних было. А питание, как и обычно, только старалась утихомирить прихоти беременной. Сладкое и жирное по минимуму, больше овощей и злаков и уменьшала порции. Пила пробиотики, чтобы проблем не было с пищеварением, как обычно бывает.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Ого, 3-4 кг это вообще места несбыточная 😁 мне б хоть до 15 набрать ,просто натирала я почти 20 , а перед родами за 2 недели вес падал ,в итоге к родам прибавка 18 кг.
Да ,тогда и живот быстро ушел , за пару дней буквально. Бедра долго сходились , но за пол года и вес вернулся ) А в 32 уже пострашнее. Учитывая что после замершей я набрала 6-7 кг ... Да,эти неплохо ,потому что я была 44-46 кг ,худовата ,но сейчас хорошо 53 кг. Главное в него вернуться )))
29.02.2020
Ответить
Solna
Сейчас весна на пороге, потом лето. И стимул будет не набирать и организм не так еды требовать будет. Пейте больше в первой половине беременности, пока отёки далеки. Сладкое и мучное уберите, там ничего полезного. Перекусывайте орешками, огурчиками и морковкой) после 6 ешьте только белки (яйца, творог, курочку) и овощи. Уменьшите порции. Мне кажется все реально) Мне 31. Я В начале похудела на 3 кг, а К концу беременности сорвалась и набрала 2 кг за 2-3 недели😁 Рожать пошла 60, кажется. Минимальный вес при Б 53-54 кг был .
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Спасибо. Да ,с овощами летом будет проще конечно. Надеюсь не набрать много 💪
А пока да ,вечерами не есть , стараюсь , зелёный чай или ромашковый пью ,яйца да ,часто ,творог тоже,яблоко, банан... Булки,сладости не ем.
29.02.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Не помогало все равно много набирала в 3 триместре и отекала 22кг как не крути при мне были, после родов или ничего не оставалось или 7 лишняя повисла!
29.02.2020
Ответить
Вера
1 беременность в 24 года +15 кг, вторая в 31 год + 20 кг (оба раза вес ушёл за пару месяцев на грудном вскармливании, а к полугоду в минус).
Сейчас 36 неделя и уже +22, хотя слежу за питанием... но сейчас мне 42 года и есть отеки. Думаю здесь все зависит от метаболизма и чем моложе организм, тем легче последствия.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Вот и я об этом думаю. После замершей в 2018 году вес вырос ,была 46 стала 53 , не плохо конечно , но больше не хочу. А сейчас 32 года , метаболизм уже не тот. Очень не хочется набрать опять столько
29.02.2020
Ответить
Ольга
В первую Б было +18кг, родила в 31 год. Вторая Б +12кг в 36 лет. Если следила за питанием, реально считала и поблажек не давала, вес не рос.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Я не на столько сильная чтоб прям следить строго. Но мучное ,сладкое могу ограничить
29.02.2020
Ответить
Ольга
Я ела и мкчное, и сладкое, просто вписывала в нормальную калорийность свою, около 2000 ккал. А вот бесконтрольно не ела, это прямой путь к большому набору весв.
29.02.2020
Ответить
Оксана
в первую бер. 7кг, вторая 16, третья 9, уже ооочень следила за весом, сейчас 30нед, прибавка от добеременного 4кг. отучила себя сжирать все подряд.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Вот , это главное , не есть все подряд ,все что видишь. Если меня прёт ,то вместо бутерброда ем яблоко ,горсть сухофруктов ,орехи , банан ...или молока ,йогурта стакан . Ну очень не хочется почти двадцатку набрать
29.02.2020
Ответить
Оксана
да, так же, огурец,помидор, кусок мяса могу вареного или тушеного, вместо чая кипятком заливаю клубнику вишню малину без сахара. кофе правда со сливками и сахаром, но это 1 чашка в день, хлеб черный иногда, творог, всякие салаты свежие с капустой,морковкой, окрошка на кефире (без картошки и яиц.)
29.02.2020
Ответить
Ксения
В первую беременность набрала 10 килограмм, контролировала питание. Сейчас к 33 неделе вообще ничего не набрала, даже в минус ушла, контролирую питание. Сладкое не ем, быстрые углеводы не ем, вначале беременности похудела, вот пока до сих пор не вернулась к первоначальному весу. Все возможно, просто, простите, кушать надо меньше:) уверена, что если вы запишите то, что едите в течении дня и потом проанализируете, то сразу будет понятно откуда в вас 20кг +
29.02.2020
Ответить
Ксения
Ну это если брать беременность беспроблемную, ибо если у вас многоводие, отеки иди ещё какие/то проблемы, то большой набор от этого может быть.
29.02.2020
Ответить
MamaArina
Безпоблемные обе. У меня дефицит был массы ,на учёт вторым ребенком стала 43 кг рост 165 ,врач сказала организм берет свое ,не переживай , никто не обращал внимания на набор 18 кг. Теперь уже не пройдет ,сейчас я 53
29.02.2020
Ответить
Ксения
А вы попробуйте ради интереса записывать все, что вы кушаете. Я тоже сперва думала, что ем мало, а как начала записывать, то тут печенька, то там булочка, тут шоколадочка:) и все в бока :)
29.02.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.