Йога айенгара при беременности

Я занималась Айенгара - такой прилив сил был после занятий! Обязательно скажите обо всех нюансах учителю перед занятием, тк в классе обычно народу мало, они очень индивидуально подходят к упражнениям, подберут нужные именно Вам.
17.01.2020
Я на зумбу хожу. Посмотрите зумба для беременных в инете. Занятия идёт 1 час, за 10 минут до окончания йога растяжка, чтоб мышцы не болели. Мне очень нравится. Ничего не болит, ни вечером, ни утром. Всё хорошо. Группа не беременная, просто набиралась из женщин, я к ним примкнула.
17.01.2020
Я думаю стоит перейти на плавание....не стоит с геморроем так напрягаться, поверьте!!!! Я пожалела, что напрягалась....
16.01.2020
С геморроем стало легче, чем месяц назад, я подумала, можно активничать побольше, кровь разгоню, наоборот) "Хаха ((.
16.01.2020
Может стать только хуже...берегите себя))
17.01.2020
Спасибо))
17.01.2020
Поговрите с инструктором, я думаю она подскажет, может быть избегать каких-то определённых асан нужно и больше на расслабление делать.
16.01.2020
Эх... Да, надо. Если вообще пойду опять туда
16.01.2020
Беременность и бассейн? Массаж и беременность?