Йога айенгара при беременности
Спорт, бассейн, йога и др.Расскажите, пожалуйста, кто занимался йогой при беременности с варикозом на ногах, в паху и геморроем. Или я одна такая?) сегодня первый раз пошла на йогу, все было хорошо во время занятия, болей не ощущала в венах. Но по приходу домой начали ныть. И вообщем до ночи так и ноют сильно, особенно в промежности,приходится просто лежать и ждать облегчения. Информацию, что йога противопоказана при проблемах с венами, не нашла. Понять не могу , можно дальше заниматься или сильнее заболит. (гинеколог мне на этот вопрос точно не ответит). Кто-то занимался при варикозах в беременность и легче стало? Или хуже? Или бросить пока это дело...
Ирина
Я занималась Айенгара - такой прилив сил был после занятий! Обязательно скажите обо всех нюансах учителю перед занятием, тк в классе обычно народу мало, они очень индивидуально подходят к упражнениям, подберут нужные именно Вам.
17.01.2020
Ответить
Наталья Ганина
Я на зумбу хожу. Посмотрите зумба для беременных в инете. Занятия идёт 1 час, за 10 минут до окончания йога растяжка, чтоб мышцы не болели. Мне очень нравится. Ничего не болит, ни вечером, ни утром. Всё хорошо. Группа не беременная, просто набиралась из женщин, я к ним примкнула.
17.01.2020
Ответить
Виталия Подтеп
Я думаю стоит перейти на плавание....не стоит с геморроем так напрягаться, поверьте!!!! Я пожалела, что напрягалась....
16.01.2020
Ответить
Анна Хребтова
С геморроем стало легче, чем месяц назад, я подумала, можно активничать побольше, кровь разгоню, наоборот) "Хаха ((.
16.01.2020
Ответить
Аник
Поговрите с инструктором, я думаю она подскажет, может быть избегать каких-то определённых асан нужно и больше на расслабление делать.
16.01.2020
Ответить