Вес...(((
Здоровый образ жизни, питаниеВ общем уже набрала я много( в первую беременность набрала жуткое количество кг, очень не хочется также. Но в первую почти вся прибавка была в третьем триместре, а сейчас уже куча лишних кг(
Что делать? Я хорошо в курсе диетологии, но мой организм никогда не позволял мне худеть на пп, и тут на пп я увеличиваюсь(
Может есть какие то новые способы и методики?
Лиса
считайте каллории , разожраться можно и на пп)) Как говорит мой тренер " В Освенциме были всякие-и больные , и с сахарным диабетом и склонные к ожирению-но ток вот толстых там не было!" Мы это 90% наше питание. Я много лет в зале -и много видела примеров "толстею от воздуха"-но по факту все переедали, а когда бросали-худели. Сейчас сама без спорта активного, но питаюсь-все считаю-урезала углеводы( вообще исключила быстрые) только перловка и гречка из длинных, мясо нежирное и офощи. за 4рый месяц не набрала и грамма, хотя если жру-привет хомякам.
01.07.2019
Ответить
Мария
Не, в обычном состоянии на пп я вообще не худею, я себя знаю) не переедаю) худею только на жестких вариантах, опыт увы богатый)
Буду окончательно всё урезать( только фрукты уж совсем резать не хочу
01.07.2019
Ответить
Лиса
Ну не думаю,что вы уникальный человек,который ест меньше или равно 1200 каллорий и не худеет. В пп тоже легко перепрыгнуть эту цифру. Вкачайте приложение для подсчета ,есть со штрихкодами сразу продуктов-очень удобно. В моем окружении и в зале ну совсем все худеют,когда норму держат) не встречала исключений)
01.07.2019
Ответить
Мария
Про приложения знаю, регулярно использую.
Вот физической нагрузки маловато, но пока и нельзя
01.07.2019
Ответить
Лиса
У вас срок как у меня, 15 недель. Почему нельзя? тонус? На массаж ходите-очень крутая вещь.отеков не будет и уеллюлита-выдите с ротддома гладкая, но конечно все равно сладкое и мучное табу)
02.07.2019
Ответить
Мария
Тонус, была и гематома с отслойкой. Жду когда уже разрешат
По сладкому я не фанат, вот фрукты... Но я их в первой половине дня в основном
Массаж мне массажистка медик сказала, что беременным можно по сути воротниковую зону и ноги. Остальное нельзя (
02.07.2019
Ответить
Лиса
с тонусом да, тогда не стоит .... спросите о плавание потом) фрукты ,как и прочую еду нет разницы в какой части дня-только каллораж имеет значение. а про массаж я делаю ноги и жопку-гиня разрешила. репродуктологу в мск вопрос задала по вотсапу- тоже разрешила.
02.07.2019
Ответить
Мария
Кстати пока с первым ребенком на гв была держала норму 1600 (так как молоко) и с моего оченьлишнего веса похудела за 9 месяцев на 1 кг) двигалась много, даже в зал ходила)
01.07.2019
Ответить
Лиса
ну на гв-может вода задерживаться, тут не угадаешь. У мены подруга на гв кидала 300-350 каллорий, плюс свои 1100. похудела на 4 кило. но раз в неделю за завтраком съедала кусочек торта на 150 гр.
02.07.2019
Ответить
Антонина
Я в первую половину беременности набрала процентов 70 от всего наеденного веса ...а набрала я уже 17 кг! Ну благо за последний месяц не прибавила, даже скинула 1 кг. Если нет отеков, то быстрый набор связан только с питанием (моё мнение). Я себя лично вообще никак не оправдываю вот...жрать сахара нужно было меньше и мучного. .. тем более склонна к полноте и толстею от одного вида плюшек-шанюшек. А в первом триместре как помутнение рассудка было...чесслово.
01.07.2019
Ответить
Мария
Я не люблю сладкое, к мучному равнодушна... к полноте склонна, это да. Чего б еще не есть и в чем себя ограничить честно сказать не знаю( садиться на жесткую диету (на которых я обычно худею вне беременности) сейчас вроде как нельзя
01.07.2019
Ответить
Антонина
На жесткую не стоит. Но если сможете соблюдать систему питания, то посмотрите список продуктов с низким и высоким ГИ. Это полезно и при беременности. А если очень быстро набираете, то может отеки? Бывают же и внутренние отеки их нельзя увидеть так просто...тогда к врачу нужно обязательно
01.07.2019
Ответить
Юлия
Мне кажется, даже если заклеить рот скотчем, все равно будете набирать( Я соблюдала диету. Можно сказать строгую. Вес рос все равно. С сыном набрала 16 кг. Щас 32я неделя, уже +11 кг( Плюнула на диету. Ем, конечно, не так зверски как с сыном, все-таки ограничиваю что-то, но балую себя часто тем, что хочется в данный момент. Это физиология, ее не победить. Если организму надо, он все равно наберет свое(
30.06.2019
Ответить