Какие физ нагрузки можно делать для ног после кс

потерпите месяц. сходите на узи потом и гине. проверьте диастаз-даст добро -начинайте со своим весом в зале по тихонечку. но все только после врачей и если до этого занимались. если нет-то лучше еще недельки две подождать.
17.06.2019
Я беременная зумбой и растяжкой занималась, пока не узнала, что беременна. А как диастаз проверить, только УЗИ?
17.06.2019
я хреначала конечно как лошадь в зале+бассейн почти каждый день..ща вообще ничего-ждала пока закончится 1 тримест...сейчас пересмотрела кучу литературы . в инсте есть девушка Алиона Хилт-найдите-у нее двое деток. отзывчивая с образованием -все по делу. И еще есть nadezhda_orex в инсте. Там оно подробно по диастаз расказывает и про тренировки после кс. Остальные конечно не знаю-без образовнаия девочек не смотрю, и их советы не слушаю) Диастаз сами проверите в легкую-это расхождение мышц на животе-у кого нет, у кого в палец и более. Но без узи-что у вас хорошо зажил рубец и прочее не смейте в зал )) Самой предстоит ПК, и так же надеюсь через месяц вернусь к тренировкам. Для начала можно и в бассейн просто. Организм начнет привыкать к тренировкам, месяц походите-а там уже и точно в зал)
17.06.2019
В Басик нельзя пока, лохии же, поэтому Басик вообще отменяется на некоторое время. Спасибо огромное, обязательно посмотрю месту!!!
17.06.2019
Я что-то про них забыла)))) если что пишите в личку-накидаю статей и инфы)))
18.06.2019
Вчера зачиталась инстой орех! Так все подробно, даже видео как диастаз определить! Супер, спасибо огромное
18.06.2019
Я рада,что она вам понравилась))) толковая девочка))
18.06.2019
Спасибо большое, девочки, вы полностью правы, с малышом хватает нагрузок и стоит подождать, я хочу рожать ещё, поэтому буду ждать восстановления
17.06.2019
Физические упражнения поднимают давление, в том числе внутрибрюшное. А пресс так или иначе участвует практически во всех упражнениях. Любое ваше преждевременное и и необдуманное усердие над фигурой может плохо повлиять на состоятельность рубца на матке в будущем. Если вы планируете ещё рожать в дальнейшем, то лучше пока воздержитесь. Попа ваша никуда не денется)))
16.06.2019
Спасибо, на самом деле, никуда не денется))))
17.06.2019
После КС в выписке написано если не ошибаюсь 2 месяца физический и половой покой. Я бы не стала через 3 недели заниматься
16.06.2019
После ЕР и то отдых 1,5-2 месяца.
16.06.2019
В любых упражнениях напрягается пресс. Поэтому подождите немного, можно массаж для разбивания целюля
16.06.2019
Да, я массаж сча делаю) вроде похудела, а целлюлит остался
17.06.2019
Мне сказали, что после родов три месяца покоя, даже йогой заниматься не рекомендуют.
16.06.2019
Мне в роддоме сказали, можно через 7 дней делать все, что самой комфортно, бег, спорт, все что угодно.
16.06.2019
Да мне кажется вам и с ребенком нагрузки хватит.... Я вот до полугода ничего не делала вообще (в плане спортивных нагрузок) на восстановление никак это не повлияло. Всему своё время
16.06.2019
Элементарные приседания, поднятия ног (прислушиваясь к рубцу), упражнения на фитболе посмотрите...
16.06.2019
Удаление миомы во время кс возмжно? Беременность через 6 месяцев после кс