Лишний вес после родов

Я вас сейчас шокирую ))) была 65 рожать шла 125))) при том что я ограничивала себя . Скинула за год ровно . Сейчас все снова . 20 недель говорите и 4 кг?)) у меня 16 неделя и плюс 11!!!! Я очень быстро набираю и чувствую что рожать пойду опять 130. Потом год мучений. Но вы не бойтесь . Это моя особенность

1ребенка рожала была 40 , стала 50 , вес остался но было всё хорошо и живота небыло . 2 раз с 50 до 59 , вес 56 , но живот 😭😭😭, некрасивый , хотя прошло уже почти 3 года , а пузо как у беременной месяце на 4 , хотя занималась : прес качала, отжимания ...🤷‍♀️🤷‍♀️

Посчитайте свой ИМТ

Такие же переживания, но у меня только 12 недель.... ОЖ уже 96 см (на 6 неделе был 90), а прибавки нет. Я перед протоколом как бросила курить наела 15 кг!!!!! За пару месяцев. И вот все эти 15 кг, по виду делают меня глубоко беременной. Не переживайте, после родов фигурой займетесь, сейчас главное сбалансировано питаться и не меньше своего дневного каллоража, ну и конечно не больше

Первого рожала до 30, шла на роды 80, оставила в род доме 5 кг, потом набрала ещё 3. Когда поняла, что мне важнее выглядеть отлично, занялась спортом и питанием, во вторую беременность в 33 зашла с весом 54, сейчас 33 неделе вес 62, просто не ем, как слон

Дочку первую рожала в 30. До беременности весила 74 кг при росте 168, за беременность набрала примерно 14 кг. Из роддома вышла 76 кг. Так что, можно сказать, вес тот же остался. Но! За 3 года отпуска по уходу я наела 10 кг :(( Именно наела, а не после беременности осталось. В итоге второй раз забеременела с весом 83. Так что самое главное после родов не расслабляться и на начать есть все подряд. А то ещё и день сурка, печаль, хочется все сладеньким заедать. А так вполне возможно вы и из роддома со своим же весом и выйдете.

Рот закрывать не надо,надо наоборот сбалансированно питаться: Завтрак: каши/омлеты/запеканки/сырники Перекус: фрукты/сухофрукты/творог/натуральный йогурт/салат из свежих овощей/кусочек вареного мяса Обед: крупы + мясо+ свежие овощи Перекус: во второй половине дня лучше съесть овощной салат Ужин: овощи+белок (мясо/творог/белок куриного яйца/фасоль) Последний ужин: стакан кефира, например. Если хочется что-то съесть,то кусочек отварной курогруди,например. 6 разовое питание с интервалом 2,5-3 часа. Я в 1Б меры не знала в еде,потом после родов пришлось самой в форму возвращаться,хотя мне до 30. В эту Б держусь. Не хочу эту ошибку повторять.

Я всегда была полной. В первую Б набрала 10 кг и все их оставила в роддоме. Ела что хотела, но в основном это были фрукты... и тортики. 😆

У всех организм разный. Кто-то может без последствий уплетать сладкое и мучное, а кому-то любую конфетку нужно отрабатывать в зале. Любой вес можно скинуть, нужно только приложить усилие, правильно питаться и хотя бы минимальные тренировки делать. Если Вы ляжете на диван, то вес не уйдет ни в 30, ни в 20 лет (если склонность к полноте есть).

не переживайте! С малышом точно скинете!