шейка и вторая беременность

Вопрос вот в чем: расскажите ваши истоии, у кого были проблемы с шейкой укороченной. Суть в том, что в первую Б у меня неожиданно укоротилась шейка в 31 нед, обнаружили на плановом узи. Анамнез: в 9 нед была угроза, немного мазало, лежала в больнице, лечение как у всех - дюфастон, папаверин, потом до 20 нед половой покой. Но конечно после этого я дергалась всю Б при походах в туалет, боялась, что опять будет. Еще боялась гестоза, поэтому была достаточно активна - ездила на работу, ходила по лестницам (а не на лифте), йога и прочее. Также постоянно пила магний. В общем, по всем узи до 32 нед шейка была больше 30 мм, 39-37мм. Но накануне узи в 32нед на выходных у меня сильно заболела спина и живот, я уже была в декрете и неделю много ходила (прочитала, что по 2 км нужно ходить ). Когда все заболело, я стояла в коленно-локтевой позе и потом еще лежала просто. А утром на узи все обнаружили и отправили сразу в больницу, шейка была 11 мм и внутреннее раскрытие. В больнице еще больше укоротилась, выписали с 5 мм. Терапия - гинепрал. Дома я лежала попой вверх до родов, гулять ходила на балкон, гинепрал пила до 37 нед. Родила сама в 39.3, еще и пузырь прокалывали, тк был плоский. Сейчас у Г спрашиваю - что делать, как предотвратить? ведь если такое случилось в первый раз, то и повториться с высокой вероятностью может, и не дай Бог, все это случится раньше и я не смогу долежать, к тому же гинепрал сейчас не продают. Она только разводит руками, сказала посмотрим скрининг, потом решим. Но она такая безразличная, что надежды мало. Я знаю про пессарий и про зашивание, но хочу понять, в чем причина ? гормоны? у меня был понижен прогестерон, но Г сказала, на мое предложение пить дюфастон всю Б, что он не влияет. Болезни может? я болела в 20 нед с сильным кашлем, но в 22 нед шейка была идеальна . Единственное, я была Б зимой и у меня было ощущение, что хочется постоянно писать, как будто подстыла и ноги у меня зимой вечно мерзнут. Как у вас протекала Б до того, как обнаружили укороченную ШМ?