Расту не по дням, а по часам :((

вода задерживается, ограничьте соленое

Я 22 набрала за Б, аппетит был зверский, откладывался на ляшках даже воздух, мне кажется)))

Я сижу с недавнего времени на диете, 3 триместр. В течение месяца стала прибавлять почти 800 г в неделю, пришлось изменить питание. Прибавка притормозилась, держится на 300-400 г в неделю благодаря: - ограничила хлеб, булочки, ем один кусок хлеба с супом, вечером одну несладкую галету с чаем - исключила шоколад (молочный, горький) - вместо растительного масла в салат использую 10% сметану - перестала есть бананы, виноград, груши, заменила на яблоки - стала есть больше овощей, хоть немного снимает голод - исключила соусы типа бешамель, сливки, майонез Голод, конечно, бывает, но если признаться - самочувствие стало легче, утренние отёки на пальцах рук меньше, стул 2 раза в день. В каком-то смысле я чувствую себя лучше, но в течение дня очень часто немного голодной))

За последние 2 недели набрала 2 кг, до этого по 900 набирала в 2 недели. Завтра вынесут мозг но если честно уже пофиг. Ничего криминального не ем, все равно набираю. С постоянными разгрузками и диетами довела себя до того, что резко и сильно упал гемоглобин и белок в крови. Так что ешьте на здоровье. Соли и булок поменьше.

Исключайте сахар, соль, жирное, копченое фастфуд. Я вместо сахара кладу в чай натуральную Стевию. Когда ела икру и красную рыбу малосольную, набирала по кг в неделю. На диете худею по 600 гр В 3 недели) Всего набрала до 32 недель 5 кг. Вес ребёнка какой? Мой в 31 весил 1700.

Дефицита веса не было до беременности?)) Как пытаетесь? Что кушаете? Обычно стоит убрать хлебные изделия и сладкое. Я допустим на завтрак кушаю что хочу)) На обед суп или втрое гарнир и мясо. Ужин белковый делаю творог/ овощи с отворным мясом и тд На Перкус фрукты, йогурт натуральный, кефир, орешки. В итоге за беременность около 4 кг) Иногда позволяю себе расслабиться кончено 😂 но после этого разгрузка)))

Я тоже скорректировала время ужина, скажу что помогает, если придерживаться. После 6-7 уже ничего не ем.

Я как вышла в декрет - скорректировала время ужина. Ужинать стала не в семь вечера, а в четыре. И часов в семь - лёгкий салатик или кефир. Днём все как обычно, только хлеба меньше. Как итог - всего + 400 грамм за 2,5 недели.

Пфф, 11 не предел) прибавила 27, в роддоме оставила 8, ребенок 4кг. Ела торты, ростикс, короче все подряд. Лучше питаться правильно и нормально изначально. Прошел год -5, и только за последний месяц я скинула еще 8. Так что, если нет бешеных отеков и питаетесь не Фаст фудом, все нормально, врачам лишь бы на разгрузку посадить и вжаться в нормы.

Могут быть и внутренние отеки, и просто жидкость задерживаться. Я также набирала.