После того, как на муже треснули штаны......

Попробуйте наш полюбившийся рецептик в мультиварке. Вкусно, сытно и полезно, т.к. в основном овощи и вроде бы мясной дух есть)))))))) Берем 1 банку тушенки говяжьей, 1 луковица, 5-7 крупных картофелин, 1 морковь, 2 помидора (или 3-5 стол. ложек томат. пасты), зелень, специи, соль по вкусу, 1/4 стакана воды. Готовлю без масла. Все режем кубиками, загружаем в мультиварку, добавляем водичку, перемешиваем и ставим на режим "Тушение". Нам полюбился этот рецепт за простоту и насыщенность.

ой, подняли настроение с утра :))))))))))) извините, просто это ведь хорошо, когда семья любит покушать, а жена любит готовить. Ну а меню всегда можно пересмотреть! Приготовьте сегодня на ужин салатик из спаржи и курицы :) ничего сложного, зато вкусно и полезно! Да, и даже калории можно всегда посмотреть по рецептам, что в вашем случае просто необходимо!Удачи и хорошего настроения ;))

Даже если на ужин захотелось мяса жаренного, жирненького, с картошечкой, приготовьте ко всему этому салат из отварной свеклы с чесноком и сметаной. Все выйдет естественным путем. Без вреда для фигуры. А хлеб есть лучше из муки грубого помола.

Не-не-не, можно же овощи и мясо, овощи и рыбу и немного риса. Добавьте просто овощи в тушеном и свежесалатном виде за счет гарнира. Я толстею, когда от безденежья на картошку и макароны перехожу.

ну если совсем нас распирает - готовлю салаты, например "Радужный", там и яйцо и стручковая фасоль, овощи, соус. он сытный. Еще мясо или рыбу, только на гарнир овощи на пару