Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Мамы-КС

ЗАПИСЬ

Лена 25 ноября 2018, 21:55 , Сургут ···

Живот через 2 года после кс

Животик был всегда,даже до Б. Сейчас пресс качаю дома,питание так себе не пп,мучное позволяю,но не переедаю. Так вот живот валиком висит,прямо жир ощущаю над прессом. Это только пластика теперь,или вообще ничего лишнего не кушать? Или может у кого комплекс действенных упражнений есть?

1

КОММЕНТАРИИ

Ульяна 16 декабря 2018, 07:14 , Кемерово
                                    

Еда это 90% успеха. Хоть закачайте пресс, если он спрятан под слоем жира, никакого красивого живота не будет.

Ответить
Оксана 28 ноября 2018, 08:43 , Москва
                                    

Ага, и отбить все внутренностт тяжелым обручем. Давно доказали, что это бессмысленно и вредно. Для плоского живота надо следить за питанием и подтягивать мышцы.

Ответить
Ena 28 ноября 2018, 06:30 , Омск
                                    

https://yogamammy.ru/


Делюсь с вами тоже:))) мне после вторых родов очень помогло убрать и подтянуть живот!

Ответить
Анна 26 ноября 2018, 01:33 , Домодедово
                                    

Обруч вам в помощь. Каждый день по 40 минут,и тяжелый чтоб был

Ответить
Анна 27 ноября 2018, 23:48 , Домодедово
                                    

Нет,железный. У меня за полнюгода под пупком жирок ушел и бока

Ответить
Лена 1 января 2019, 00:42 , Сургут
                                    

Ой,по 40 мин тяжко! Купила,но хватает мин на 10

Ответить
Анна 1 января 2019, 15:16 , Домодедово
                                    

Надо по 40. И увеличивать время. Первое время синяки будут на костяшках по бокам,и крутить будет больно,но надо через боль превозмочь и будет результат))который остается ну у меея на год наверное!потом снова жирок вылез-я пару недель покрутила-он ушел обратно))

Ответить
Оксана 25 ноября 2018, 22:59 , Москва
                                    

Если жир, то худеть. Плюс упражнения для передней брюшной стенки. Идеально плоский может и не будет, но намного лучше сделать можно.

Ответить
Тата 25 ноября 2018, 22:16 , Москва
                                    

Была на пп пол года+вакуум делала и стойку по 2 минуты. Пресс качала, приседала. За пол года идеальный плоский живот, даже с кубиками немножечко стало)

Ответить
Тата 27 ноября 2018, 22:50 , Москва
                                    

Нет конечно, позволяю себе излишества всякие) но переодически устраиваю неделю пп

Ответить