Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Все о красоте

ЗАПИСЬ

Тоня 19 декабря 2019, 19:14 , Краснодар ···

Витамины и Бады

Всем привет! Девушки подскажите пожалуйста, кто что принимает, кому за 30-35 лет.

Стала очень рассеяной, быстро устаю, стала забывать какие то мелочи...

Хочу начать пить Омега 3, спирулину.

Кто что принимает для красоты и здоровья!????

1

КОММЕНТАРИИ

lara007 23 декабря 2019, 10:06 , Санкт-Петербург
                                    

Лучше ,конечно, принимать все витамины после сдачи анализов. Я себе заказываю на iherb. Качество нравится.

Ответить
Шумел камыш 21 декабря 2019, 19:01 , Москва
                                    

мне за 40. Пью коллаген, витамин Д, для суставов. Все курсами и после анализов.

Начинайте с небольших дозировок и вводите по 1 препарату,чтобы отследить реакцию организма.

Ответить
Анастасия 20 декабря 2019, 22:58 , Москва
                                    

Омегу и Q10 почти постоянно,

Витамины группы б, куркумин, д3, гинко билоба -курсами.

Ответить
🔥
Светлана Т. 20 декабря 2019, 20:20 , Москва
                                    

Я постоянно пью мультивитамины (меняю комплексы), витамин Д, Омега-3. Курсами - коэнзим Q10, лецитин, биотин, пиколинат хрома, трифала, гиалуронка с глюкозамином и хондроитином, коллаген, магний, железо, пикногенол ну и еще определенные комплексы под потребности.

Ответить
Тоня 21 декабря 2019, 00:01 , Краснодар
                                    

Ого...это сколько таблеточка? Есть эффект?

Ответить
🔥
Светлана Т. 21 декабря 2019, 18:25 , Москва
                                    

В день в среднем от 6-7 до 20 разных капсул. Да, эффект вижу. Показатели крови лучше. Реже болею, либо если болею, то в лайтовой форме. Больше сил и энергии.

Ответить
Кира 20 декабря 2019, 20:03 , Набережные Челны
                                    

Без сдачи анализов и назначения врача не стоит пить никакой БАД.

Ответить
Людмила 20 декабря 2019, 19:37 , Москва
                                    

Сдайте кровь на витамины, и врач назначит нужные. Скорее всего у вас не хватает В.

Ответить
Ольга Михайлова 20 декабря 2019, 11:27 , Москва
                                    

Ну вот так так без консультации врача я бы не стала витамины принимать.... Пью Омегу, и еще витамины солгар пью для энергии. Лучше сдать анализ крови и определить каких веществ не хватает. Рассеянность и усталость может быть от недостатка железа или недостатка витамина Д3. Мне в свое время от синдрома хронической усталости назначали маточное пчелиное молочко (апилак) и рекомендовали скорректировать питание и физ нагрузки добавить! Помогло!

Ответить
Ирина 20 декабря 2019, 10:07 , Темрюк
                                    

У меня из обязательных: витД3, омега3, железо+витС+фолиевая (у меня пониженный ферритин), Q10, лактобиф. Курсами пропиваю NAC для печени, ашваганду.

Ответить
Наталия_25 19 декабря 2019, 22:24 , Москва
                                    

я принимаю все это (и еще Ц, А и Е) с 20 лет. пропиваю курсами по очереди.

А, и еще курс витамина Б

Ответить
Nymph 19 декабря 2019, 22:03 , Яя
                                    

Конечно вы устаёте, детей то... вам бы выспаться и отдохнуть

Ответить
Тоня 19 декабря 2019, 22:31 , Краснодар
                                    

Я в принципе высыпаюсь, по новому режиму уже месяца 1,5-2 ложусь не позднее 23.00 чаще всего в 2200-22.30 и сплю примерно 8-9 часов...отдых наверное нужен больше моральный

Ответить