Поиск
в Все о красоте 10 лет

Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.

Уход за телом

Начну с того, что пробовала Джил 30 ти дневку....не понравилось...нашла плоский живот....занималась только 1 уровень все почти 30 дней,т.е. месяц...и к слову занималась только первые 20 мин....сама программка 30 мин....но я была выжата просто как лимон...пот градом, мышцы ноют и дрожат от напряжения...пробовала 2 и 3 уровень...мне не понравилось...нагрузку на мышцы чувствовала только делая 1 уровень, но в основном сложный вариант ...к тренировкам +не ела после 6 вечера...сладкое до 12.00. за месяц...с талии ушло 5 см. с бедер 2 см. похудела на 2 кг...очень хорошо подтянулась попка(моя больная тема)...даже сестра заметила, а то она все время смеялась, что у меня не достаточно пышная попка))))муж обратил внимания что моя фигура изменилась))))К стати у меня 2 КС.

НО ...самое сложное....это сохранить достигнутые результаты....Удачи Вам девочки....ну и конечно фотки...ДО и ПОСЛЕ))))Прошу под кат))))
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
После
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.
Мой результат с Джиллиан Майклс -плоский живот за 6 недель.

29
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Какая вы молодец))) результат очевиден. А сколько времени понадобилось, чтобы добиться такой красоты? )))
27.01.2015
Ответить
22 дня каждодневных тренировок и +не ела после 18.00.
27.01.2015
Ответить
Здорово)) небольшой срок. А как мальчик получился? )) не планировали? Муж хочет мальчика. На будущее хочется знать просто.
27.01.2015
Ответить
спасибо))) мы планировали сознательно 3 ребенка, и просто положились на Высшие силы...мы старших детей высчитывали по таблицам и прочей белеберды, а тут плюнули и сказали себе- кто будет тот и будет...и все...хотя))) мне сынок приснился за 3 мес. ДО зачатия и перед тем как пойти на узи, узнать пол мне снился 3 раза сон...как я несу голенького малыша и держу его под попкой, а ладонью чувствую кокушки и писюньчик)))а как родился малыш-мальчик и уже дома несла его в ванную подмыться и так же держала под попку...и тут я понимаю...мне же это снилось)))) в общем я просто знала что родится мальчишечка))))
27.01.2015
Ответить
У многих знакомых так слышала, что когда старательно планируешь все наоборот происходит)) надеюсь нам так же повезет в третий раз, как и вам. А вашим детишкам здоровья!!)))
27.01.2015
Ответить
спасибо и вашим малышкам здоровья))))
27.01.2015
Ответить
поздравляю с рождением сыночка!!! super_smilies082.gifпи.си. вы уже начали заниматься? (полистала ваш журнал )
28.12.2014
Ответить
СПАСИБО! Нет еще не начала, жду когда после операции время пройдет, и жду когда продольные мышцы пресса сойдутся, после беременности!
28.12.2014
Ответить
понятно) у меня год прошел(тоже 3 кс было) но что то больно в области шва когда начинаю заниматься, может так и должно быть(и это просто спайки
28.12.2014
Ответить
ой, оч классно... нужно тоже попробовать. Вы большая молодец... А то смотреть страшно на него, мягкий, висит когда нагинаешся и сморщенный(((((( может и мне поможет.... вы меня прям вдахновили)))))))))
15.01.2014
Ответить
спасибо!!! удачи и терпения вам!!!
15.01.2014
Ответить
Вы молодчинка!!! Результат очень заметен! Бока ушли, животик стал плоским, ещё месяц и начнёт проглядывать пресс)))) попа в тонусе, ножки постройнели))) Я сама 3 месяц на её трениках. Закончила 30 дневку, сейчас занимаюсь по 4 недельному курсу, более сложному. Но самый хороший результат был именно в первые 3 недели по первому курсу. Сейчас скорее идёт сохранение результатов. Ну может мышцы ещё более крепкими становятся, но такого эффекта как от первых занятий уже не видно. Но я занимаюсь каждый день и бросать пока не хочу))))) Вам тоже терпения и красоты)
12.01.2014
Ответить
спасибо))))но я пока не занимаюсь...я планирую сейчас малыша...живот не хочу сильно напрягать...и так 2 кс...а вам удачи и супер результатов))))
12.01.2014
Ответить
воодушевляет,живот, бока подтянуты, а фото попы после, особенно, прямо четкая линия ягодиц стала, красота! 
12.01.2014
Ответить
тут попка еще не так хороша, как потом она стала)))))
12.01.2014
Ответить
где скачиваете, ссылку не дадите? у меня есть плоский живот, но только какой то одни уровень даже не знаю какой)))
12.01.2014
Ответить
я не скачивала...я в яндексе набивала...и видео выкладывалось)
12.01.2014
Ответить
ясно, спасибо
12.01.2014
Ответить
Молодчинка!!! Я с Джиллиан летом неделю занималась - результат был виден очень хорошо! Потом уехала на дачу, а там фиг попрыгаешь- на первом этаже бабушка жила. Сейчас вот опять хочу с завтрашнего дня начать;)
12.01.2014
Ответить
удачки)))))
12.01.2014
Ответить
Молодец! Результат на лицо! Желаю сохранить и улучшить результат
12.01.2014
Ответить
ой Альбина))) пока это мне не удается))))я ж говорю...трудно удержать....особенно когда планируешь б)))
12.01.2014
Ответить
Есть сила воли сидеть на диете будет сила и поддерживать! У меня как только забеременела-слой жирка на животе появился как и с первым! Вот потом куда его? У меня это как первый признак Б
12.01.2014
Ответить
а у меня первый признак-часто в туалет хожу по маленькому)))))
12.01.2014
Ответить
Супер! Вы ровно месяц занимаетесь?
12.01.2014
Ответить
это было прошлой весной)))) и занималась чуть меньше месяца)))
12.01.2014
Ответить
Класс! Вы такая умница!
12.01.2014
Ответить
спасибо)))
12.01.2014
Ответить
Девочки, посоветуйте домашний комплекс упражнений на 30 мин!!!!!!!!! как сбросить лишний вес без проблем с ГВ?