Недостаток витамина Д
прошу советаДевочки, прошу подсказать,как правильно рассчитать, какое количество витамина Д нужно принимать. Сдала анализ, показатель 17 нг/мл при минимальной норме от 30нг/мл. Кальций в норме. Его тоже сдала.
До врача, конечно, дойду, но все-таки хочется заранее иметь альтернативу, если назначит Аквадетрим и иже с ними.
Подскажите, пожалуйста, оптимальные, дозировки. Мне 37,если это важно.
Всем спасибо.
Маруся
было 13,5 .пропила 3 мес 5000 МЕ, подняла до 80. теперь пью постоянно по 2000 МЕ
19.06.2019
Ответить
Маруся
я делала все по назначению врача, состояние у меня как говорится - небо и земля. Я вообще пошла с тем, что у меня волосы просто пачками лезли, сейчас уже более полугода не лезут)), стали внешне более здоровыми, много лезет молодых). ну и по самочувствию намного лучше чувствую, я стала работоспособной, а так еле передвигалась). Правда я еще ферритин поднимала, это тоже на самочувствие оказало влияние. По 2000 Ме рекомендуют пить как ежедневную дозу сейчас Д доктора, и это еще минимум, многие по 5000 Ме на постоянную рекомендуют, но мне это много. Свою дозу я согласовала с гинекологом, она мне наказала строго настрого))) пить всегда Д и омега 3.
19.06.2019
Ответить
Екатерина
У меня 29 было значение ...я пропила месяц ежедневная дозировка 5000 и через месяц стало значение 49 ..потом стала принимать через день по 5000 чтобы пачку добить. Все это под контролем врача
16.06.2019
Ответить