для хорошего сна
витамины и БАДы для взрослыхДевочки, подскажите, какие витамины или добавки можно заказать для хорошего сна? У мужа бессонница, плохо засыпает. Может что пропить ему?
Olga
Я купила дочке в виде мишек, но упустила, что с 3 лет. Сама иногда использую, написано, что для взрослого доза 3 мишки, я с одного сплю очень неплохо. Такое ощущение, что проваливаешься в сон. Сейчас вообще пью каждый день, бессонница из-за нервов измучила. тык
23.10.2018
Ответить
astrobabypro
У моего папы серьезные проблемы со сном,и панические атаки были. Сейчас уже второй раз заказала аж три банки Мелатонина 3 мг вот этот https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-180-Capsules/328?rcode=TUD7877
Могу сказать, что пьют родители оба,наши аналоги дороже,здесь чистый состав. Даже папин психотерапевт теперь своим клиентам советует этот мелатонин :)
А еще, возможно,стоит применять и обычные расслабляющие техники,мудры,спокойные дела перед сном,прогулки на свежем воздухе. Не смотреть тв и гаджеты за час-два до сна :)
22.10.2018
Ответить
Анюля
Беру обычный мелатонин от Нау. Пью уже очень давно, не каждый день, конечно. Но был период, когда пила каждый день на протяжении полугода. Привыкания нет.
22.10.2018
Ответить
Лала
Любим магний, но он просто расслабляет, и валериану https://ru.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-Whole-Herb-Valerian-Root-530-mg-100-Capsules/32965?rcode=BAL1299 эффект от 1 шт ощутим, а не от пузыря как нашей из аптеки)))
22.10.2018
Ответить
Софья Селиверстова
плюсуюсь под магнием. Только с ним я стала нормально спать. Я такой сейчас пью Jarrow Formulas, Оптимизатор магния, 200 таблеток, по цене, содержанию магния и качеству самый оптимальный.
Мелатонин вообще не помогает.
22.10.2018
Ответить
солнышко
я пью магний+цинк+кальций от Солгар, давала и мужу, но эффекта не было, надо может вместе еще с чем-то пробовать
22.10.2018
Ответить
Софья Селиверстова
Попробуйте от Jarrow который я выше дала, у него богаче состав. Но хочу заметить, что его нужно долго пить. Результат накопительный, не сразу. Месяца 2 как минимум без перерыва.
22.10.2018
Ответить
Лала
В нем маловато магния, я беру побольше , этот https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Chelate-100-mg-250-Tablets/1269?rcode=BAL1299
22.10.2018
Ответить
Софья Селиверстова
да вы правы, извиняюсь, я спутала с Nature's Way, Комплекс магния, 100 капсул
Он оксидный. Не на ваш вариант.
23.10.2018
Ответить
Юлия
Уже дважды заказывала себе вот такое:
Jarrow Formulas, Средство для улучшения сна, 60 капсул
Помимо, мелатонина, в составе успокоительные травы. Пить за полчаса до сна 2 капсулы. Но меня вырубает и с одной. Сон спокойный, глубокий, утром просыпаюсь легко и бодро.
22.10.2018
Ответить
ЭленTLT
Посмотрите такую баночку Natural Vitality, Натуральное Средство для Спокойного Сна, Вкус Лесной Ягоды , 4 унции (113 г) - содержит Natural Calm, а также расслабляющие глицинат магния, Suntheanine (запатентованное средство с аминокислотой L-теанином), ГАМК (небелковая аминокислота) и мелатонин, помогающий организму заснуть.
порошок сладко-ягодный, растворять в воде, пошипит и пить.
22.10.2018
Ответить
Катя
Беру себе:
Магний (курсом)
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15?rcode=TON5139
И мелатонин (принимаю от случая к случаю, когда тяжело уснуть или знаю что не высплюсь)
https://www.iherb.com/pr/MRM-Melatonin-3-mg-60-Vegan-Capsules/7018?rcode=TON5139
Стала хорошо спать, спокойно засыпаю.
22.10.2018
Ответить