Подскажите по Омеге 3
прошу советаДевчонки, хочу себе заказать, только вот запуталась с дозировкой. Сколько она должна быть, чтобы не переборщить?
ЭленTLT
я ориентируюсь на эти нормы , DHA + EPA
Возраст 6 мес - 1 год - около 220 мг
Возраст 1 год - 3 года - примерно 350 мг
Возраст 3 года - 6 лет - около 460 мг
Возраст 6 лет - 10 лет - примерно 570 мг
Возраст 10 лет - 14 лет - около 700 мг
17.08.2018
Ответить
Mulena
Мой эндокринолог говорит принимать не менее 1500мг в сутки, т.к менее смысла нет.
16.08.2018
Ответить
Задунайская
Переборьщить с омегой?)) это вряд ли. Смотрите содержание ЕРА и DHA не менее 500 в совокупности. Меньше бессмысленно. Принимать дважды в день. Противопоказание к омеге лишь одно-камни в желчном. В этом случае нужно обращаться к врачу за консультацией.
16.08.2018
Ответить
Kate
А пить обязательно два раза в день? То есть если написано на ней: 'ежедневная доза 2 шт", то нельзя утром сразу 2 шт съесть?
16.08.2018
Ответить
