Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Mikki-eni 22 ноября 2010, 10:06 , Домодедово ···

Отчет

Начали в среду, но отчитываться решили по понедельникам, так что можем считать, первая неделя прошла.
Я нарушала(((
Но основное время держалась)
Рост 165
Вес 58,2 (-1,6)
ОТ 71 (-3 см)
ОБ 97 (-1см)
ОЛ 55 (-1 см)
Команда худеющих со мной вписываете в каменты ваши результаты-замеры-взвесы, я включу вас.


Со мной худеют
1. я, конечно
2. image★ ♥ Марина ♥ ★
3. imageАнастасия
4. imageАнютка
5. imageМария
6. imageКатя- Катерина
7. imageКсения

Ксения отстала, но мы ее ждем))
Так, база заложена, теперь можно и пресс качать, по 60 раз каждый день+обруч 15 мин+тренажер для груди- комплекс А чередуя с комплексом Б
1

КОММЕНТАРИИ

Юльчик 24 ноября 2010, 07:44 , Нефтеюганск
                                    у меня вопрос) а почему упражнения только после сброса небольшлго веса?                                
Ответить
Mikki-eni 24 ноября 2010, 11:04 , Домодедово
                                    потому что будет не тот эффект, можно можно превратится в подтянутую "пышку" потом еще тяжелее будет сбрасывать                                
Ответить
Оксана 23 ноября 2010, 11:29
                                    вес 51-200(+700. скидываю на начавшиеся М) ОГ 91(без изменений)ОТ69(-2 см) ОБ91(+1 см) ОЛ77(в тот раз их не замеряла) стыдно за той блин результат(((((((((((((((((                                
Ответить
Mikki-eni 23 ноября 2010, 20:45 , Домодедово
                                    да ладно! Нужно стараться и к лету будем секси-шмекси)                                
Ответить
Катюша 22 ноября 2010, 17:15 , Одинцово
                                    Удачки!!!!Обгонишь меня,буду тоже худеть)                                
Ответить
Mikki-eni 22 ноября 2010, 18:42 , Домодедово
                                    а у меня талия 71image зато жопа и ляжки больше(                                
Ответить
Катюша 22 ноября 2010, 21:44 , Одинцово
                                    Прикольно,про талию я заметила).Кстати у меня жопа до Б была 100 ровно.Муж орет чтобы жопу вернула на место)))                                
Ответить
Mikki-eni 23 ноября 2010, 01:05 , Домодедово
                                    мой тоже говорит нефиг ей худеть, но я такую не хочу. надоела))                                
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★ 22 ноября 2010, 12:43 , Москва
                                    

писала-писала, а сайт завис.

вобщем отвес грамм 200, вчера на др прибавила, ато был бы побольше минус. от 71, ож 86, об 95, он 56. на той неделе не мерялась, вряд ли см изменились.

Ответить
Анастасия 22 ноября 2010, 10:32 , Москва
                                    я болела 4 дня,поэтому обруч не крутила и не делала упражения для рук((( 
Рост 165
Вес 62,5 (- 0,6)
ОТ 68(-1)
ОЖ 82(-3)
ОБ 94(-1)
ОЛ 55
Ответить
Анютка 22 ноября 2010, 10:25 , Рязань
                                    

я нарушала:((( перенервничала с дочкой у нас пневмания:((((( качаю пресс и куру обруч + добавила стрейчинг

Рост-165

Вес-58,7 (+0,5кг)

ОТ-71  без изменений

ОБ-93 (-1см)

ОЖ окружность живота низ 81    без изменений

ОЛ-(ляхи)-55(-1 см)

Ответить
Мария 22 ноября 2010, 10:18 , Ульяновск
                                    молодец  какая!!! я только после 6 не ем...почти, мне тоже надо на 7 кило похудеть...
рост 164
вес 57
от 72
об 91
ол 55
ппц(((
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва) 22 ноября 2010, 10:18 , Домодедово
                                    Я тоже нарушала...но самое основное-не есть после 18 часов-сдержала! И минус кг.
С этой недели клятвенно обещаю пресс, диск здоровье и не есть лишнего!
Итак
Рост 154 см
Вес 43 кг(- 1 кг)
ОТ 65 (-1 см)
ОБ  84 см
ОЛ 45 см
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва) 22 ноября 2010, 16:22 , Домодедово
                                    я убираю только живот:) у меня это проблемная зона. Я не худеею, на диетах не сижу. Поэтому пресс и диск:)                                
Ответить
Mikki-eni 22 ноября 2010, 15:07 , Домодедово
                                    она не худеет, а приводит в порядок талию, там все норм, но хочется же лучше                                
Ответить
Елизавета 27 ноября 2010, 18:13 , Москва
                                    Привет! а что за диета у вас? Я тоже покончила со сладким, когда пошла в магазин прикупить новые джинсы и поняла, что теперь я их носить не могу!  Свисание жира-это не для меня! Я с вами хочу! Что делать??                                
Ответить
Mikki-eni 27 ноября 2010, 18:15 , Домодедово
                                    я против диет, небольшие ограничения+разгрузки+спорт                                
Ответить
Елизавета 27 ноября 2010, 18:20 , Москва
                                    

Карту в клуб я купила, но с малой времени конечно в обрез! как разгружаться?

Я никогда в жизни себя не ограничивала в еде и при росте 169 весила 56 кг., сейчас во мне 67-это ужасно конечно!!! И какой стресс не есть то, чего ТАААк хочется!

 

Ответить
Mikki-eni 27 ноября 2010, 18:27 , Домодедово
                                    ну тогда придется оставаться такой, какая есть, без труда ничего не выйдет                                
Ответить
Елизавета 27 ноября 2010, 18:35 , Москва
                                    нет,нет! Я себя люблю красивую и стройную! Пиво вечером уже неделю не пью и не собираюсь.Обруч кручу вечерами по 20 мин.                                
Ответить
Mikki-eni 27 ноября 2010, 18:37 , Домодедово
                                    Ну это уже большой +.
разгрузки бывают разные, набери в н=гугле разгрузочные дни, и садись на любой, можно 1-2 раза в неделю, -1 кг за 1 день обеспечен
Ответить
Елизавета 27 ноября 2010, 18:46 , Москва
                                    Посмотрю, спасибо! Буду делиться с вами, ок?                                
Ответить
Mikki-eni 27 ноября 2010, 18:52 , Домодедово
                                    ок, у нас в понедельник отчет, внесу как раз в список)                                
Ответить
Елизавета 27 ноября 2010, 18:55 , Москва
                                    

Отлично! Спасибо! Будем считать кг и см))

 

Ответить